Inona no atao hoe katsaka? Ireo no volo tena izy eo amin'ny kobam-boankazo, manomboka manangona izy ireo rehefa mahatratra trotroina milika ny vary, avy eo maina ary voatahiry ao anaty fitoeran-batika. Amin'ny alàlan'ny vitaminina B, PP, E, C, quercetin, sitosterol, pyruvic sy pantothenic acid, oils essentiales, ireo rehetra ireo dia nampiasaina tamin'ny fomba fitsaboana nentim-paharazana ho an'ny fatiantoka mavesatra, satria ny tombontsoa amin'ny fampiasana ity kanto ity Ny fanafody voajanahary dia ny fitsaboana voajanahary mahazatra ny metabolika, manafoana ny hanoanana, mampihena ny fiankinan-doha.
Ho an'ny toetra mahasoa ny karazam-boankazo dia azo lazaina amin'ny toetrany ny diérose sy ny choleretic, mampihena ny halavan'ny bilirubina, manandrana ny aty, manana toetra manohitra ny inflammatoire sy hemostatika. Azo ampiasaina ho fitaovana entina mavesatra izany, ary ho fisorohana ny lanjany be loatra. Na izany aza, ny fiantraikan'ny diberikan-tsiramamy maitso dia tena matanjaka ary mba hisorohana ny tsy fahampian-drano dia tokony hisotro ronono mihoatra ny roa litatra isan'andro.
Io fanafody voajanahary voajanahary io dia manampy amin'ny fanafoanana kilao telo kilao isam-bolana. Ho an'ny fatiantoka mavesatra, ny stigmas maitso dia ampiasaina ho toy ny ranon-tsavoka, fakana aina ary fandroana. Afaka manamboatra ny rambony ianao, ao an-trano, manondraka vilia maromaro misy tsiranoka maitso miaraka amin'ny rano 500 kilaometatra, mahandro mandritra ny roapolo minitra mba hanantitranterana fa mila 40 minitra ny ilany. Ny karazan-tsokajy voaray dia mizara ho fisotroan-dronono efatra mandritra ny andro. Mba hanomanana ilay fampidirana dia mila boromainina boriborintany 4 ianao, manondraka 500g ny rano mangatsiaka, manindry mandritra ny adiny telo, ary avy eo dia asio ilay volavolaina ho 0, 5 litatra amin'ny fofona rano. Noho izany dia vonona ny fofom-baravarankely, ary ento an-tsokosoko antsasak'adiny telopolo minitra talohan'ny sakafo. Mba hanomanana ny fitrandrahana dia mila ny tsimokaretina maitso sy ny 70% ny toaka, ny tahan'ny ravinkazo 50% hatramin'ny 50%, tsy maintsy manohitra ny fako mandritra ny roapolo andro, mila misotro ny ratra 30-40 ianao mandritra ny antsasak'izay alohan'ny hisakafo. Amin'ny fampiharana ireo fomba rehetra voalaza etsy ambony ireo mandritra ny herinandro maromaro dia afaka mahatsapa ny vokatra tsara ianao.
Na dia izany aza dia misy ny fanoherana, ka noho izany, alohan'ny hanombohanao mitsangatsangana zoro dia tokony hifantina amin'ny dokotera. Ny olona manana aretin'ny voa, ny zava-misy dia ny fanafody dia mety hiteraka ny famotsorana fasika sy ny hetsik'ireo vato, izay mety hiteraka fanasitranana mahatsiravina. Tsy voatery koa ny mioty voan-katsaka, mijaly amin'ny làlan-drôbôbita sy ny vaksin-tsakafo, satria manana ny fahaiza-manafina ny ra izy ireo. Tokony hajanonao ny maka ireo zava-mahadomelina ireo amin'ny olona tsy ampy lanjany, mba tsy hahatonga ny tsy fahasalamana hormonina.
Ampiasao ireo karazam-boankazo ho an'ny tanjona tiany hatao, tsy manadino ny torohevitry ny dokotera, ary malemilemy sy mahasalama, satria io no loharano vitaminina marobe, singa maromaro ary singa hafa mifototra amin'ny zavamananaina.