Ny dingana voalohany amin'ny fitondrana vohoka. Mandritra io vanim-potoana io, ny reny dia hivoatra ireo marika nentim-paharazana momba ny fitondrana vohoka, toy ny toxikose, ny fahatsapana mampihetsi-po ny tratra, ny fiterahana matetika, ny reraka ary ny hafa.
Ny reny amin'ny hoavy dia tsy tokony hiahiahy momba an'io, satria fotoana maharitra io fotoana io ary amin'ny hoavy dia afaka hiatrika ireo olana ireo izy. Ireo famantarana rehetra ireo dia maneho fa ao amin'ny vatana misy vehivavy bevohoka dia efa voavolavola ny zava-drehetra ary miomana amin'ny fampandrosoana ny lehilahy kely iray vaovao.
Amin'ny dingana voalohany amin'ny maha-bevohoka dia manomboka eo amin'ny foetus ny rantsam-batana, miharihary ny mariky ny fitsaboana ary ny famantarana hita maso indrindra. Amin'ity vanim-potoanan'ny reny manaraka ity dia ilaina ny mandinika ny sakafo ara-pahasalamana mety sy mihinam-panafody ho an'ny vehivavy bevohoka - izany rehetra izany dia manampy amin'ny fahaterahana zaza salama sy matanjaka. Mba hanomboka hanaraka ny fihinana sy ny fampiasana gymnastique ho an'ny vehivavy bevohoka, mila aloha ianao mba hijery manam-pahaizana momba ny fahaiza-manao izay hanangona kilasy manokana ho anao. Ao anatin'io vanim-potoana io ihany koa, ny vehivavy bevohoka dia soso-kevitra ny hisotro ny asidra folika sy vitamin C.
Amin'ny dingana faharoa amin'ny maha-bevohoka dia manomboka maniry ny vavony ny vehivavy bevohoka ary sarotra ny manafina ny olona manodidina azy. Ao anatin'ity vanim-potoanan'ny fitondrana vohoka ity, ny renim-pianakaviana dia manana fikorontanana amin'ny torimaso, ary hita fa misy ny asa sandoka. Ao amin'ny dingana faharoa amin'ny maha-bevohoka azy ao an-kibon-dreniny, manomboka manamboatra loha-peo izay mifehy ny hafanan'ny vatan'ny zaza rehefa teraka ilay zaza. Amin'ity fe-potoana ity dia manomboka mivoatra ny fihetseham-pon'ny ankizy: manomboka mandre feo samihafa amin'ny tontolo ivelany ny zazakely, ary afaka mamaritra ny hazavana sy ny haizina. Amin'ny fiafaran'ny dingana faharoa amin'ny maha-bevohoka dia manomboka mihatsara hatrany hatrany ny reny mitazona ny zaza.
Ny dingana fahatelo amin'ny manam-pahaizana momba ny fitondrana vohoka dia antsoina koa hoe "sehatry ny ankizy". Mandritra io vanim-potoana io dia manomboka miova be ny vatany. Ny vehivavy bevohoka iray dia mamaritra ny endriky ny baolina ary miha-akaiky hatrany ny fotoana fiterahany. Noho izany, ny reny amin'ny ho avy dia afaka manomboka miomana amin'ny fiterahana ary mikarakara bebe kokoa an'ilay zaza. Amin'ny ambaratonga fahatelo, ny vatan'ny ankizy dia efa voatsangana, afa-tsy ny havokavoka, izay mahatratra ny fivelarany tanteraka amin'ny faran'ny dingana fahatelo amin'ny fitondrana vohoka.
Ho an'ny fizotran'ny fizotran'ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana, ny renim-pianakaviana dia tokony hahafantatra ny dingana rehetra amin'ny maha-bevohoka sy ny zava-mitranga amin'izao fotoana izao ao an-kibon-dreniny. Noho izany, ny vehivavy bevohoka dia mahafantatra momba ny fizotry ny fizotry ny fitondrana vohoka, ny dingana, ny mora sy ny mora kokoa ny fandefasana azy.
Ireo manam-pahaizana mahay dia manoro hevitra ny reny hoavy:
- Ny 9 volana dia daty ara-dalàna amin'ny maha-bevohoka azy, noho izany, tsy tokony hieritreritra be loatra momba ireo tarehimarika ireo ny reny amin'ny hoavy, satria mety hipoitra ny fotoana ary kely aloha kokoa sy aoriana kely. Ary amin'io lafiny io, aza manahy, satria ny fiatraikany dia miantraika amin'ny zaza tsy ampy, ary mitarika tsara kokoa ny herinao mba hifikirana amin'ny sakafo mahasalama sy ny fampiasana gymnastique.
- Jereo ny fahasalamanao sy ny fahasalaman'ny zaza ho avy. Mba hanaovana izany, miezaha hahazo fampahalalana bebe kokoa momba ny dingana amin'ny fivoaran'ny foza mandritra ny fitondrana vohoka amin'ny vehivavy iray.
Tsarovy fa ny fitondrana vohoka no fotoana tsara indrindra eo amin'ny fiainan'ny vehivavy rehetra!