Inona no atao hoe fifadian-kanina ary inona no mihinana azy?
Ny fifadian-kanina dia tsy mihinan-kanina. Amin'izany fomba izany dia maro ny vehivavy maniry ny hanakatona ny tavy sy ny voamadinika ao amin'ny vatany. Saingy mila mitadidy ianao fa amin'ny famerana ny fatran'ny voka-dratsy, dia mandà ianao ary mahasoa. Mba hanatsarana ny isany, ny vehivavy dia mampiasa karazana fifadian-kanina roa: feno sy tanteraka. Feno - tsy mety ny mihinana, fa tsy avy amin'ny rano (rano, dite, sira). Ny Absolute dia mandahatra ny fisarahana amin'ny sakafo sy ny rano ary tsy misy afa-tsy ao amin'ny hopitaly iray izay mifehy ny fitsaboana henjana. Momba ny fanontaniana hoe "Mahasoa ve ny hanoanana ary firy andro no azonao atao raha mosarena?" Hoy ny manam-pahaizana iray "miaraka amin'ny hanoanana tanteraka, mihanaka haingana ny tavy, saingy tsy afaka manary rano sy sakafo mandritra ny telo andro mahery ianao, ary aza manao izany ao an-trano".
Harm sy soa
Ny fiantraikan'ny hanoanana eo amin'ny vatana dia be varahina. Raha "manambara fitokonana tsy mihinan-kanina" ho an'ny tanjona ara-pitsaboana ianao ary eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera iray, dia mety hisy vokany ratsy mety hitranga izany. Saingy manomana ny famonoana anao ianao, raha tsy mijery dokotera, dia mety hanimba ny fahasalamanao. Ny ankamaroan'ny olona dia voararan'ny famonoana, toy ny homamiadan'ny homamiadana, ny olona manana endrika tuberculose misokatra, ny tsy fahombiazan'ny fo, ny atiny, ny voa ary ny taova anatiny. Voarara ny mamono vehivavy bevohoka amin'ny volana voalohany aorian'ny fiterahana. Ny sisa dia afaka mandà ny sakafo, saingy tokony ho tsaroany foana ny voka-dratsy aterak'izany. Ny tsirairay amin'ny fifadian-kanina dia misy fiantraikany amin'ny tsirairay, miankina amin'ny antony maro: ny taona, ny firaisana ara-nofo, ny ara-batana, ny endriny ara-batana sy ny sisa.
Amin'ny tsy fahampian-tsakafo (vakio: ny tsy fisian'ny vitamina sy ny singa marindrano) ny vatana dia tsy maintsy atao ho fihenana amin'ny tsy fahampian-tsakafo, izay midika fa ho lasa lasibatry ny viriosy sy mikraoba ianao. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miteraka fahantrana - ny fihenan'ny hemoglobine ao amin'ny ra, noho izany, ny fihenan'ny isan'ny selan-dity mena miandraikitra ny famokarana sela misy oksizenina. Amin'ny endrika malefaka dia maneho ny fahalemena, ny fahatoranana haingana, ny tsy fahampiana ankapobeny, ny fihenan'ny fifantohana. Raha mihamahantra izy, dia afaka mitaraina noho ny tsy fahampian-tsakafo kely miaraka amin'ny fampiasana kely, kansera, tinnitus, fikorontanana amin'ny torimaso ny olona. Ankoatr'izay, ny tsy fahampian-tsakafo dia miteraka fahantrana, amin'ny tranga sasany - amin'ny koma na ny paralysisan'ny rafi-pitabatabana. Vonona ny handoa izany vidiny izany ve ianao raha miala amin'ny santimetatra fanampiny eo amin'ny andilanao?
Ny hanoanana ela dia mitarika ho amin'ny hormonina fanarenana ny hormonina, ny fanitsakitsahana ny fizotran'ny metabolika. Izany toe-javatra izany dia antsoina hoe "anorexia" ary heverina fa aretina matanjaka. Tsy afa-mihinana sakafo ny paty: manana ranon-dra izy ireo rehefa miditra ao an-kibo ny sakafo. Ao amin'ny dingana voalohan'ny anorexia dia azo tsaboina, amin'ny ambaratonga fahatelo dia efa sazy izao. Ny hanoanana dia misy fiantraikany lehibe eo amin'ny psyche sy ny fitondrantenan'olombelona. Raha tsy misy sakafo dia lasa matanjaka ny fihetseham-po, mihena ny doka fisainana, mihen-danja ny fahatsiarovan-tena, mihalehibe ny haino aman-jery sy ny fihainoana, mihamitombo ny tsy firaharahiana, izay mety hampitombo ny herisetra sy ny herisetra. Saingy noho ny rariny dia ilaina ny manamarika fa ny fifadian-kanina dia manana ny pluses. Tsy mampaninona na inona na inona amin'ny fiorenan'ny fivavahana rehetra fantatsika fa misy fasista, iray amin'ireo lava indrindra amin'ny orthodoxy - Great - dia maharitra 48 andro, ary ny Krismasy - 40. Tsy azo inoana fa nahazo fampahafantarana ara-tsiansa momba ny maha-ilaina ny hafatra ny razambentsika, fa nanao izany tamim-pahamendrehana izy ireo, nahatakatra ny filàna fanadiovana ny vatana fahasalamana. Efa ela tokoa ny mpahay siansa no nanaporofo fa navoaka ny vatan'ny sokatra sy ny cholesterol amin'ny ra, mandritra ny lahatsoratra avy amin'ny vatana sy ny tsoka.
