Tsy tsiambaratelo fa ny torimaso tsara dia fanalahidy ho an'ny fahasalamana tsara sy fahasalamana tsara. Tsy mampaninona azy ireo ny milaza fa ny torimaso no fitsaboana tsara indrindra, ary vehivavy maro no resy lahatra fa ny torimaso no loharanon'ny hatsarana.
Hatramin'ny fijerena ny siansa siantifika, ny torimaso dia toetra tena ilaina eo amin'ny atidoha, ka mila torimaso tsara sy salama isika.
Mba hahatonga ny nofy ho lasa lalina sy mamelombelona dia mendrika hifikitra amin'ny fitsipika sasantsasany amin'ny torimaso tsara.
Fitsipi-pitondran-tena miisa 15
- Alohan'ny hisian'ny torimaso, tsara kokoa ny mandà tsy hihinana. Azo atao ny maka sakafo maivana 2 ora alohan'ny hatory. Ohatra, vokatra vita amin'ny ronono, voankazo na legioma vaovao.
- Mialà eo am-pandriana haingana kokoa raha tsy 23 ora. Amin'izao fotoana izao dia mihalefy tanteraka ny vatantsika, mihamitombo ny rafi-pitabatabana, noho izany dia azo atao haingana sy mora kokoa ny mandehandeha amin'izao fotoana izao. Dokotera maro no mihevitra fa mila adiny 7-8 isaky ny matory sy miala sasatra ny olon-dehibe iray, ka tsy voatery handeha any amin'ny tora-pasika mandritra ny andro manontolo. Fa mandritra ny torimaso alina mandritra ny alina dia ampy ampy 5-6 ora izany, saingy amin'ny lafiny iray, ny olona iray dia tsy maintsy mandry amin'ny 2 amin'ny maraina hatramin'ny 4 ora maraina. Mandritra io vanim-potoana io, ny torimaso no tena matanjaka indrindra, noho izany dia ilaintsika ny mendrika farafaharatsiny farafahakeliny amin'ny ora iray. Ny torimaso andro dia tsara kokoa ny manafoana, ary koa manimba ny hatory alohan'ny filentehan'ny masoandro. Ankoatra izany, miankina amin'ny habetsaky ny sakafo lanin'ny olona isan'andro ny habeny. Ny kely indrindra dia nampiasa ny sakafon'ny sakafo, ny fotoana lany amin'ny torimaso. Tsara ny manamarika fa mandany fotoana vitsivitsy, maharitra efatra ka hatramin'ny enina isan'andro. Ho an'ny fahasalamana tsara, ny fandaharam-potoana telo dia tsy mety, indrindra rehefa miova ny fiovan'ny toetr'andro.
- Ny fandriana ao amin'ny efitrano dia tokony hapetraka mba hanondroan'ny loha ny avaratra na ny atsinanana. Ny fepetra takiana amin'ny toerana tena misy ny vatana dia mifamatotra amin'ny filana ny fandrindrana ny saha elektromagnetika. Izany hoe, ny fizarana ny fihetsika ny onja elektromagnetikan'ny olona sy ny crust ny tany dia tsy maintsy mifanohitra. Io fomba fanao io dia nampiasain'ny Helmholtz ho an'ny fahasalamana hatrany ho an'ny fitsaboana olona.
- Tena zava-dehibe tokoa ny zavatra atrehantsika. Tsara kokoa ny fampiasana fandriana amin'ny sarotra henjana, satria eo amin'ny volon'ny lolo sy marefo ny vatana dia mifamatotra amin'ny kofehy, ny alahelon'ny tadim-boalavo sy ny taova hafa izay voafetra tsotra fotsiny dia tena manelingelina. Ny torimaso eo amin'ny faritra malefaka koa dia mampihena ny fiafarana nerveau, ary izany dia miantraika amin'ny ampahany amin'ny vatana. Raha ny zava-misy, dia tsy mampaninona fa ny olona voan'ny traumé ho an'ny hazakazaka sy ny marary amin'ny radiculitis dia tokony hatoriana fotsiny amin'ny sasana mafy. Noho izany, ny fandriana dia tokony atao amin'ny boaty tsy misy loko ary tsy hosoloina. Ny safidy tsara koa dia ny fametrahana tonta tapa-tavoara amin'ny metaly na ny rafitra hafa. Fa eo ambonin'izany dia azonao atao ny mametraka bodofotsy iray na roa, bodofotsy na kofehy matavy. Ho an'ny torimaso tsara dia tsara kokoa ny mamoy ketraka na mampiasa kofehy matevina sy matevina. Io fomba io dia manatsara ny fampidiran-dra ao amin'ny atidoha, mitazona ny hazondamosina miafina amin'ny toe-pahasalamana, manampy amin'ny fanatsarana ny tsindry amin'ny intracranial, ary koa misakana ny fanatsarana ny tendany sy ny tarehiny. Ny sasany dia mety ho olona voan'ny aretim-po sy aretina avy amin'ny ati-branchial. Eto, tsy tokony handao ondana ianao, ary mandritra ny vanim-potoana mampihorohoro dia afaka matory amin'ny kiraronao 3 ianao.
- Ny torimaso dia tsara kokoa noho ny mitanjaka, ary raha mangatsiaka izany, dia afaka mandrakotra ny tenanao amin'ny karazana kofehy iray na bodofotsy.
