Isika rehetra dia miezaka ny handany haingana amin'ny lanja sy tsotra. Fa ny olona dia tsy mora izany, ary ny olona dia mila mandany fotoana lava amin'ny fiainany amin'ny fikarakarana sakafo isan-karazany, mandritra ny ora maro ao amin'ny gym, ka hahatonga ny vokatra tsy misy dikany amin'ny fampihenana ny lanjany manokana.
Raha samy mandany lanja ny roa tonta, ny vady sy ny vady, matetika dia mahatratra haingana kokoa ny vokatra tsara ny lehilahy, tsy manadino ny polovinku. Inona no anton'io dingana io, ary inona no mety ho fiantraikan'ny lanjany sy ny fihenany? Ny antony lehibe mahatonga ny lanjany dia hormones, ary indrindra, ny dingana metabolan'ny zavatra ao amin'ny vatana, ny tsy fitoviana amin'ny hormones. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny fahatsiarovanao ny dingana voalohany amin'ny làlan-kery dia ny fitsidihana ny endocrinologista mahay.
Inona avy ireo fepetra ilaina amin'ny fiterahana? Ny siansa dia mahalala antony maro mahakasika ny lanjany. Mazava ho azy fa tafiditra ao amin'ny fomba fiaina sedraina izy ireo, ary mampihetsi-po sy mampihetsi-po mafy, ary tsy manadino ny maha-zava-dehibe azy toy ny lova, fa ny lanjany lehibe dia mifandray amin'ny hormones amin'ny vatana tafiditra amin'ny dingan'ny metabolism. Raha takatrao ny hetsiky ny hormones, dia azonao atao ny mampihena ny fahafahan'ny fampiroboroboana ny vatana amin'ny vatanao.
Ny ankamaroan'ny olona dia mihevitra ny lanjany mihoatra noho ny vokatry ny fahazoana sakafo sy hery fanampiny, raha mihinana, raha ampitahaina amin'ny fatiantoka azy ireo, ary marina izany. Ankoatra izany, maro ny olona mieritreritra fa ny fanesorana fatim-be loatra dia mila mametra ny tenanao amin'ny sakafo sy mampitombo ny saram-pisakafoana amin'ny alàlan'ny fahombiazan'ny fitomboana haingana - saingy ny ampahany ihany no marina.
Ny organism dia tompon'ny fiahiana, raha mba nahatsapa ny habetsaky ny sakafo mety hohanina, dia hahatsiaro izany mandrakizay izy. Raha mihena ny habetsaky ny sakafo aty aoriana, dia raisiny ho toy ny fiangaviana hameno ny tahiriny, satria ny fihenan'ny fihinana sakafo dia adin-tsaina mafy ho an'ny vatana, ary ny famantarana fa tsy dia lavitra loatra ny fotoan-tsarotra, ny mpangalatra dia mihazona azy, izay midika fa ilaina izany mba hanaovana fofona amin'ny andro maizina.
Miezaka amin'ny fomba rehetra izy mba hamerenana indray ny toetry ny sakaizan'ny taloha sy ny fandriam-pahalemem-panahy amin'ny ankapobeny (na dia misy loatra) sakafo aza. Noho izany dia mametra ny tenanao amin'ny fihinanana, ary ny lanjanao dia na mitombo aza.
Ity programa ity dia mamorona hormones, mpikarakara ny fahasalaman'ny sela tsirairay ao amin'ny vatanao ary ny matavy, ankoatra ny zavatra hafa. Ny hormones dia manomboka mampitombo ny fanirianao amin'ny fahaterahana, ny vatana dia mampihena ny fifanakalozana ara-barotra, mandefa fatin-tsakafo, mitarika ny vatana ho amin'ny fiandohany voalohany na dia eo aza ny ezaka rehetra ataonao.
Ny anjara andraikitry ny hormones vehivavy: Ny endriky ny vehivavy dia tsy mitovy amin'ny an'ny lehilahy noho ny fisian'ny hormonina momba ny firaisana ara-nofo ary ny fisorohana ny vatana amin'ny vehivavy. Amin'ny ankapobeny, lasa feno ny volo, ny ratra, ny tratra, ny tavy. Ny tanana sy ny tarehiny farafahakeliny. Natao ho an'ity zaza ity ny natiora, mitahiry ny siramamy manitra izy mba hiarovana ny voankazo amin'ny vokatra mekanika, ho toy ny vongan-dranomamy manafintohina, ary koa ny handany ny angovo eo amin'ny dingan'ny lavaka.
