Ankehitriny ianao dia hianatra momba ny masony sasany izay mamela ny tratra hanamafy, hampatanjaka azy, hanamaivana ny hoditra ary manify, mihoatra noho ny mampitombo ny habeny.
Scrubs ho an'ny nono
Alohan'ny hampiasana saron-tava eo amin'ny tratra dia mila manadio ny hoditra ianao, fa izany dia mampiasa karipetra maotina amin'ny fanomanana azy.
Berry Scrub for Bread
Ny antsasaky ny ronono sy maingoka dia mila mametaveta ary ampiana menaka oliva sy 1 tantely. Atongilano tsara ny nifangaroharo ary ampidiro amin'ny hoditra sy ny tratra. Manaova fanatanjahan-tena amim-pitandremana ny tratranao amin'ny tratrao mba hahatsapanao fa misy fiovana kely, aorian'izay mandritra ny 15 minitra, avelao eo amin'ny vatana ny vovoka ary esory amin'ny rano. Raha tsy misy voankazo vaovao, dia azonao ampiasaina ny angon-tsakafona, fa tsy tokony hapetraka amin'ny kirany mangatsiaka.
Hanomana dity marevaka marevaka miaraka amin'ny menaka aviavy, almonds ary dibera , makà 2 sotro lefona metaly sy sereal voatoto, manindrona ary ampio ny menaka mandro. Apetaho eo amin'ny tratra sy ny tendany ny vifotsy, fa tsy avy hatrany. Tandremo ny ampahany iray amin'ny tratra, dia amin'ny iray hafa sy ny sisa. Rehefa mampihetsiketsika tsara ny hoditra - tokony handalo 15 minitra ny fepetra. Rehefa fenoina ny hoditra rehetra dia avelao 10 minitra izany ary sasao amin'ny rano mafana.
Ireo scrubs, ankoatra ny fanadiovana ny hoditra, dia misy fiantraikany amin'ny endriny toy ny masony - mamerina ny elasticité ho tony, mamimaso, manasitrana ary mikolokolo azy, ary mihamitombo ny marika.
Masketsa ho an'ny fahamatorana sy ny fikolokoloana
Ny saron-tavy mahavelona amin'ny ranon-javamaniry misy menaka dia misy fiantraikany amin'ny hoditry ny tratrany, mitoetra mafy orina, maina ary lozabe. Asio sombin-tsangam-bokatra roa ary mandefa rano fisotro madio. Alefaso 20 minitra ary ampiharo ny tratra sy ny tendany ho any Kashitsun. Rehefa feno maina ny masony dia esory amin'ny rano izy.
Hamafiso ny tratra ary manamboara saron-tava matevina amin'ny sira sy zana manitra . Vinaingitra iray voankazo japone 2 proteinina - ampihetezo ny hafanana mandritra ny 20 minitra eo amin'ny hoditry ny tratra, afa-tsy ny tavy. Aorian'izany dia manasa amin'ny rano mafana.
Masketsa amin'ny fanamafisana ny tetezana sy fampiakarana ny fivoarany
Makà lasopy aloe mitambolimbolina, toy ny ranom-boasary lava eny ambony rano, tsiran-tsilo 10 ary 4 dipoavatra misy menaka amin'ny geranium sy citrô. Ampiasao ary avereno isan'andro isan'andro ny tratra. Ataovy ao anaty vata fampangatsiahana ao anaty vata fampangatsiahana izany.
Manaova mofomamy misy pèlerina, makà rononon-dronono, ravin-kiraro mitovitovy amin'ny tantely ary tantely misy tantely, mifangaro, manasitrana tavy kely ary mampihatra masoko mandritra ny 15 minitra.
Maro amin'ireo solontenan'ny firaisana ara-drariny no manamafy fa mampitombo ny tratra ny dibera . Tsy maintsy ampiharina eo amin'ny faritra misy ny trompetra, ambany kely ary eo anelanelan'ny nono. Ny postnosneseniya dia mila manangona ireo toerana ireo mandritra ny 15 minitra. Tsy mila solika eo amin'ny tratra ny menaka, fa ny hodiny dia manamafy tanteraka.
Masketsa hanamafy ny tratra
Ny akanjo misy alka dia manana fiantraikany tsara eo amin'ny tratra, manatanjaka azy, ankoatra izay, manaisotra marika marika izy ireo. Ny fitambaran'ny varimbazaha amin'ny ala dia tsy maintsy mifangaro amin'ny menaka oliva na menaka ary halefa eo amin'ny hoditry ny nono, afa-tsy ny tavy. Tazony 20 minitra ilay saron-tava, ary sasao eo amin'ny dosy.
Ny sarimihetsika Curd sosmetanoj dia manamafy ny tratra. Makà antsasa-manila misy trondro maimai-poana tsy misy fery, manangom-bokatra miaraka amin'ny menaka mitsingevana mba hahatonga azy ho tony, ary ampiana ranom-boankazo iray. Apetaho eo amin'ny tratranao ny masoko mandritra ny 20 minitra.
Ny masaka miaraka amin'ny menaka dia hampitombo ny elasticity ao amin'ny tratra ary hanamafy azy io. Raiso 3 sotro main'ny voankazo matsiro, 2 mena maniry ary voankazo misy sokalimon. Ampiasao tsara ny zava-drehetra ary ampidiro enta-mavesatra ny fihetsikao. Mitazona 25 minitra ary misotro rano mafana.
