Ahoana ny famolahana tongotra mainty?

Na dia mbola tsy nanambady ankizivavy aza ny tongony, ny kitapom-batana dia fetisy fotsiny ho an'ny modely. Eny, mahaliana ny mijery ireo pejin'ny gazetin'ny glossy, saingy eo amin'ny fiainana dia misy ihany ny faniriana hamahana ilay marary. Tsy ny andro voalohany dia efa mahazatra ny fenitry ny hatsarana amin'ny fananana fanatsarana ny tongotra vavy mamelatra, izay afaka mirehareha amin'ny mpandihy. Ny tongony tsy dia fahita foana no vokatry ny fitondràna ny tsy fananana anorexia - ny ankizivavy sasany dia nanaparitaka ny metabolisma izay tsy manemotra ny mpivaro-tena, na manao ahoana na manao ahoana ny ezak'izy ireo. Ary sarotra kokoa ho an'ny zazavavy toy izany ny mijery ny fitaratra eo amin'ny tongony, tsy mahafantatra izay tokony hatao amin'izy ireo. Ny valiny dia tsotra, izay mahatsikaiky mihitsy aza, na dia hanam-potoana sy faharetana aza izany. Aza manova ny sakafo, raha tsy mampitombo ny habetsan'ny proteinina izay manampy amin'ny fitomboan'ny hozatra, dia ampy fotsiny ny mampiakatra ny tongotrao. Ary afaka ataonao ao an-trano izany, na dia tsy miankina amin'ny fanampian'ny mpampianatra mahay aza. Na dia mazava ho azy aza fa ny fomba tsara indrindra dia ny manoratra ao amin'ny dihy studio, izay tsy tongotra fotsiny, fa ny sisa amin'ny vatana dia manome fanampiana sy vehivavy.

Raha tsy misy ny fahafahana miditra ao amin'ny ekipa, dia azonao omena adiny iray sy tapany amin'ny fotoana mety izany ary andramo fampihetseham-po vitsivitsy avy amin'ny choreografie klasika. Ny antony nipetrahan'ny safidy azy, fa tsy tamin'ny fihetsiketsehana na ny toy izany, dia ny balety izay manome mazava kokoa ny hozatry ny tongotra, dia ampy ny mijery ny ballerina mba hahazoana antoka io fanambarana io.

Voalohany indrindra, mila mikiravira ny havoana sy ny fiantohana ao anatin'ny dimy minitra ianao, mba tsy hanimba azy ireo mandritra ny fampiasana, ary manomboka ny tendanao Sakhillic. Voalohany, tokony hanodinkodina tongotra iray isa-minitra ianao, ny mpivadi-pinoana dia mankany amin'ny endrika fototra indrindra.



Ny toerana voalohany eo amin'ny Batman tandu: mijoro eo anoloan'ny fitaratra, mihintsana ny kibony, ny lamosina dia mahitsy, mihintsana ny soroka, mibaribary ny masony, mivangongo ny tongotra ary eo amin'ny toerana voalohany - ny tongotra dia mifamatotra iray, mifampikasoka ny kofehin-tongony, ireo kofehy amin'ny lafiny samihafa. Ny tongotra iray miadana miadana, ny tongotra dia tsy miala amin'ny tany, manomboka amin'ny farafaharatsiny indrindra, aorian'ny chegovogvoroschaetsya amin'ny toerany tany am-piandohana ary avy eo dia tarihina mankany an-dàlana sy any aoriana. Ny endri-tsoratra amin'ny valin'ny valo eo ho eo isaky ny roapolo dia vita. Amin'ity fampiharana ity dia ilaina ny mahazo antoka fa ny tongotra dia mivoaka avy ao amin'ny vala, ary ny lohalika dia farafahakeliny "miala".

Ny manaraka dia mirakitra, ny ankamaroany dia mitarika amin'ny caviar. Ny toerana voalohany dia mitovy, nefa tsara kokoa ny manomboka amin'ny toerana fahenina - ny kofehy sy ny kofehy miaraka. Ny fototry ny fihetsiketsehana dia ny fananganana azy amin'ny antsasa-tongotra ary avy eo dia hampidina azy amin'ny fijanonana feno. Fa zava-dehibe ny hahazoana antoka fa rehefa miverina amin'ny toerana voalohany, ny lanjan'ny vatana dia tsy mihodina amin'ny voditongotra amin'ny hery rehetra, fa mandalo amim-pahamendrehana sy amim-pitandremana. Ny tsara indrindra, raha mikasika ny gorodona, tokony hampiakatra avy hatrany ny tenanao ianao, ka noho izany dia mitranga fa mitombo haingana ny fampiakarana, ary mihena tsikelikely. Amin'ny fampisehoana marina, na dia aorian'ny famerenana ny roapolo taona ho an'ny olona tsy ampoizina aza dia hanomboka hodorana ny zanak'omby.

Raha azo atao dia azonao averina ao amin'ny toerana voalohany, faharoa ary fahatelo. Roa ambiny folo ho an'ny tsirairay.

