Hatramin'izao, tsy ny vehivavy ihany, fa ny lehilahy ihany koa dia manara-maso ny toetry ny fantsika, ny tanany, satria mahafinaritra ny mahita lehilahy iray manana tanana tsara tarehy tsara. Saingy ny vehivavy ihany no nanohy bebe kokoa tamin'ity raharaha ity, tsy afa-po amin'ny tanana efa nomanina fotsiny izahay, te-hanana fantsika ara-pahasalamana tsara, ny lanjany tsara indrindra (ny tsirairay dia manapa-kevitra ny haharitra ela ny hoho), mba hampiharana ny loko na karazana karazana.
Miaraka amin'ny fialonana no hijerentsika ireo tompon'ny fantsika tsara, manandrana manamboatra ny zava-misy, mihazakazaka mankany amin'ireo salons isika mba hanangana ny fantsika, na hividianana akanjo lava isan-karazany mba hampatanjaka sy haingana ny fantsika. Saingy tsy ilaina ny mandany vola amin'ny lafo vidy raha misy fanafodin'ny volokano ho an'ny fitomboan'ny fantsika.
Zava-mahadomelina
- olana ara-pahasalamana;
- sakafo tsy misy lanjany - ho an'ny fitomboan'ny fantsika, ary ny fanamafisana ny sakafo amin'ny vatany dia tsy maintsy mandray ny singa marindrano ilaina (iodine, vy, calcium, silicon) vitamin A, B.
fisorohana
Vitaminina A, B - dia hita amin'ny ahi-maitso, legioma sy voankazo ary atody. Kalzôsa - vokatra vita amin'ny ronono sy mavo. Silicone - lion, seafood.
Fanafody (savony, fanadiovana savony ary ny hafa) - amin'ny fampiasana ireo vokatra ireo, dia ampiasaina ny fonon-tanana.
Fanafody sy toro-hevitra amin'ny vahoaka, ho an'ny fitomboan'ny fantsika sy ny fanatanjahany
- Manaova fanafana isan'andro, tanana, rantsantanana - Izany dia manampy amin'ny fitomboan'ny fitomboan'ny rà sy ny tsimokaretina amin'ny sakafo eo amin'ny fototry ny fitomboan'ny fantsika;
- Ahitana voankazo sy legioma ao amin'ny voankazo;
- Ny fangatahana fanjaitra tsy tapaka, mampiroborobo ny haavony haingana, ankoatra izany dia manampy manome endrika tsara ho an'ny fantsika;
- Ilaina ny manao saron-tava eo amin'ny takelaka sy ny hoditra - avy amin'ny dandelion, linden loko, tsaramaso, rameva, ravina elm.
Fanaovana volo ho fampatanjahana ny fantsika
- Alao ny ravina avy amin'ny ravinà elm, alao ny hafanana amin'ny efitra fisakafoanana ary alatsaho ao anaty lovia lalina, ary atsipazo ny rantsan-tànana ao anatiny, ary asio 5-10. Avy eo, esory ny tananao maina, zetao maniry fofona, na dibera, ary miandrasa mandra-pahavoazana tanteraka;
- Ny kitay ho an'ny fantsika dia manampy amin'ny fanamafisana ny fantsika;
- Manaova satroka jiro eo amin'ny fantsika - tsara indrindra amin'ny alina, ho an'ny alina, ny yodona dia hohajaina tanteraka, ary amin'ny maraina dia tsy hisy tasy;
- Tsara ny manamboatra masom-boly mena, satria ity dity mena ity dia voadona sy mifangaro amin'ny crema rehetra (ampahany dipoavatra ho 2 silaovan'ny siramamy), ary voatsabo ao anaty rano bona 10 minitra. Ny fanosehana amin'ny takelaka fiarovan-doha dia tsy mandeha matetika fa tsy indray mandeha isan-kerinandro, raha afaka mampiasa matetika fisorohana matetika ny mandeha;
- Ny fiantraikany amin'ny fitomboan'ny fantsika dia hanana sira citrouille, tokony hosotroina eo amin'ny fototry ny fitomboan'ny fantsika izany 1 - in-droa isan-kerinandro ary ny batisan'ny menaka fafana mafana.
Ny zava-misy mahaliana iray dia manamarika fa ny fitomboan'ny fantsika dia hita amin'ny vehivavy mandritra ny fadimbolana, ny fahamaotinana ary mandritra ny fitondrana vohoka.