1. Manaova fantsom-pahazotoana: ampidiro solika amin'ny rivotra matevina, andramo ny tsy hananty ny hoditra. Avy eo dia misasa amin'ny rano mafana.
2. Anti-cellulite ny fanasitranana ny feny, ny rambony ary ny tongony. Mangatsiaka (na hafana raha azo atao) sotrokely lehibe lehibe, ampidiro cream. Manaova fanasambe miaraka amin'ny sotro lehibe miaraka amin'ny fihetsiketsehana goavam-be, aloha - avy eo afovoan-tanàna mankany amin'ny sisiny, avy eo amin'ny farany ambany. Ho an'ny fanasitranana ny tongotra sy ny feny, tsarovy ny fitsipika tsotra: ny andaniny ankavanana amin'ny famolahana ny hetsika amin'ny farany ambany, ny lafiny ivelany - ny mifamadika.
3. Miverina, ny tendany, ny sandry, ny soroka
Ampiasao ny milina masira elektrômetika, ary tsara kokoa raha miaraka amin'ny olona akaiky anao ny tompon'andraikitra amin'ny fampiasana massage mahasoa miaraka amin'ny aromatherapy, ary avy eo ny fomba fitsaboana SPA anao dia mahafa-po tanteraka ny fahavitanao.
Ny vatantsika dia rano anaty rano. Ny tsy fahampian-tsakafo dia iray amin'ireo antony mahatonga ny fahanteran'ny fahanterana. Manatsara ny fitomboan'ny rà ny rano, mampitombo ny fanindronana, manatsara ny hery fiarovana sy ny rafi-pitatitra. Ny teknolojia SPA fototra dia mifototra amin'ny fampiasana ny rano: fitsaboana rano - ranomafana, tazo fanangonan-drano - ranomasina sy balneotherapy - rano mineraly.
1. Miala sasatra
Mankanesa ao anaty hafanana sy hafanana ho an'ny vatana, rano. Apetrao eo amin'ny lohanao kely kely kely kely na sely fanosihosena. Aza mandry ao anaty trano fandroana mandritra ny 20-30 minitra mahery, raha tsy izany dia mety hahatsapa fahalemena ianao. Add to the bath:
3 sasan-dranon'ny sira voajanahary voajanahary miaraka amin'ny mineraly.
Diplaoma maivana 3-4 isaky ny tantely misy tantely. Atsofohy amin'ny tananao ny rano mba hanaisotra ilay sarimihetsika avy eo.
1 litatra ronono vao haingana na kefir - aorian'ny fandroana dia ho lasa malefaka sy maina ny hoditra. 400-500 g ny fotsy fotsy fotsy na manga - mahazo ny vokatry ny fandroana fotaka.
Tsy simba ny toeram-pisakafoanana ao amin'ny spa - ny akora voajanahary kely dia manify kely.
2. Fanafarana
Ho an'ny vokatra lehibe kokoa avy amin'ireo fombafomba manaraka dia tsara kokoa ny misondrotra. Asio rano mafana ao amin'ny lavadrano (manodidina ny 43 ° C), raha mihantona ny dipoavatra eo ambony rindrina, hany ka mikoriana avy amin'ny rano ny doro. Vory mafy ny varavarana mba hamenoana ny trano fidiovana manontolo, - ny trano "hamam" dia vonona! Ampio rano sira ary ampidino rano 10 minitra amin'ny rano mafana ianao.
3. Hydromassage
Ny hydromassage dia manatsara ny elasticité sy ny elasticité ny hoditra, manampy amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana, ny tsy fahatsiarovan-tena, ny hozatra, ary koa ilaina amin'ny ady amin'ny cellulite. Azonao atao ny mahatsapa ny fofom-bozaka ao an-tokantrano ao an-trano: androany, mpamokatra maro no mamokatra batisan-trano miaraka amin'ny rafitra jiro. Ny safidy lavitra kokoa dia ny hydromassage mampiasa onjam-pandrefesana, izay manatsara bebe kokoa ny vokatra tonika. Na koa, afaka mampiasa loham-pandrefesana fanasambe ianao.
Aromatherapy
Ny tsiambaratelon'ny fomba fitsaboana SPA dia tsy azo raisina raha tsy misy aromatherapy. Ny menaka lehibe dia manana antibacterial, antifungana ary antiviral properties. Ny menaka fanosotra dia manentana ny rà mandriaka, ny lavanila ary ny kamiao dia manalefaka ny hoditra mangatsiaka, manatsara ny fatran'ny lympha, ny menaka bergamot - tsara antiseptika - manasitrana aki sy aretina hoditra hafa. Ny alim-bary indrindra manerantany - citrus: orange, citrus, grapefruit, mandarin - dia mamorona vokatra matevina ary mety ho an'ny rehetra.
Tips
1. Mifidy kosatra mifototra amin'ny voajanahary voajanahary, tsara kokoa ny tsy mampiasan'ny fofona ariary.
2. Mividiana solika ara-pananahana afa-tsy amin'ny orinasa azo itokisana sy azo itokisana, mba tsy hialana amin'ny sandoka.
3. Mampiasà solika tsy misy fotony amin'ny hoditra na volon-koditra fotsiny (tena mifantoka loatra)! Ny dopia farafahakeliny dia 3-4 isaky ny tavoara na tavoahangy amin'ny kosmetika. Ampio ny menaka tena ilaina, ohatra, amin'ny jiro dite, vatana, shampoo, sns.
4. Fenoy ny efitranonao miaraka amin'ny aroma tianao indrindra mandritra ny fomba fitsaboana SPA: ampio 5-6 dipoatry ny solika ilaina amin'ny tavoahangy aromatika. Zava-dehibe ny hafanana fa malefaka sy mahafinaritra - fofona mahery no hanelingelina ny fialan-tsasatra.