Tsy maintsy tsaroana ihany koa fa ao anatin'ny toe-javatra sasany dia manana ny antony manokana ny hypothalamus sy ny cortex mba hamenoana ny fahatsapana hanoanana. Izany dia mitranga mandritra ny aretina, indrindra rehefa mafana ny mari-pana, rehefa tsy voatery mandany ny sakafonao fotsiny ny vatana: ny heriny manontolo dia mikendry ny hiady amin'ilay aretina. Noho izany, roa andro amin'ny "fitokonana tsy mihinan-kanina" dia handray soa ianao ary hampitombo ny fanarenana, anisan'izany ny zaza. Tsy tsiambaratelo izany fa mandritra ny "fifadian-kanina" dia manadio ny rafitra rehetra ao amin'ny vatana. Noho izany, amin'ny toe-javatra maromaro, ny fifadian-kanina dia fepetra ilaina ao anatin'ilay fitsaboana amin'ny aretina maro. Naseho aloha, ho an'ny alahelo mpandala ny fanaintainan'ny atrima bronchial, ny urticaria, ny neurodermatitis, ny eczema, ny fanafody na ny fanafody sakafo. Ny sakafo dia tsy maintsy mifangaro amin'ny firotsahana an-tsokosoko, katarrh amin'ny vavony sy ny tsinay, ny fery, ny pancreatitis, ny gout, sns.
Torohevitra mahasoa
Mba hikarakarana tsara tarehy sy tsy salama ho an'ny fahasalamana, efa ela ny dokotera no nanolo-kevitra ny tsy hamono, fa mba hihinana tsara. Na dia ... dia misy olona iray mahasoa tsy hihinana indray andro isan-kerinandro, satria mandritra ity fotoana ity dia hitsahatra sy hodiovina ny rafi-pandaminana. Ary ny sakafo maraina ny ampitson'io amin'ity raharaha ity dia mila manomboka amin'ny salady maivana. Ilaina ihany koa ny tsy mihinana sakafo mavesatra rehefa amin'ny enina hariva amin'ny alina, avy eo tsy matavy loatra ny "fatotra" any amin'ny toerana tsy mety. Io no fomba tsotra indrindra hifehezana ny lanjanao. Ireo mpikaroka sakafo matotra dia nanoratra teny toy izao mihitsy aza momba ity lohahevitra ity: "Alohan'ny ahitanao, dia misy enina." Fa ity fomba ity dia mahomby raha tsy mihinana sakafo kalorie faran'izay avo hatramin'ny enina.
Raha ny tena marina, mba hanan-kery sy hikolokoloana, ireo sakafo ara-pananahana dia manoro hevitra amin'ny fomba fijerin'ny ankamaroany ny sakafony: ny vokatrin'ny fifadian-kanina sy ny sakafo dia tsy tonga na oviana na oviana raha tsy miverina amin'ny sakafo mahazatra anao ianao. Minoa ahy fa tsy maintsy mitranga izany, satria ny vatantsika dia somary mamirapiratra noho isika: mandritra ny fifadian-kanina, dia mahatsapa ny adin-tsaina mafy indrindra izy, mahatsiaro tena tsara, ary rehefa "mitsambikina" avy amin'ny sakafo dia manomboka manao tahiry "amin'ny fampiasana amin'ny ho avy". Izany no mahatonga ny vokatra na dia ny sakafo faran'izay mahafa-po indrindra sy mahomby indrindra dia tsy dia lafo loatra! Ara-dalàna ny mahatsiahy ny lehibe Faina Georgievna Ranevskaya, olo-malaza malaza sy mpanoratra ny fanambarana mampihetsi-po izay nahatonga ny shock teo amin'ireo vahoaka marobe. Noho izany, nilaza i Ranevskaya fa: "Manjary tsy mihinan-kanina ianao!" Mariho - aza milavo lefona, fa miezaha hifehy ny sakafo, ary araho ny fitsipika madinika nataon'ireo mpihinana sakafo:
- Mampiasa proteinina maromaro (hena mena, trondro, vokatra vita amin'ny ronono, legumes), ary koa ireo voankazo tsara (serealy, legioma, siramamy);
- misotro rano be loatra (mihoatra ny roa litatra isan'andro);
- voankazo mamy;
- Eo am-pamoloana avo efatra heny isan'andro (sakafo telo sy sakafo kely telo);
- mihinana sakafo maraina sy sakafo maivana.
Amin'ny fikarakarana sakafo toy izany, dia hijery tsy hay tohaina ianao, ary hahatsapa tsara. Noho izany alohan'ny handoavanao tsy hihinan-kanina, eritrereto raha mendrika hampijaly anao sy ny vatanao miaraka amin'ny fepetra drakonika ny roa santimetatra. Ny fiantraikan'ny sakafo mahasalama, mino ahy, dia ho tsara kokoa. Mikarakara ny vatanao: mamantatra azy io ho tanjaka, manapaka ny sampana izay ipetrahanao ianao. Ny hanoanana ela dia mitarika ho amin'ny hormonina fanarenana ny hormonina, ny fanitsakitsahana ny fizotran'ny metabolika.