Fampiharana iray lehibe hafa - plie. Ho an'ny famonoana azy, tsara ny manohana ny voalohany: ohatra, ny lamosin'ny seza, satria sarotra foana ny manomboka mandanjalanja sy mavesatra ny hozatra. Ny toerana voalohany dia mitovy, ny fiatoana ny toerana faharoa - ny voalohany amin'ny elanelana eo anelanelan'izy ireo. Azonao atao ny manomboka amin'ny valin-kilaometatra lava-tapitrisa eo amin'ny kaonty valo ary ny fiverenana mitovy amin'ny FE. Ary avy eo, aorian'ny fivalozana folo na dimy ambinifolo, mendrika ho lehibe. Tsotra, amin'ny isa valo, mila milentika any ambany fefy mifangaro amin'ny gorodona ianao, ary ataovy izay hahazoana antoka fa tsy manongilan-tsofina ny rambony, ny aspina dia tsy misy lavaka ao ambany. Ny voditongotra avy amin'ny tany dia tsy mivoaka. Ilaina ny mijanona ao amin'ny toerana toy izany amin'ny daroka telo, ary avy eo dia hiverina amin'ny toerana voalohany ary koa ho valizy valo. Avereno indroa in-droa. Ireo izay nahay pli, afaka mampihetsi-po azy ianao amin'ny fanatanterahana pli releve - ny zavatra iray ihany, fa amin'ny antsasa-tapany ihany. Eto dia tsy misy olona iray atao raha tsy misy ny mpanohana, raha tsy izany dia hisy ny fianjeran'ny vala, maninona ny enta-mavesatra dia ho any amin'ireny lamosina manaraka ireny.

Ireo singa farany amin'ny fampiharana amin'ny fanohanana dia ny andiam-panavotan'i Batman - rellevale, tandyte ary grand.

Ny fivakivak'i Batman dia fihenam-bidy sy fitandremana ny tongotra amin'ny alàlan'ny fanindrona ny gorodona alohan'ny mifanaraka aminy. Nataony an-dalam-pandrosoana sy ho any aoriana. Ilaina ny mahazo antoka fa mandritra ny fampiharana, ny tohatra mivantana dia mbola voatazona, tsy mibontsina ny akanjony, miasa ny ratra, tsy manjavona ny fanjaitra. Ny toeran'ny vatany ambony dia tokony ho marihina mazava mandritra ny lesona iray manontolo, saingy tsy tokony havelany "hentitra" sy "henjana" izany.

Batman tandu dia tsy mitovy amin'ny mahazatra tandy tzhete, izay nanombohan'ilay kilasy, noho ny hoe rehefa vita ilay izy dia mivoaka ny sôs ary atsipy ny tongotra. Amin'ity tranga ity, tsy tokony ho faritana ny haavon'ny fiakarana, mety ho telopolo na 40 degre.

Grand Batman dia natsangana ho an'ny hozak'aina mitam-piadanana, satria amin'ity tranga ity dia ny tongotra dia mibaribary eo amin'ny habakabaka mankany amin'ny haavony avo indrindra izay ahafahana mamelatra ny endriny, ary miverina haingana any amin'ny toerana niaviany. Eto dia mendrika ny mitadidy ny toerana misy ny valan-drongony, fa koa rehefa rehefa mitebiteby ianao dia mila manipy tongotra, ary milamina eny amin'ny tany, mandamina ny hetsika amin'ny hozatra. Fa, na izany aza, ary rehefa nanao zava-mitranga tanteraka.

Ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy vita tsotra dia tsara indrindra mandritra ny folo minitra, izay hanampy amin'ny fialana sy famerenana ny fofona. Miankohoka amin'ny tongotra eo amin'ny toerany sy ny toerana iasany, mihodina miverina, manosika ny lohalika, mamelatra ny tongotra. Etovse dia hanampy ny hozatra hitsangatsangana, ary hanana vokatra mahasoa amin'ny ligaments ihany koa.

Ny zavatra tena manan-danja, amin'ny fametrahana ny tanjona hanamboarana tongotra mahatsiravina, tsy hanipika vsena midway, fa tsy voamarina vokatra mandritra ny herinandro. Ity dingana ity, toy ny zava-drehetra izay manana ny toetran'ny "miala amin'ny caterpillar amin'ny lolo", dia lava, mandany fotoana, fa amin'ny fotoana iray ihany dia ampy fotsiny ny tafiditra ary ny fotoana dia hitsahatra toy izany maneso. Tena manan-danja sy ara-dalàna, fisainana lalina ary toe-tsaina tsara - manao ny fampiharana fotsiny mba hanamafisana azy ireo haingana, tsy ho azonao ny vokatra irinao. Ary, mazava ho azy, na dia mahasarika kokoa amin'ny fomba sasany aza ny tokantrano dia tsara kokoa ny miditra amin'ny elatry ny mpampianatra mahay sy mahay, izay tsy afaka ny hampiseho amin'ny ohatra nataony fotsiny, fa hamela fotsiny hoe inona no tsy mety, satria nahomby tamin'ny famerenana tsianjery tsy ara-dalàna ny tsiambaratelo diso.