Raha mampiasa tenim-pahefana folo izahay, ohatrinona no sarobidy aminao? Te-hiarahaba ireo rehetra izay tsy misalasala manome ny teniny folo. Saingy amin'ny olon-drehetra dia misy resadresaka tena goavana.
Ny fiheveran-tena ho ambany dia olana goavana ara-tsaina. Tsy afaka manimba ny fihetseham-po fotsiny izy io, fa ny fiainana manontolo. Ny fahatsaran-tena am-pihambahambana dia manaisotra ny zava-drehetra amintsika: fahasambarana, fahombiazana, fandresena, fitiavana, fahasambarana. Ny lehilahy dia tsy hanjary ho tia tanteraka mihitsy raha tsy hinoany fa misy ny heriny sy ny hery ao aminy. Tokony ho tianao ny tenanao. Saingy milaza aminao avy hatrany aho fa tokony hanana fahamendrehana be loatra ianao. Amin'izao androany, dia hanambara ny tsiambaratelo rehetra momba ny fatokisan-tena aho fa mila ny rivotra ny lehilahy maoderina.
Hery amin'ny tsy fahombiazana
Olana? Izany no eritreretintsika momba azy ireo. Ny fahombiazana marina dia mitombo amin'ny fahadisoantsika manokana. Noho izany, tsy fahombiazana ny tsy fahombiazana. Tsy teny tsotra fotsiny ireny. Raha ny marina, ny olona mahomby dia manao fahadisoana kokoa noho ny olon-tsotra. Minoa Ahy fa tsy misy olana izay tsy voavaha. Ny fanehoana ny tarehimarika, izay mampiseho alahelo iray, nefa tsy nisy olona tia azy io. Aza miala amin'ny tsy fahombiazany voalohany. Mbola mila miteraka loza ianao. Tadidio i Thomas Edison farafaharatsiny. Nahita fomba an'arivony izy rehefa miasa ilay miloko ary iray ihany rehefa miasa. Ireo olona izay tsy nanao fahadisoana dia tsy manana fahombiazana betsaka, noho izany dia tsy sahy manome rariny ny fahadisoanao ianao.
Fandinihan-tena sy fampiharana ara-batana
Ny psikology dia nahatsikaritra fa vao manomboka ny fanabeazana ara-batana sy ara-batana, dia manomboka avy hatrany ny fahatsapantsika fa tsara kokoa isika, izany hoe, na inona na inona vokatra tena marina, ny fanatanjahana ara-batana na ny fampiasana ny tenany dia mitarika antsika amin'ny fitomboantsika kokoa. Ny fitondran-tena manome ny fahasalamantsika ara-tsaina dia manan-danja kokoa noho ny fampiasana ara-batana ny tenany. Midika izany fa tsy mila mametraka eo anoloan'ny tanjona ara-panatanjahan-tena ianao na miditra ao amin'ny toeram-pisakafoanana mba handoavana 20 kilao ary tsy dia kely. Miomàna fotsiny, ary ho tsapanao avy hatrany. Ary ny endriny ara-batana dia hiova tsindraindray ary avy eo dia tsy hanomboka hieritreritra momba ny tenanao tsaratsara kokoa ianao, fa koa ireo manodidina azy, koa ny tongotra dia eo an-tananao, na ny mpitaingin-tsoavaly ary mandeha any amin'ny gym.
Mirror: "... izaho no mahafinaritra indrindra!"
Ny autosuggestion dia tsy mora araka ny eritreretinao, saingy mieritreritra aho fa rehefa mandeha ny gym dia ho mora kokoa ianao. Noho izany, dia matetika no mijery ny tenanao ao amin'ny fitaratra, fa aza mifantoka amin'ireo zavatra tsy tianao aminao. Tandremo fotsiny amin'ny endriny tsara ary aza matahotra ny hahatonga ny tenanao ho matoky kokoa kokoa - amin'ny fitaratra. Fa tsy ny bika aman'endrinao, izay azonao ao amin'ny gym, fa ao anatiny koa.
Hery amin'ny tsikera
Na inona na inona ianao na tsara na ratsy, dia hisy olona tsy ho afa-po aminao foana. Amin'ny ankapobeny, manome tsiny anay ry zareo noho ny tsy nataon'izy ireo, fa matetika noho ny nataonay. Satria rehefa miposaka mialoha isika dia maro ny olona ao ambadiky ny antsika ary manandrana manalavitra ireo teny ny olona. Ny tsikera dia tsy midika foana fa manao zavatra tsy mety ianao, fa ny fanodinana.
Ampitahao amin'ny hafa
Izany no fahotan'ny rehetra, indrisy. Fa ny fahadisoana lehibe indrindra dia ny hampitaha ny tsy fahombiazantsika amin'ny herin'ny hafa. Tadidio fa samy manana ny heviny ny tsirairay. Mazava ho azy fa eo ambanin'ny nosintsika ny oron'ny nosintsika, ary ny hafa dia tsy hilaza amintsika an-tsitrapo mikasika ny zorony matanjaka ao amin'ny fanahy. Izany no mahatonga anay ho ratsy indrindra. Atsaharo ny famitahana ary ankafizo ny tsy fahamarinana, fa ataovy izay tianao. Ny zavatra tiany, ary ny fanatanjahantena dia miara-miasa tsy tapaka ary mitombo haingana ny fiheveran-tena. Raha ny marina, ny olana rehetra misy ny fanehoan-kevitra.