Ny tsy fahampian'ny fahatokisan-tena dia zavatra ratsy, indrindra raha mikasika ny sehatry ny firaisana ara-nofo. Heverinao fa tsy ampy ny firaisana ara-nofo, izay mandany loatra, tsy fantatrao hoe ohatrinona, misy zavatra tsy mety aminao, dia mahavita manimba ny fifandraisana, indrindra indrindra amin'ny voalohany. Ireto ambany ireto dia nanome fomba maro hanasongadinana ny tena fitiavan-tenako aho mba hahatsapa ny fahatokisan-tena bebe kokoa eo am-pandriana.
Mandrosoa hatrany
Ny fanadihadihana ofisialy dia mampiseho fa ny ankamaroan'ny ankizivavy sy ny vehivavy dia miezaka ny misoroka ny fifandraisana aminy, satria mieritreritra izy ireo fa tsy mety ny endrik'izy ireo. Ny sasany manaiky ny firaisana ara-nofo, saingy ao anatin'ny haizina ihany, izay, amin'ny ankapobeny, dia mitovy. Indray mandeha dia nolazaina fa ny olona dia mahatsikaritra an'izao tontolo izao - fa ho an'ny vehivavy iray matavy be kibo, dia ho an'ny lehilahy iray dia mety ho firaisana ara-nofo kely amin'ny faritra waist.
Raha, raha mandinika ny tenanao ao amin'ny fitaratra ianao dia mahatsapa ho maharikoriko anao, mandehana any amin'ny gym. Ary tsy noho ny antony tsy handoavana lanjany - ny fampiasana ara-batana fotsiny dia manampy ny olona hahatsapa sy hahatakatra ny vatany. Ny hormones manokana amin'ny fahasambarana koa dia voamarika, izay ahafahana mahazo fahafinaretana manokana amin'ny fampiofanana.
Relax
Noho ny antony marobe, mihevitra ny ankamaroan'ny vehivavy fa ny mpiara-miasa amin'ny vehivavy rehetra taloha dia bombe ary lehilahy tia tena. Noho izany, miezaka izy ireo mandritra ny firaisana ara-nofo mba hampisehoana ny fahaiza-manaony rehetra - ahoana no ahafahanao mitabataba amin'ny filalaovana, manitsakitsaka ny lamosinao, mandihy metatra eo amin'ny varavarankely, sns.
Miala sasatra. Atsaharo ny mieritreritra tsy tapaka raha toa ka vitanao ny mandao ny taloha. Atsipazo eo an-doha ny eritreritra hoe "ary tampoka dia tsy tiany izany." Aza mitsahatra mifehy sy mitoky amin'ny fahatsapanao. Ny fandriam-pahalemana dia afaka manampy amin'ny labozia, emboka manitra, mozika mangina mangina, fisaintsainana.
Fanatanjahan-tena izay afaka manampy amin'ny famafazana:
- Mialà mangina, ny fofona dia tokony ho kely kokoa noho ny fitaomam-panahy;
- Alao sary an-tsaina ny sary mahafinaritra mahafinaritra: ny filentehan'ny masoandro, ny ranomasina, ny onjam-piravoravoana, na inona na inona - raha toa ka nanampy anao hitsaoka sy hampitony izany;
- Andramo ny hamahanana ny hozatry ny misea ho avy;
- Ampaherezo an-tserasera ny safidy ho an'ny toetry ny filaminana, toy ny hoe "matoky ahy aho, tony ary afaka miaina fahafinaretana."
Trust
Ny fahatokisana dia afaka ny ho tonga fanohanana lehibe amin'ny fahatokisan-tenanao. Tsy azo atao ny manome toro-hevitra, fa ny olona tsirairay dia misy fomba iray ahazoana toky. Ny olona dia afaka mino ny mpiara-miasa saika avy hatrany, mila mipetraka miaraka aminy mandritra ny taona maromaro. Na ahoana na ahoana, ny fidiram-bola dia aloa. Aza misalasala amin'ny namanao, tsara kokoa ny miresaka aminy bebe kokoa. Miresaha aminy momba ny anao sy ny faniriany, ny tianao, ny tianao holazaina, sy ny sisa. - Arakaraky ny ahafantaranao bebe kokoa ny fifandraisanao, dia ny hifankatianao kokoa. Aza matahotra ny miteny hoe "tsia" - ny sumeite dia mandà izay tsy tianao hatao, raha tsy izany dia ho very ny anjaran'ny liona amin'ny fahatokisan-tena.
Miaraha mamakafaka ireo horonan-tsary sy sary vetaveta
Matetika no diso ny pôrnôgrafia. Na dia izany aza, milaza ny psikology fa mety hamporisihana mafy ny hionona amin'ny fihetseham-po mahery vaika izany. Andramo ny fanandramana sy ny fijerena ny hariva miaraka tsy horonantsary fitiavana, fa ny horonan-tsary malaza. Azo inoana fa ho saro-kenatra ianao amin'ny voalohany, saingy matetika dia misy horonan-tsary toy izany manampy amin'ny fanokafana ao am-pandriana. Miezaha hifidy horonantsary avy amin'ny kalitao avo lenta indrindra, ka manadino ny tsironao sy ny sombin'ny sakaizanao, dia afaka miteny amin'ny karazan-tsoratra izy amin'ny fotoana iray. Na izany aza, aza adino fa ny zava-drehetra dia tsara amin'ny fahamendrehana. Tsy ilaina ny miezaka ny mandika ilay sarimihetsika amin'ny fomba iray mitovy - mbola sarimihetsika, fa tsy zava-misy. Ny ankamaroan'ny zavatra aseho dia misy fanitarana, koa aza manahirana raha toa ka tsy mitovy amin'ny sarimihetsika.
Manantena izahay fa ny iray amin'ireo toro-hevitra ireo, na ny rehetra, dia mety hanampy anao amin'ny fiainana. Ary ambonin'izany rehetra izany dia ilaina ny mitadidy fa eo am-pandriana ianao dia Spartner, ary ny fisalasalan'ny tena manokana amin'ny ankamaroan'ny tranga dia olana tsy ho an'ny vehivavy, fa ho an'ny lehilahy. Miezaha hifampatoky araka izay azo atao.