Ny ankamaroany, ny voankazo, ny voankazo na ny legioma dia ampiasaina hanamboarana akanjo masira vitaminina. Voalohany, ity fitaovana ity ho an'ny fanomanana ny fomba fitsaboana kosmetika dia hosasana tsara, hosasana, ary triturated. Ny tsara indrindra dia ny manosotra ny zavatra vita amin'ny legioma miaraka amin'ny sotro hazo, fa tsy sotro amin'ny metaly, satria rehefa manohina ny metaly ianao dia mety ho vaky ny vitaminina voatanisa amin'ny legioma na voankazo.
Tokony hoheverina koa fa ny karazana voankazo na voankazo samihafa dia mety ahitana karazana asidra ara-boajanahary mety hahasorena ny hoditra. Mba hampihenana ity vokatra tsy azo tsapain-tsakafo amin'ny voankazo vitaminina mahavelona ity, dia misy karazana voankazo na voankazo misy menaka miaraka amin'ny crème, manitra na siramamy ao amin'ny faritra mitovy. Ity recipe ity dia mety amin'ny hoditra maina. Ary eto ho an'ny hoditra misy ny vontoatin'ny tavy dia misy dikan-teny hafa ao amin'ny recipe: ao anatin'io fofona voaomana io dia mitandrina tsara amin'ny proteinina fanampiny izy io ary mampiavaka tsara ny fifangaroanina mankany amin'ny toetry ny homogenny.
Ny karazana voankazo na legioma isan-karazany dia manome ny endriky ny vitaminina amin'ny sakafo amin'ny fiantraikany eo amin'ny hoditra. Noho izany dia manampy amin'ny famerenana ny tonon-koditra ny vozon'ny hoditra, misy vokany tsara eo amin'ny hoditra matevina sy matevina, ny ravina manome karazana hoditra rehetra, ny tsaramaso dia mamorona fahatsapana hafanana, ny mainty mainty dia miteraka tononkira sy hafanam-po, ny ovy dia mampihena ny fampidiran-dra ary manampy amin'ny fisian'ny "kitapo Eo ambanin'ireo maso dia mihamangatsiaka kokoa.
Ary ankehitriny dia hijery ny karazan-tsakafo manokana izay ahafahanao manomana karazana vitaminina mahasalama:
1. Mason'ny trondro. Ho an'ny fanomanana azy dia ampy hanosotra lasopy vita amin'ny hazo 2 - 3 amin'ny voankazo.
2. Saron'ny karoty. Ho an'io maskina vitaminina mahasalama io, manaova ny karaoty, manambatra azy amin'ny atody fotsy, manisà 1 teaspoon oliva na menaka oliva ary kely amin'ny fibre.
3. Karazana karaoty sy karakaina. Makà lasopy 1 isa-joma amin'ny aloman-dalambi-maitso vaovao, manisà 1 sotro-peo na menaka oliva, ronono kely ary jiro karaoty, ary farano ny zava-drehetra.
4. Masira masira na kôkômbra. Manaova tomaty na kôkômôna ho ao amin'ny bibikely ary apetraho eo amin'ny tarehinao sy ny tendanao izany, ary esory amin'ny lamba fafana.
5. Maskin'i Apple. Hanomana menaka oliva, ronono na siramamy, hanamboarana menaka oliva, alikaola na menaka. Raha toa ny hoditra dia marefo, dia asio atody iray fotsy.
6. Masira masira iray. 2 teaspons lefage duct devenir 3% solution de peroxide hydrogène ou sour rôle à consistency crème crème. Ity karazana ranomandry mahavelona ity dia manana vitaminina B betsaka ary afaka manatsara ny fatran'ny metabolisma sy ny fifehezana ao amin'ny hoditra, mampihena ny lelafo, ary manadio ny pores. Ho an'ny hoditra fafana dia ity masinina vitamina ity dia tena ilaina tokoa. Raha manoloana ny hoditra maina sy mahazatra eo amin'ny fanomanana an'ity karazana sarontava ity miaraka amin'ny famolahana homamiadana dia tsara kokoa ny manampy crème. Izany dia mahatonga ny hoditra ho malefaka sy malefaka.
Noho izany, ny vehivavy, raha ilaina, dia afaka manomana mora marary vitaminina mahasalama izay tiany any an-trano.