Rehefa mandre lahatra ianao miresaka momba ny zaza vao teraka sy ny bevohoka tsy nomanina, dia mety ho ny vehivavy bevohoka no iray amin'ireo zavatra tsotra indrindra. Saingy rehefa miresaka momba ny fandrindrana zaza iray dia maro ireo vehivavy no mahatsapa fa sarotra ny mitoe-jaza.
Amin'ny tranga maro, ny tsy fahatanterahan'ny zaza dia antony mahatonga ny fifandirana eo amin'ny tanora. Noho izany dia tena zava-dehibe ny mamantatra ny fomba fampiasana mba hitoe-jaza.
Ny boky, nosoratan'i Lisa Olsen, dia manampy ireo vehivavy tsy miteraka mieritreritra ankizy iray miaraka amin'ny fanampiana amin'ny fomba voajanahary. Miaraka amin'ny fanampian'ity boky ity, maro ireo vehivavy no afaka manatanteraka ny nofinofisiny nandritra ny volana maromaro. Antsoina hoe "The Miracle of Pregnancy" ilay boky ary tena sarobidy ho an'ny vehivavy maniry ho tonga reny.
Ny safidy hafa, toy ny fanasitranana intrauterine (WMO), na ny vitilisation vitaminina (IVF), dia ampiasaina koa mba hitady zaza. Izany dia safidy mety amin'ny fitondran-tena tsy mety.
Tsy azo atao ny mitaiza zaza? Inona no tokony ataoko? - Manontany ny ankamaroan'ny mpivady vao
Misy ny zava-misy sasany tokony hahafantarana izay rehetra te ho bevohoka. Afaka mametraka safidy voajanahary ianao. Misy karazana vitaminina samihafa izay mety tena ilaina amin'ny famerenana ny fahasalamana mahomby, misy ihany koa ny mineraly sy vitaminina sasany tokony hampiasain 'ny mpiara-miasa mba hanampiana ny dingam-pandaminana. Ny fihenan'ny vitamin C dia mampitombo ny fihenan'ny spermia, ny zinc dia hanampy ny mpiara-miasa amin'ny fihazonana ny tsirony, ary koa ny testosterone nivoany.
Fantaro ny fotoana tsara indrindra hanaovana firaisana amin'ny vadinao. Andramo ny fahatakarana rehefa misy ny fitrandrahana. Ny fanaraha-maso ny toetry ny vatanao dia hanampy anao hamantatra izany. Ny fitrandrahana dia mihatra rehefa mahatratra ny tampony ny mari-pana.
Mividiana kitapo izay milaza ny ovulation. Ity kitapo ity dia hanampy amin'ny famaritana ny fialamboliny amin'ny alàlan'ny fanadihadiana ny urine.
Ny orgasme amin'ny vehivavy dia mampitombo ny fatran'ny ra mankany amin'ny tranonjaza. Izany dia manampy ny spermia hiditra ao amin'ny tranonjaza.
Aza manelingelina. Mety hitera-doza ny alahelo. Indraindray misy fitsaharana mangina dia hampihena ny dingan'ny fahatanorana.
Miresaha amin'ny dokotera mba hamoaka olana ara-pahasalamana raha tsy bevohoka ianao aorian'ny herintaona.
Ny sombin-tsavoka sasantsasany dia matetika vokatry ny tsy fahampiana amin'ny mpivady izay manandrana mitoe-jaza. Raha mahasalama ny ovarea amin'ny vehivavy sy ny tranon-jaza ary tsy misy marika maneho ny tsy fetezana, dia izao no fotoana hijerena ny anjara asan'ny lehilahy amin'ity toe-javatra ity.
Ny spermatozoa ambany dia mety hahatonga ny zaza tsy hiteraka. Ny fitsaboana toy izany dia azo atao amin'ny hormones sy fanafody omen'ny dokotera. Ankoatr'izany, misy fanafody voajanahary izay ampiasain'ny lehilahy mba hitazomana spermatozoa amin'ny endrika lehibe.
Atsaharo ny fifohana sigara. Ny fiterahana maharitra dia mampihena ny habetsahan'ny oksizenina azo avy amin'ny ra, izay misy fiantraikany ratsy amin'ny famokarana sira. Ny voan-kozatra amin'ny vokatra azo avy amin'ny paraky dia mety miteraka fampijaliana spermatozoa. Ny ankamaroan'ny spermatozoa tsy fahampiana dia tsy mahafantatra ny fomba hilomano farafahakeliny mba hahatongavana ao amin'ny ovat, ary ireo vitsy izay mahatratra ny lasibatra dia tsy afaka mamokatra embryos mety.
Alao ny fihinanana alikaola. Ny toaka dia mampihena ny dingana maro ao amin'ny vatana, anisan'izany ny isan'ny spermatozoa.