- atody - 1 sombina
- Sakafo sy totozy - - Manandrana
- tsaramaso maitso - 60 Grama
- jona jiro - 2 Art. lovia kely
- menaka oliva - 1 st. a spoonful
- tsaramaso kely - 1 teaspoon
- Avocado - 1/4 Pieces
- spinach - 30 gram
- salady frise - 60 Gram
- Cherry Tomatoes - 1/4 Cups
- pecans - 2 zavatra. lovia kely
Apetraho ao anaty boivato ny atody ary asio rano mangatsiaka. Mitondrà volo, manarona ary esory amin'ny hafanana. Avelao hijoro mandritra ny 12 minitra, ary asio rano mangatsiaka. Alao ny atody ary atsofoka amin'ny 4. Ao amin'io kiopy io ihany no mitondra ny ranom-boasary. Ampio ny voankazo maina ary mahandro hatramin'ny 3 hatramin'ny 5 minitra. Alao avy hatrany ny tsaramaso ao anaty rano mangatsiaka. Ao anaty vilia kely iray, kitapo ny sira, ny dibera ary ny voaniho, ny sira miaraka amin'ny sira. Arovy ny saosy ao anaty fitoeran-tsakafo kely. Alao alohan'ny fanompoana, tapaho ny avocado ary mifangaro amin'ny voaniho, atody, salady, voanjo, voatabiha sy saosy.
Fanompoana: 1