Amin'ny fampiharana, dia misy tranga marobe izay na dia ny mpifoka sigara indrindra aza dia nahomby tamin'ny fandresena io fiankinana io. Ao anatin'izany dia tsy misy zavatra mahatsiravina sy sarotra - miankina tanteraka aminao izany: raha tsy mifoka sigara ianao, dia tsy hiady amin'io fiankinan-doha io ianao, fa raha tsy afaka miala amin'ny sigara ianao na dia minitra vitsy aza - dia ho sarotra aminao kokoa . Tsy isalasalana fa hisy fiantraikany eo amin'ny toe-javatra iainanao eo amin'ny asa, ao an-trano, ary ny fifandraisanao amin'ny olona.
Misy fomba hanampiana ny fialana mora foana. Andao hijery ny sasany amin'izy ireo. Inona no sigara? Tsy fahazarana fotsiny ny fifohana sigara, fa miankin-doha ara-tsaina sy ara-batana ny olona amin'ny karazana paraky. Indraindray, ny manakana ny fifohana sigara, mila olona iray izay tsy tokony ho hita foana. Ny olona dia tsy ilainy fotsiny ny manimba ny sigara, tokony hiezaka hiala amin'ny sigara izy. Tsy hiala amin'ny sigara mihitsy ny olona, raha tsy te hanao izany izy. Na izany aza, aiza ny fanomezan-toky fa ny sigara indray mandeha indray dia tsy ho lasa fanindrahindrana kokoa ho an'ny olona fa tsy famporisihana hiala amin'ny sigara.
Milaza ny mpahay siansa fa rehefa 20 minitra taorian'ny sigara nifoka sigara farany, dia voajanahary ny tosidrà, mihatsara ny asan'ny fo, mitohy ny fampidiran-dra ao amin'ny palma sy ny tongotra. Ary inona ny manaraka? Ankoatra izany, aorian'ny adiny 8, ny votoatin'ny oksizenina ao amin'ny ra koa dia mitsangana. Raha tsy mifoka sigara mandritra ny roa andro mahery ny olona, dia ho tsara kokoa ny fahaiza-manaony sy ny tsirony. Herinandro aorian'ny fandavoana ny sigara dia hihatsara ny endrik'ilay tsikirity, hanjavona tsy misy fofona avy amin'ny vava, volo ary hoditra. Ary aorian'ny volana iray, ny sisa amin'ireo soritr'aretina dia mety hanjavona, ohatra, ny aretin-kozatra sy kohaka amin'ny maraina, hahatsapa ho tsara kokoa ianao, ho lasa mora kokoa ny miaina.
Sambany ny fiangonana dia nandamina fanentanana tsy mifoka sigara tamin'ny taonjato faha-16. Hatramin'io fotoana io dia maro ny fomba fiadiana amin'ny fifohana sigara nanjary fantatra. Ny zavatra tsotra indrindra dia ny mijanona fotsiny amin'ny fividianana sigara. Saingy tsy ny olon-drehetra no vonona ara-tsaina.
Raha tianao ny fitsaboana amin'ny olona, dia azonao atao ny miala amin'ny sigara, ohatra, ny fototry ny kôpily na eucalyptus miaraka amin'ny tantely sy glycerine. Azonao atao ny manapaka cheesefia amin'ny ravina, maina ary mena rehefa misintona hazavana. Ny fanampiana ny fialana amin'ny sigara dia hanampy ny sakafo fihinana apetaka amin'ny mofo sy ny voankazo raitra. Ny sakafo toy izany dia nesorina tao amin'ny vatana avokoa ny poizina rehetra navelan'ny setro-tsigara. Ho an'ny tranga manokana, azonao atao ny manandrana sigara ao anatin'ny ronono sy ny setroka, aorian'ny fanadiovana azy. Na izany aza, ireo izay efa niaina an'io fomba io dia milaza fa afaka miteraka izany, ary noho izany dia tsara kokoa ny manandrana izany any an-trano. Misy ny fiheverana fa mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahazarana ratsy ny fikomiana. Mba hanaovana izany dia mila mitondra boaty tsy misy vidiny ianao, mametraka ilay sigara izay azonao atao amin'ny sigara ianao ary manipy ity boaty ity eo amin'ny fihaonan-dàlana mba ho hitan'ny masonao ilay milina. Ny fomba toy izany dia mahomby indrindra ho an'ireo olona mora vakina. Raha mbola mahomby io fomba fitsaboana io, dia ny mitsara fotsiny anao. Raha toa ka tsy mifanaraka aminao ireo fomba rehetra ireo, dia azonao atao, ohatra, ny hypnosis na ny acupuncture. Ny manampahaizana manokana dia hanampy ny marary handao sigara sy hitarika ny fivoriana coding, saingy ity fomba ity dia tsy manampy ny olon-drehetra - noho izany dia mila mino ny herin'ny hypnosis ianao. Ny vokatr'ity fepetra ity dia mety maharitra mandritry ny roa taona. Ny fahombiazan'io fomba io dia manodidina ny 80%.
