Tsara ny matory amin'ny alina - nofinofisin'ny raim-pianakaviana olon-dehibe telo. Na izany aza, ny alina fahatelo amin'ny alina dia mifoha matetika, na ela dia tsy afaka matory, na mifoha alohan'ny maraina ary mitsatoka eo amin'ny vala, na amin'ny roa, na amin'ny fahatelo. "Ny antony mahatonga ny tsy fahitan-tavy dia tsy mitovy - aretina, tebiteby, fanitsakitsahana ny fitondrana - saingy misy ny fanoloran-kevitra ankapobeny, ny fandinihany ny ankamaroan'ny toe-javatra dia hanampy anao handresy ny tsy fahitan-tory," hoy ilay mpitsabo Alexander Borshchev.
Fantatry ny rehetra fa tsy mila mihinana amin'ny alina ianao. Raha toa ka zatra hampihatra izany fahalalana izany ianao, dia maro ny olana amin'ny torimaso dia hiala. Toy izany koa, tsy manoro hevitra anao aho hampiasa alikaola na labiera toy ny pilina matory. Angamba mety ho resin-tory haingana ianao, fa rehefa afaka kelikely dia manomboka mandrehitra ianao, mifoha ary ny vatany dia hijanona tsy misy fialan-tsasatra, satria raha te-hiverina izy, dia tsy maintsy miasa amin'ny fisotroana toaka.
Alohan'ny handehanana hatory dia tsara ny maka bisy mafana miaraka amin'ny menaka lavenona lava vitsivitsy. Ny olona iray haka aina dia hanampy amin'ny dingana fohy na fanatanjahan-tena kely, na fampihetseham-po vitsivitsy avy amin'ny toeran'ny yoga.
Tokony hitoetra amin'ny toerana mangina indrindra ny fandriana. Ny feo rehetra mihoatra ny 40 decibels - ny fanakanana ny varavarana, fanairana fiara, alika barking - dia tsy hanome anao matory feno. Ary aoka ho azo antoka ny hafanana ny efitrano alohan'ny hatory. Ny hafanana tsara indrindra ao amin'ny efitrano fandriana dia 16-18 degre.
Tsara ny misotro divay mafana miaraka amin'ny lemon, melissa na vervain. Na izany aza, ny raozy dia afaka hosoloina ronono iray misy tantely na sôkôla. Rehefa mihena ny siramamy amin'ny alina mandritra ny alina, ka miteraka tebiteby, dia tsy malahelo ny fandefasana glucose mialoha.
Ary aza tonga matory amin'ny fahitalavitra na radio. Na izany na tsy izany, mbola mila mifoha ianao mba hampiato azy ary hamoha indray. Tsara ny manomboka mampiofana ny tenanao amin'ny torimaso. Izany hoe, mandehana aty amin'ny fotoana iray ihany, ary rehefa avy namaritra ny fotoana mety tsara ho anao ianao, tadiavo ity fitondràna ity na dia amin'ny faran'ny herinandro aza. "
pravda.ru