Mba hanamboarana ny hoditry ny tratrany sy hanome azy ny fahamendrehana sy ny elasticité, dia azo atao ny manamboatra saron- tavoahangy misy crème sy crème . Manolotena potato iray ao anaty fanamiana iray, manadio azy, manamboatra potatoo mashed ary ampio tantely, toy ny crème ary 50 ml diloilo menaka. Mafana hafana mafana mandritra ny 20 minitra eo amin'ny tratra. Aorian'izany, esory amin'ny rano avokoa ny zavatra rehetra ary manompa ny hoditra miaraka amin'ny voankazo mahasalama.
Hiverina ny elasticité tetezana avy amin'ny tanimanga kanto . Makà labia tanimanga telo, avereno ao anaty rano mba hahazoana tsiranoka mitovy amin'ny crème, ary ampio tantely tantely roa. Atolory ny voangona ary mihatra amin'ny hoditry ny tratra sy ny tendany. Aorian'ny 20 minitra dia misasà rano. Glynumozhno dia mamela loko - mavokely, manga, mainty, fotsy, mena ary maitso. Ny masony dia mamela ny tratranao hahaleo tena sy hentitra, ary koa ny tsy fahamendrehana sy ny hatezerana tsara dia hanjavona.
Mask amin'ny tetezanaPost-up
Vehivavy maro no mampiasa basy Mandrosoa, manangana ny tratra ary mihazona izany mba hahatonga azy ho lasa tsara tarehy sy mahafinaritra. Nahazo anarana mitovy amin'izany koa ilay sarimihetsika, satria vokatry ny vokatra mitovy amin'izany-aorian'ity dingana ity, dia tsy mila manamaivana ny nononao amin'ny soroka ianao ary manohana ireo tsangambato. Voalohany, miposaka ny ranom-boaloboka ao anaty vera misy rano mafana (raha maka maina, avy eo menaka misy mofo, ary raha vao misy, avy eo sotro iray), ary avelao hipetraka mandritra ny 20 minitra. Amin'izao, ao anaty rano fandroana, manaova ranom-boaniho misy menalaro na menaka oliva ary manampia balsama misy tantely kely, avelao hikorontana. Rehefa mestanostoyatsya, manafaingo azy, mifangaro amin'ny savoka, solika ary mangatsiatsiaka kely. Rehefa tonga ny hafanana, dia asio dipoavatra dipoavatra miisa 2, ny eucalyptus dia nitroatra. Mifangaro ary ampiharina amin'ny saron-trondro maina. Aorian'ny 20 minitra, tsy manasaraka ny menaka, fa esory miaraka amin'ny menaka na menaka oliva ny lamba.
Masketsa ho an'ny kofehy mihantona
Ny masarin'ny yogora dia manatsara ny nono. Maka aina atody, antsasan-tsakafo vitaminina E ary sotro ronono jogora, mofomamy sy masaka amin'ny tratra. Maskitra mandritra ny 20 minitra, ary sasao eo am-pandriana mamy.
Ny vokatra tsara dia manome maska miaraka amin'ny tantely mamy sy miboboka toaka . Manondrotra 15 litatra vaksinety, mitovy habe amin'ny alikaola, 2 teatran-tantely, 2 teatranin-menaka oliva, tapaka antsasak'alina miaraka amin'ny felana raozy (marigold, ranom-boasary, rameva) ary jolk. Mandrobona mandritra ny 30 minitra eo amin'ny hoditra. Ny tantely ny tantely dia tantely, izay misy ny ranom-boankazo, voaaro amin'ny bibikely. Mamela lovia mamy amin'ny voninkazo sy ny raviny izy ireo, ankoatra izay ataon'izy ireo avy amin'ny tantely, ary izany rehetra izany dia asiana tantely ho tantely.
Ny manga amin'ny melon sy arbuzom dia mitazona ny hentitra sy ny tanjaka eo amin'ny tratranao. Raiso ny pulpan'ny singam-borona iray ary entin-koditra ao anaty blender miaraka amin'ny menaka sy mofomamy misy ronono. Apetaho amin'ny 20 minitra ilay saron-tava. Ao amin'ny blender iray, kitapo mofomamy misy siramamy miaraka amin'ny rononon-dibera sy tantely misy tantely. Mampiasà fihetsiketsehana ho an'ny tratra mandritra ny 20 minitra. Ary ny iray sy ny saron-tava faharoa dia hosasana amin'ny dite mafana.
Tendrombohitra giladona misy tantely
Ny endriky ny tratra dia hanatsara ny ranomandry misy tantely. Makà antsasan-dite ary afafazo amin'ny ravina, atsipazo amin'ny ranom-boasazy ny ranom-boasary, afangaro amin'ny tantely izy ary ampidiro ao anaty vera rano madio. Atsofy anaty baoritra ary alefaso any amin'ny frizidera. Atsangano ny tratra miaraka amin'ity ranomandry ity maraina sy hariva.
Ny fiantraikany bebe kokoa avy amin'ny masony dia, raha aorian'ny fisehony dia afeno ny tratra ao anaty horonantsary ary mandehana mandra-pahatongan'ny fotoana (20 minitra). Ny mason-koditra rehetra dia tsy maintsy ampiharina mba tsy hikasika ny tavy. Alohan'ny hampiharana ilay saron-tava, dia ataovy izay hahazoana antoka fa tsy manana fanafody mampihetsi-po amin'ny vokatra manokana ianao.