Siansa koa dia tsy mitsahatra amin'ny fikarohana vahaolana amin'ity olana ity. Misy karazan-tsakafo samihafa, mikarakara tsimokaretina, atidoha, takelaka avy amin'ny fifohana sigara ary ny hafa. Fa ireo rehetra mpifoka sigara ihany no manampy azy rehetra. Ny malaza indrindra amin'ity lisitra ity dia angamba ny mikraoba nicotine izay manome ny nikotine amin'ny hoditra ao amin'ny rà. Fa raha mbola mandray ny nikotine ny vatana, dia ahoana no hijanonan'ny olona hifoka sigara? Ny filazana fa ny tora-pasika dia mampitombo ara-batana, fa tsy miankina amin'ny sôkôla momba ny fifohana sigara. Na izany aza dia azonao atao ny miala amin'ny sigara amin'ny paty. Mba hanaovana izany, ampitomboy fotsiny ny elanelana misy eo amin'ny fiovan'ny patch, na miova tsikelikely amin'ny vinaingitra miaraka amin'ny votoatin'ny nikotine ambany kokoa. Azonao atao ny manandrana ny plaster, fa koa ny tsiranoka mena manokana, izay zaraina maimaim-poana sy misy.
Raha te hiala ianao na efa nandao ny fifohana sigara dia tokony hahalala fitsipika maro momba ny "fitondrantenanao" ianao, izay ahafahanao mahomby amin'ny vokatra mahomby.
Voalohany, miezaha mifoka sigara toy ny mahazatra, tsy ho afa-mirehitra ary tsy mitazona sigara eo anelanelany.
Faharoa, aza mifoka sigara hatramin'ny farany ary atsipazo azy. Voalohany amin'ny ampahatelony, avy eo amin'ny antsasaky, ary aorian'ny fotoana dia tsy afaka mandray sigara eo an-tanana ianao. Fahatelo, na ahoana na ahoana, dia tsy manazava ny sigara efa maty. Ny fahasimbana avy amin'ny sigara toy izany dia lehibe lavitra noho ny sigara misy ny "voaloham-bolana".
Fahaefatra, misafidiana sigara miaraka amin'ny sivana.
Fahadimy, tadidio fa ny fifohana sigara amin'ny baomba mando dia manimba, satria ny nikôtinina sy ny tar, mifangaro amin'ny salohy, dia misy fiantraikany amin'ny vavan'ny vavonin'ny vavony, ary avy ao amin'ny tsinam-po dia atahorana avy hatrany ao amin'ny ra, noho izany koa no tsy ahafahanao mifoka rehefa mihinana na misotro. Miezaha koa tsy hifoka rehefa mandeha haingana, indrindra fa ny fiakarana mankany amin'ny avo, satria amin'ity tranga ity dia mora kokoa ny miditra ao amin'ny vatanao noho ny fitomboan'ny atidoha.
Tsy maharesy lahatra ny mahatsiaro fa ny loza ateraky ny "fifohana sigara" dia mihoatra lavitra noho ny mavitrika iray, koa manandrama hiara-hiasa amin'ny mpifoka. Rehefa avy mifoka sigara, dia ataovy foana ny toerana.
Ary farany, aza mifoka raha tsy te-hifoka ianao!
Amin'ny fijerena ireo fitsipika tsotra ireo dia afaka miala mora foana ny fifohana sigara ianao.