Julia Bordovskikh dia teraka tamin'ny 5 Jolay 1969 tany Moskoa. Julia Bordovskikh dia olon-tsotra. Nahavita niasa tamin'ny radio sy ny televiziona izy, ho mpanentana ara-panatanjahantena sy fandaharam-potoana maraina, hanoratra boky maromaro mikasika ny fomba fiainana ara-pahasalamana sy mazava tsara momba ny fitiavana. Tamin'ny taona 1999, i Julia Bordovskikh dia niteraka an'i Maria zanany vavy. Tamin'ny taona 2007, dia nanambady Alexei Kravtsov, mpandraharaha malaza, Julia, ary nanan-janaka dimy taona i Fyodor. Yulia dia manana fianakaviana lehibe sy sariaka. Mirehareha amin'izany izy. Ao amin'ny drafitry ny mpivady ny fahaterahan'ny zazakely iray mahafatifaty. Mahomby izy amin'ny fampifangaroana ny andraikitry ny talen'ny famoahana ao amin'ny diariny amin'ny andraikitry ny renin'ny zanaka roa, mahagaga antsika mahatalanjona amin'ny akanjo manintona eo amin'ny sehatra tsy miankina ary rafitra ara-batana tsara indrindra.
Julia dia mety ho ahiahiana fa ny fomba miafina amin'ny fiarahany dia fomba fanao amin'ny endrika kosmetika. Raha ny tena marina, ny antony lehibe indrindra dia ny filozofia mahomby amin'ny fiainana, ny fandanjalanjana ny sakafo mahasalama sy ny fikarakarana ara-batana, ny fanaraha-maso fitsaboana isan-taona, ary ny fitsipika "mahasalama" izay nanaovan'i Julia ny hizara ireo mpamaky.
Ny fitsipika voalohany - ianao no mihinana
Nanandrana fandaharam-pamokarana be dia be izy (anisan'izany ny klioban'ny detox traikefa), talohan'ny nahitan'izy ireo ny iray ahafahanao mahatsapa, ary noho izany dia tsara ery. Nifidy makabeo makabe iray izy - legioma maro, serealy, fandavana vokatra ronono, hena sy kafe. Fa raha rafitra manokana ny rafitra fahefana dia mifanaraka amin'ny tsirairay ny fitsipika ankapobeny. Ohatra, ny proteinina dia mendrika ny mihinana amin'ny voankazo maro be, fa ny voankazo - amin'ny moka fotsiny, eo anelanelan'ny sakafo. Indraindray ianao afaka mandoa fahafinaretana hafanam-po ho anao, fa ity kosa dia ankoatra ny fitsipika, fa tsy mifamadika - ny sakafo mandritra ny herinandro, ary avy eo - tsy mitombo ny ahitra! Manampy ny manisa kaloria. Ohatra, fomba tsotra sy mahomby amin'ny fanaraha-maso ny sakafo dia ny fampiharana "Inona no hohaninao" amin'ny finday? Ny programa dia manisa ny tahan'ny kaloria sy ny tsimokaretina matavy mifototra amin'ny indices indraindray - fitomboana sy lanjany. Izany no antsoiny hoe sakafo ara-pahasalamana, fa tsy fifehezan-tena maharary.
Ny fitsipika faharoa dia fiasa ara-batana
Na inona na inona araka ny tokony ho izy ny sakafo, tsy misy ny salady lava na ny fandoavana ny mamy, ny lafarinina, ny sira, ny torokasoka dia tsy hamela anao ho tsara tarehy tsara raha tsy mampiasa azy ianao. Tsy misolo tena ny tenany i Julia raha tsy misy fiofanana: nandeha tany amin'ny klioban'ny fanatanjahantena nandritra ny taona maro izy nandritra ny taona maro. Na izany aza, azo atao ihany koa ny manao fanatanjahantena ao an-trano. Ny fampiasana teknolojia avo lenta amin'ny fampiofanana amin'ny mpampiofana manokana dia ny fampiharana "fampiofanana herinandro 6". Ny loharanom-baovao dia ao amin'ny lohateny: manondro ny vokatra tadiavinao ianao, ary ny programa dia manatsara ny rafitra fanofanana mahomby indrindra mandritra ny 1.5 volana.
Ny fitsipika fahatelo - raha te ho salama ianao dia matory tsara
Ny zava-misy dia ny fitsangatsanganana tsapantsika rehefa mifoha isika dia miankina amin'ny hoe inona ny tebitebin'ny torimaso - miadana na haingana - tonga teo amin'ny klongom-peo. Ny fampiharana Master Sleep amin'ny telefaona dia manitsy ny fotoana tena mahomby indrindra ary mampiakatra azy amin'ny fampiasana ny famantaranandro fanairana. Nanomboka ny fampakaram-bady tany am-piandohana, ny adni, raha tena manintona indrindra ny fandaharam-potoana ary ora vitsy monja sisa tavela amin'ny torimaso, dia tsy toy ny heloka bevava amin'ny tenany intsony. Ary ny fifalian'ilay fepetra voapanga - ny fitsaboana oksizenina, fantatra amin'ny hoe Okhu ary malaza any Hollywood, ankoatra izay tena mahomby! Misaotra anao Madonna!