Ny manan-danja lehibe indrindra amin'ny hormones amin'ny vehivavy dia ao anatin'ny fotoan-tsarotra - rehefa miditra ao amin'ny dingam-pahasalamana ny vatany dia hihena avy hatrany any amin'ny toeram-ponenana ny sakafo mahavelona, noho ny estrogen. Ankoatr'izany, ny vatana dia hametraka fandaharam-potoana fandrakofam-peo toy izany ary ny karazana tarehimarika miaraka amin'ny lanjany, ary mandritra ny androm-piainan'ilay ramatoa, dia hiezaka ny hanakaiky azy io.
Ny fiantraikany lehibe indrindra amin'ny hormones vehivavy dia ho eo amin'ny faha-40 taonany sy mihoatra, indrindra raha manome matetika ny siramamy, mamy ary matavy ianao. Mandritra izany fotoana izany, ny vatana dia miomana amin'ny fara-tampony, ary mitahiry hery amin'ny endriny matavy. Ny vehivavy tsara fandeferana dia manaja kokoa ny fihazakazaky ny taona noho ny sipa mena, satria ny vatana dia miezaka ny ho tonga amin'io fanjakana io mandritra ny fe-potoana voatondro.
Inona no hormonina mandray anjara amin'ny fitantanana lanja? Ny iray amin'ireo hormones fototra mifehy ny fisian'ny fatina ao amin'ny vatana dia leptin. Ny Leptin dia mitazona ny fisian'ny fatina ao anaty sela, ary raha mihena ny habetsahan'ny tavy, ny ampahany kely amin'ny leptinina dia mampitombo ny filànao ny sakafo, mampihena ny metabolism. Raha mihabetsaka ny habetsahan'ny fatina ao anaty sela, dia mitombo ny fihenan'ny leptin ao amin'ny ra milaza ny atidoha - "atsaharo ny fihinanana!".
Ny Leptin dia mpandamina tsara ny faniriana salama amin'ny olona, fa ny atidoha dia lasa marenina indraindray, ny vavony dia atambatra amin'ny zavatra hafa, ary tsy mandre ny siansa nalefan'ny leptin amin'ny avo lenta. Amin'izao fotoana izao, napetraka ny fananganana voalohany ny fiterahana. Ny hormone manan-danja iray hafa tafiditra amin'ny metabolista matavy dia ny insuline, vokatry ny famokarana pancreas. Mampanahy ny fihenan-tsakafo ny insuline. Io hormone io dia miasa mba hanafoanana ny asan'ny enzymes mitady hanimba ny taviny, ary hampiroboroboana ny fatran'ny siramamy tafahoatra sy ny fambolena ao anaty sela. Ny fiakaran'ny tosidra dia mihamitombo amin'ny fampiasana vatomamy, ny fanovàna ireo zava-mahadomelina ao anaty kilao tafahoatra dia mavitrika eo amin'ny andaniny.
Ny hormonina ho an'ny hormone (novokarin'ny herin'ny tiroida) dia mitana andraikitra goavana eo amin'ny metabolisma ny tavy toy ny mpikatroka fetsifetsy. Ny vokatry ny tsy fahampian'ireo hormones ireo dia ny aretin'ny hypothyroidism - ny fitomboan'ny tahan'ny voankazo, ny matanjaka, ny tsy fahafenoana, ny aretina. Ary amin'ny aretina miafina na amin'ny hyperthyroidism, raha ny mifanohitra amin'izany, dia mitombo ny fimenomenonana. Mampiroborobo ny dingan'ny fahavoazana somatotropine - hormone mitombo, mpikatroka amin'ny famafazana vozon'ny sela, ary koa ny fifindrany.
Ny hormone hafa mahakasika ny dingan'ny fandoroana tavin-kena dia testosterone - raha kely noho ny lehilahy matavy, very ny tazomoka ary very ny herin'ny lehilahy.
Mihinàna mihamaivana ary mitadiava fomba fiaina mahasalama mba hijanona ho marefo sy tsara tarehy!