Amin'ny fahatsapana hanoanana tsy an-kijanona, ny sakafo dia azo sakanana amin'ny fihinanana mofo kely misy mofo mainty miaraka amin'ny pastèque. Izany dia hanampy amin'ny vatana hanamafisana ny fandanjalanjana angovo ho an'ny karazam-bozaka sasantsasany. Amin'ny sakafo toy "mifangaro" dia afaka manatsara ny sakafo mandritra ny 10 andro ianao.
Ny sakafo hariva
Ny henan'omby dia tena harena vitamina A, B1, B2, B6, C, PP, potassium ary micro microements. Manana asidra feno asidra feno, izay tena ilaina tokoa amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny rafitra fananahana, ary koa ny fibra sy ny pektina.
Ny sakafo haran-dranomasina dia manome fahafahana anao hanala ny vatana - izany dia mampiseho poizina, sodina, manamaivana ranon-dra, manadio ny tsinay. Ny asan'ny voa dia mavitrika, voavaha ny atiny ary tsy misy ala. Noho ny votoaty goavana misy ny antioxidant active - lycopene - dia ny fisorohana ny sela homamiadana. Ao amin'ny pulp of coconut dia misy glucose sy fructose - io dia mora siramamy azo atao, ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny kalozia dia miteraka fanindroany. Amin'ny lafiny iray, miaraka amin'ny fanampiana ny sakafo dia azo atao ny fatiantoka haingana, satria kely ny kaloria ao anaty pastèque - ka ny 40 kilaometatra vita amin'ny potko misy karaoty.
Ny tsy fahampian-tsakafo.
Ny sakafo haran-dranomasina dia heverina ho mono-sakafo, noho izany dia sarotra ny mitondra. Na dia eo aza ny fakam-panahy rehetra, dia tsy voatery hanohitra io sakafo io mandritra ny 10 andro.
Tahaka ny ankamaroan'ny sakafo toy izany, ny fikarakarana ny pastôraly dia tsy manala ny tavy matavy, fa mampihena ny lanjany amin'ny fanesorana ny ratra sy ny poti-tsaka avy amin'ny vatana. Ny vatomamy vita amin'ny ravina dia tsy dia misy kalozia loatra, ny volkano lehibe dia haingam-pandeha haingana, ny siramamy dia atahorana haingana ihany koa, ka rehefa manomboka ny pastèque dia manomboka mangataka sakafo ny vavony ary mihamafy ny fahatsapana hanoanana.
Fifandirana momba ny sakafo am-potsy.
Alohan'ny "hipetrahanao" ao amin'ny alim-pandihizana, dia tokony hieritreritra momba ny fiharatsian'ny aretina mitaiza efa misy ianao, mandanjalanja tsara ny filana sakafo toy izany. Tsara ny manatona dokotera, fa ny iray amin'ireo fihanaky ny fihinana sakafo toy izany dia ny hery goavana amin'ny fiantraikan'ny pastèque ao amin'ny vatana.
Ohatra, noho ny aretin'ny voa, ny fampidinana ny asany amin'ny alim-pandriana dia mety hitarika amin'ny vokatra mifanohitra amin'ny vokatra sy ny vokatra mampidi-doza. Ny tsy fahasalamana dia ny diabeta, ny voa, ny pyelonephritis. Tsy afaka mampihatra sakafo misy alikaola ianao miaraka amin'ny fanavakavahana amin'ny fiterahana amin'ny rafi-pihariana géniterina, tandindon'ny fandihadiana, kolitola. Raha mahatsapa tsy fahampiana matanjaka ianao mandritra ny fihinana (fahalemena amin'ny ankapobeny, alahelo sy tsy fahampiana ao amin'ny vavony), dia tokony hajanonao haingana ny sakafo.
Ny lalana marina avy amin'ny sakafo.
Satria ny fitsaboana ny pastèque dia tena fitsaboana mahatsiravina ho an'ny vatana, tsy afaka manatona avy hatrany amin'ny fihinanana sakafo ara-dalàna, na dia efa nahomby aza ny fe-potoana. Ho an'ny fiverimberenana ara-dalàna sy tsy misy fanaintainana ny vatana mankany amin'ny sakafo mahazatra, ny sakafo dia tokony ho lava be. Ao anatin'ny 10 andro aorian'ny fiafaran'ny sakafo dia tokony hihinana tsiranoka ambany sy kalôria tsy misy kalôria, hihinana vatomamy vita amin'ny pastèque ny sakafo maraina sy ny sakafo hariva. Ny fampakaram-bady dia tsy tokony ho 3 na 4 ora alohan'ny hatoriana. Amin'ny hariva, tokony hihinana 300 - 350 g ny melonan'ny pastèque. Afaka mihinana sakafom-bozaka, henam-boaloboka, trondro, ronono milomano sy vokatra avy amin'ny ronono, voankazo, voankazo ary legioma. Afaka misotro divay maitso sy rano mineraly ianao mba hihazonana ny salan'isan'ny rano amin'ny sira ara-dalàna.