Mackerel miaraka amin'ny legioma

Maka makarakara kely roa izahay, diovy izy, izaho. Raha azo atao dia azonao atao ny manapaka ny lohanao. Clean Lk Ingredients:

• Mackerel - 2 tapitrisa
• Karoty - 2-3 tapitrisa
• Zwazo - 2-3 sobika
• Volom-borona maitso - 100 grama (menaka masira na menaka oliva, izay tia ny legioma mangatsiaka.)
• Sira - 1 teaspoon (Mihoatra ny antsasak'ilay sira no handeha amin'ny horohoron-tany ary antsasaky ny trondro.)
• Vovoka mainty menamena - 1 Pinch
• Fresh tomato. - 1 Piece

toromarika

Maka makarakara kely roa izahay, diovy izy, izaho. Raha azo atao dia azonao atao ny manapaka ny lohanao. Manadio tongolo zatra, karaoty isika ary manapaka amin'ny tady. Manaova menaka amin'ny tongolobe amin'ny karaoty ary ampio amin'ny fonosana ny voatabiha voatabiha. Solim, dipoavatra. Raha tianao ny zava-manitra, ampio azy ireo ny fanandramanao sy ny faniriany. Ampitahao ny fetin'ny menelara miaraka amin'ny kibony mitsatoka amin'ny tavy vita amin'ny poketra voarakotra miaraka amin'ny parchment. Solim, dipoavatra ary mamy ny kibo amin'ny legioma voaomana. Napetraka ny oven ao amin'ny fantson-kitay miakatra 180 degre mandritra ny 20-30 minitra.

Fanompoana: 2-3