Ny sakafo dia iray amin'ireo lafiny manan-danja indrindra eo amin'ny fiainana. Tsy manome afa-tsy ny angovo ilaina ho an'ny fisiana. Amin'ny vokatra, mahazo singa manan-danja tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana, ny fitomboan'ny vatana ary ny fitandroana ny fahasalamana, anisan'izany ny fahasalamana ara-tsaina.
Tahaka ny tsy fahampian'ny kalcioma, ny osteoporose dia mitombo, ny tsy fahampian-tsakafo azo avy amin'ny asidra folie, selenium, tryptophan amino asidra ary ny omega-3 asidra dia miteraka fahaketrahana. Fantatra fa ny fahaketrahana maharitra sy maharitra dia aretina ara-tsaina. Ankoatra izany, ny tsy fahampian-tsakafo sy ny vitaminina antioxidant isan-karazany dia manana anjara lehibe amin'ny fitomboan'ny schizophrenia.
Tohano, miaro ny sakafo tsara kokoa, dia milaza fa misy fiantraikany mivantana eo amin'ny fahasalamany ara-tsaina sy ny fitondran-tena ny sakafo mahavelona. Ny antony dia ny fiantraikany amin'ny rafitra sy ny asan'ny atidoha. Misy porofo maro momba ny fifandraisana eo amin'ny sakafo mahantra sy ny fisehoan'ny olana eo amin'ny fitondran-tena sy ny toe-tsain'ny olona. Ary ny lohahevitry ny fikambanana Tim Lang dia mifototra amin'ny lohahevitra tena manan-danja iray - indrisy, ireo olona izay mampivelatra ny politika eo amin'ny sehatry ny sakafo dia tsy miraharaha ny toe-tsain'ny mpanjifa amin'ny vokatra.
Ny sakafo haingana indrindra no ohatra faran'izay haingana indrindra amin'ny fiankinan'ny olona amin'ny sakafo. Ankehitriny dia orinasa iray manontolo izany, ahitana dokam-barotra marobe kokoa, fanomezana fanomezam-pahasoavana, paompy marevaka, manintona, fa tsy mampivelatra mivantana ny sakafo. Saingy amin'ny olona maro dia sakafo haingana no tena sakafo isan'andro. Fantatry ny rehetra fa manimba ny sakafo toy izany, saingy ny vokatra dia mahakasika ny fahatsiarovan-tenan'ny olona ka lasa sarotra kokoa ny manolotra izany. Mahantra amin'ny isan'ny asymôtika amina, asidra, vitaminina sy tavy, ny firafitry ny vokatra haingana dia haingana amin'ny fandraisana andraikitra, ny asa aman-draharaha ary ny fisainana tsy mahazatra. Vokatr'izany, tsy mitsahatra mieritreritra ny tombontsoa amin'ny vatana ny atidohantsika, fa kosa miezaka ny mihazakazaka bebe kokoa (sy ity sakafo ity avy amin'ny sakafo haingana!). Mihidy ny faribolana. Ireo olona ireo dia matetika tsy afa-manoatra, tsy miraharaha ny fiainana. Ireo rehetra ireo dia mari-pamantarana mibaribary ara-tsaina. Zava-dehibe iray hafa: ny mpahay siansa dia nanaporofo fa ny fihinanana sakafo ao amin'ny trano fisakafoanana haingana dia tsy manimba ny fahasalamana, fa manitsakitsaka ny psyche koa, mahatonga antsika tsy manam-paharetana, mazoto ho an'ny fotoana mahafa-po. Ny fanadihadiana dia naneho fa tsy manam-paharetana ny fitondran-tena. Manomboka maka tombontsoa haingana ny olona, saingy tombony kely ho an'ny fidiram-bola midadasika. Ilaina ny mandinika raha tokony hampiasa sakafo haingana amin'ny ankapobeny isika.
Ny ratsy indrindra dia ratsy, fihinanana sakafo tsy azo ihodivirana ho an'ny vehivavy, satria miaraka amin'izany ny fifandanjana amin'ny metabolism, izay tsy azo ihodivirana amin'ny lanjany be loatra, na ny fitiavan-tanindrazana, dia manelingelina. Raha milaza izany ny lehilahy dia tsy azo ihodivirana izany, ny vehivavy dia miteraka fahaketrahana maharitra eo amin'ny sehatry ny tsy fahafaliny amin'ny bika aman'endriny. Vokatr'izany - aretina mafy, toy ny anorexia nervosa sy bulimia nervosa. Fantatr'izy ireo ny famantarana ataon'izy ireo: mipoitra amin'ny alàlan'ny hanoanana ny vehivavy, manosika azy hikorontana. Mahagaga fa, miaraka amin'ny famonoana tsy fahita firy izy io. Marina aloha fa vao haingana, ny olona dia nanjary mora tamin'ireo aretina ireo. Matetika matetika isika no mahita any amin'ny toeram-pandihizana sy ny dobo filomanosana, eo amin'ny fantsonan'ny firaisana ara-nofo matanjaka kokoa, mandany ny tenany amin'ny lozika tsy azo hozongozonina fa tsy noho ny vokatra ara-pahasalamana na ara-panatanjahantena. Ary miaraka amin'ny tanjona iray - hanitsiana ilay sary, voapoizin'ny tsy fahampian-tsakafo. Amin'izany dia manjary lolom-poana izy ireo raha oharina amin'ny vehivavy. Ny fisaintsainana ny marary toy izany dia voasakantsakana, ny eritreritra, ny hevitra, ny fifanakalozan-kevitra dia mifamadika amin'ny lohahevitra momba ny fahaverezan'ny fahavoazana.
Tsy tokony hohadinointsika ny lafiny iray amin'ny lohahevitra toy ny fanandramana, fofona ary fisehoan'ny sakafo amin'ny sakafo. Efa fantatra fa ny fahatsapana ny tsy fahafaham-po tsy tapaka dia mitarika fahaketrahana. Ny tsiranoka, ny fofona ratsy ary ny sakafo tsy ampy sakafo amin'ny sakafo isan'andro dia mpamatsy iray mahatsikaiky sy fahatsapana hafahafa. Noho izany, ny hery toy izany dia manampy antsika ny toe-javatra mampifanitsiana azy mandritra ny androm-piainantsika isan'andro. Izany no fiantraikany ratsy eo amin'ny psyche.