Ary raha vseravno, na dia eo aza ny toetra tena ilaina amin'ny serum, tsy te-hisotro izany ianao, dia afaka mampiasa serum, ho toy ny kosmetika fanafody ivelany. Mampihena ny fizotran'ny famerenana izany, manala ny hoditra, manasitrana sy manadio tsara. Raha mandoro amin'ny masoandro ianao, dia miezaha haka beny, izay manampy rano mafana hatramin'ny 37 degrees, mandevona roa lit d'serum ary manda ao anaty bata mandritra ny 10 minitra. Ny fahamaotinana sy ny fanaintainana, miala avy hatrany. Ny seroma dia nilefitra na ny hoditra marefo aza.
Ny vera menamena, izay mamo marefo amin'ny vavony, dia afaka manala ny pensilihazo. Tsotra ny zava-drehetra, noho ny habetsahan'ny potassium lehibe ao amin'ny serum, ny fifehezana ny rano fisotro. Ny vinaingitra be loatra dia nesorina tamin'ny vatany, ary ny toaka sy ny sôla dia efa voasasa miaraka amin'io rano io.
Makà diloilo varimbazaha dimy ary afangaro amin'ny litera iray litatra, ampio rano fanasana. Mahafaly ny hoditrao izany.
Meny fitetezana
Afangaro ny voamadinika ary ny lanjan-tsakafo telo farafaharatsiny, ary apetaho ny hoditra manify eo amin'ny hoditra. Aorian'ny folo minitra dia manasà dite maitso na rano mafana.
Serum for hands.
Atsangaro ny seroma, ampio ranomailaka vitsivitsy avy ao amin'ny jojoba, atsangano ny tanana ary tazony mandritra ny 5 minitra ao anaty fandroana. Ity fandroana ity no manatanjaka ny fantsika.
Ny hoditra dia mavokely, mainty mainty sy piorina lehibe, ary tsy nisy makia nanampy. Ary indray andro dia nanoro hevitra ahy ny namako mba hanao saron-tavoahangy yogora. Mitondrà ririnina na mofomamy matevina, apetraho eo amin'ny tarehinao, ary rakofanao miaraka amin'ny napkin. Mialà amin'ny saron-tava mandritra ny 10-15 minitra, ary sasao amin'ny rano mafana. Miaraka amin'ny hoditra marevaka, mety miparitaka kely, izay mandritra ny 20-30 minitra no handalo, alohan'ny hivoaka ny trano dia tsy tokony hatao ity saron-tava ity.
Mora ny manomana yogourt amin'ny tenanao. Mofomamy ny menaka, ary mangatsiatsiaka amin'ny 30-35 degre Celsius, ary asio yogora vita amin'ny voninkazo efa vita, ary ampio 2-3 raozy misy ronono amin'ny rononon-dronono iray, na asio ranom-boasary rôbô aho amin'ny ronon-jiro. Atsipazo ny zava-drehetra ary asio ao anaty siny na fitaratra. Manaova toerana mafana mandritra ny 18-20 ora.
Prostokvasha dia hahasoa ireo izay manana olana amin'ny vavony. Ity laxative malefaka ity, izay manatsara ny tsiambaratelo ny sira fanaovan-jaza sy ny sira goavam-be. Manoro hevitra ny mikarakara ny diabeta, ny atin'ny rongony, ny homertension, ary ny aretim-pianakaviana.
Afaka manampy amin'ny ronono ianao, ka afaka manomana crème ho an'ny fikarakarana ny hoditra sy ny masony samihafa.
Raha manana taovam-pahaizana ianao, dia tsara ny manasa amin'ny marary amin'ny yogourt, izay mifangaro amin'ny sira salady amin'ny 1 ka hatramin'ny 1.
Ny hoditra maitso dia afaka manampy amin'ny sarontava: makà 1/2 diplaoma amin'ny yeast, atody eoloka, ranom-boankazo kely sotro, mifangaro kely miaraka amin'ny ronono.
Ho an'ny hoditra maina ny tarehinao, dia mila saron-trondro ianao, 3 lanjan'akoho varimbazaha no mifangaro amin'ny ronono voapoizina, apetaho eo amin'ny tarehinao mandritra ny 15 minitra, avy eo smoem. Rehefa manasa amin'ny hoditra malefaka isika dia hametraka krisy matavy ary kely volo ny tarehy.
Vita tsara volo . Ilaina ny hampihatra be loatra ny hoditra ary aorian'ny folo minitra, dia tokony hosasana amin'ny rano mafana izy.
Ankehitriny dia fantatsika ny ronono voadidy ho an'ny hatsaran-tarehy sy ny vatana. Fantatsika fa amin'ny alalan'ny ronono voapotsitra no ahafahanao mikarakara ny vatanao sy ny tarehinao mba hijery tsara.