- Ny toerana tsara indrindra ho an'ny matory dia ny sisiny. Amin'ny torimaso manontolo dia ilaina ny mandika ny lafiny iray amin'ny andaniny, saingy tsy afaka manara-maso izany isika, noho izany, ny dingana manodinkodina dia mandeha ho azy, mba tsy ho enta-mavesatra ny voa sy ny taova hafa. Ny torimaso amin'ny lafiny iray dia tsy vitan'ny fampihenana ny mety hitrandrahana, fa misy fiantraikany amin'ny lamosina ihany koa. Azo atao ihany koa ny matory eny an-damosina, fa ny safidy ratsy indrindra dia ny vavony.
- Sarobidy ny hikarakarana ny foto-drafitrasa alina, izay mitarika ho any amin'ny mangatsiaka sy ny tsy fahampiana. Azonao atao ny manokatra ny varavarankely, fa raha toa ka mihidy mafy ny varavarana. Tsy azonao atao koa ny manakatona ny varavarana, fa manokatra varavarankely ao amin'ny efitrano manaraka. Ny tsara indrindra dia tsara ny mandrehitra ny efitrano alohan'ny fandriana. Tsara kokoa ny matory amin'ny hafanana +18 ka hatramin'ny 20 ° C.
- Tsy tokony hisy famantaranandro mivezivezy, ary raha manana famantaranandro miaraka amin'ny famantaranandro elektronika mamirapiratra ianao, dia tsara kokoa ny mamadika azy io mba tsy hijery ny fotoana.
- Avy amin'ny fomba fijerin'ny siansa, ny nofinofin'ny olona iray dia azo zaraina amin'ny vanim-potoana, ka ny tsirairay avy dia ahitana ny halaviran'ny halalin'ny "haingana" sy "miadana". Amin'ny ankapobeny, ny di-dàlana dia maharitra 60 ka hatramin'ny 90 minitra, raha toa ka efa akaiky adiny iray ny fihodinan'ny olona. Saingy amin'ny maraina dia manomboka mitombo ny vanim-potoana, indrindra raha maharitra ela ny nofinofy, saingy miaraka amin'izay koa ny minitra "matory", mandritra ny fotoana itomboan'ny olona manonofy. Ho an'ny fitsaharam-pialan-tsasatra tsara, dia ampy ny matory amin'ny faribolan'ny biolojika efatra. Izany no isan'ny matory ela be. Saingy ny 6 cycles ihany koa dia omena torimaso tsara. Ny teboka manan-danja dia ny tsy manapaka ny torimaso mandritra ireo faran'ny biolojika. Raha mifoha eo afovoan'ny iray amin'ireo cycles ireo ny olona, dia ho reraka tanteraka izy. Noho izany, tsara kokoa ny tsy mamoha ny fikotranana, fa amin'ny famantaranandro anaty. Amin'ny toe-javatra manokana, afaka matory ianao amin'ny cyber biolojika, na dia maro aza no nofinofisina tsy hita ho azy. Ny sasany dia afaka matory mandritra ny adiny 10 ary tsy afaka mifoha, fa ny hafa kosa mifanohitra amin'ny tsy fahitan-tory.
- Ho an'ireo tia torimaso lava dia mbola tsy mandry eo am-pandriana. Raha vantany vao mifoha amin'ny torimaso ny olona iray dia ilaina ny manenjika, maika haingana ny bodofotsy ary avy eo mihanika. Misy fotoana izay ahafahan'ny olona iray mifoha maraina amin'ny maraina, fa rehefa mijery ny famantarany izy dia mamerina avy hatrany. Eto ihany ny fahatsiarovan-dry zareo amin'izao fotoana izao dia tena manahirana tokoa.
- Alohan'ny hatory, dia tsara kokoa ny manaisotra ny zavatra niainan'ny andro mandalo, izay manasitrana indray ny rafinay. Ilaina ny manitsy ny tenany amin'ny fialan-tsasatra feno, izay hanampy amin'ny famerenana ny herin'ny zavamananaina manontolo. Raha ny marina, ny tsara indrindra dia ny feon'ny fieritreretana tony.
- Azonao atao ny mipetraka rehefa mozika mangina sy mahafinaritra, ohatra, amin'ny fomba "Relax". Azonao atao ihany koa ny mampifandray ny radio na kasety mpandihy miaraka amin'ny hira tianao indrindra, na ny firaketana amin'ny feo avy any anaty ala mihetsiketsika na surf.
- Raha miresaka momba ny kafe sy ny toaka dia tsara kokoa ny mandà azy ireo. Mazava ho azy fa afaka manonofy ny toaka, saingy rehefa afaka kelikely, rehefa mihamalemy ny fihetsika ataony, dia afaka mampiroborobo ny fifohazana izy. Tsy voatery hisotroana koa izy ireo alohan'ny hisakafo miaraka amin'ny kafeinina. Raha ny marina, ny kafeinina dia tsy misy afa-tsy amin'ny kafe, fa amin'ny sôkôla, dite, coca-cola ary amin'ny fanafody maro misy fiantraikany amin'ny alikaola. Tsara ny misotro zava-pisotro mamy mampitony. Ohatra, dite miaraka amin'ny kamille, melissa, sifotra na sakadia. Fa ny pilina matory tsara indrindra dia vera misy ronono mafana miaraka amin'ny taovolo misy tantely.
- Ny dite sy ny fandroana mafana tsara koa dia misy fiantraikany tsara amin'ny sunet tsara. Ilaina indrindra ny maka bany miaraka amin'ny fofona iankinan'ny fantsom-panafody, tinctures mahatsiravina, tsimokaretina na sira araraka.
- Raha ny tranonao dia eo akaikin'ny zaridaina na ala, dia tsara kokoa raha tsy kamo ianao, mandehandeha ary mahazo rivotra madio. Ho haingana sy ho sarotra ny hatory.