Mandritra io vanim-potoana io, ny fitombon'ny taolam-paty dia mihamitombo hatramin'ny fito ka hatramin'ny folo santimetatra, ny lanjany dia mihoatra ny efatra ka hatramin'ny antsasany hatramin'ny sivy kilao isan-taona. Ny ankizivavy dia mamindra tovolahy mandritra ny iray na roa taona amin'ny taham-pivoaran'ny lanjany sy ny lanjany. Tsy mbola tapitra ny dingan'ny ossification. Ny halavan'ny vatany dia manomboka mitombo indrindra noho ny fitomboan'ny vatana. Ny fampiroboroboana fibra dia tsy manam-potoana hivoatra mihoatra ny taolan'ny taolana. Ny fiovaovan'ny vatany sy ny toetry ny fihenjanana amin'ny hozatra. Amin'ny ankizilahy, aorian'ny telo ambin'ny folo na 14 taona dia mihamitombo haingana kokoa ny masin'ny tazomoka noho ny amin'ny tovovavy. Amin'ny efatra ambin'ny folo ka hatramin'ny dimy ambin'ny folo taona dia manomboka manatona ny rafitra ara-pahasalamana ao amin'ny fibre.
Mihamitombo ny fo, mitombo ny ranomamy, ary ny fitomboan'ny taova sy ny taova dia mitaky fitomboan'ny fangatahana amin'ny asany. Ny haavon'ny fo dia haingana kokoa noho ny fitomboan'ny tahirin-drà ary noho izany dia mety miteraka herin'ny tosidra sy reraka, ary manimba ny rhythmic activity. Mivadika ny rà mandriaka, noho izany dia mety hisy ny fihetseham-po ao am-po ary matetika dia misy fofomamy.
Ny fihetsik'ireo taolan-tehezana dia voafetra amin'ny rafitra morphologin'ny tendrony, satria matetika ny fijerena ny atidoha sy ny ivelany, na dia mihatsara aza ny atidoha sy ny havokavoka. Mampitombo ihany koa ny fahaiza-manaon'ny havokavoka ary mamolavola amin'ny endriny hafa: ny ankizivavy - kisendrasendra, ary ny tovolahy - ny kibo.
Ny fahasamihafan'ny lahy sy ny vavy eo amin'ny lahy sy ny vavy dia misy fiantraikany amin'ny asany sy ny haben'ny vatany. Ny zazavavy raha oharina amin'ny ankizilahy dia lasa tompon'ny fehikibo matevina, lava lava, tongotra fohy. Izany rehetra izany dia mampihena ny fahafaha-manaony amin'ny fitarihana, mitsambikina, mihazakazaka raha oharina amin'ny ankizilahy. Ny hozatry ny fehin-kibony dia matanjaka kokoa noho ny amin'ireo zazalahy, ary misy vokany eo amin'ny vokatra ny fisintonana, ny fandefasana, ny fitsangatsanganana, ny fisakanana, kanefa amin'ny fotoana iray dia tsara kokoa ny manome azy ireo hetsika plastika sy rhythmika, fampiharana ny fahamarinan'ny fihetsiketsehana sy ny fitoviana.
Ny rafi-pandehanana sy ny toetry ny fiorenany dia eo ambany fiakaran'ny fihenam-bidy amin'ny endocrine. Amin'ny vanim-potoanan'ny adolesanina, ny herim-po haingana, ny fampihorohoroana sy ny fikorontanan'ny torimaso dia toetra. Ny tanora manana fahamendrehana dia manondro hetsika tsy ara-drariny sy fanapahan-kevitra. Fanehoan-kevitra ivelany avy amin'ny natiora sy ny tanjaka dia tsy ampy raha ampitahaina amin'ny fanentanana izay mahatonga azy ireo.
Noho izany, mbola, io dia manavaka eo amin'ny fampandrosoana ara-batana ny ankizy ao amin'ny sekoly ambaratonga faharoa. Matetika ny ankizilahy dia afaka manararaotra ny fahaizan'izy ireo môtô, miezaka ny manao ny zava-drehetra amin'ny tenany manokana ary mahatakatra ny zava-drehetra. Ankizivavy, tsy dia matoky loatra ny fahaizany.
Amin'ny ankapobeny, ny tanora dia tena mahatsapa tsara ny fanombantombanan'ny olon-dehibe, tsy mandefitra ny fampianarana, indrindra fa ny ela, ary tena maneho hevitra amin'ny fandikana ny fahamendrehany.
Amin'izao vanim-potoana izao, rehefa mandrindra ny fanabeazana ara-batana, dia tsy ilaina ny mandresy ny fitaovan'ny muscle, ny hozatra sy ny fifangaroana. Noho ny enta-mavesatra tafahoatra dia mety hampihena ny dingan'ny ossification ary miteraka fahataran'ny fitomboan'ny taolana tapaka. Ny fanaovana fampiharana ho an'ny fahaleovan-tena dia mitaky fanazaran-tena mialoha ny fampiofanana izay manalefaka ny ligaments sy ny hozatra, ary koa ny fanatanjahan-tena mba hialana amin'ny vatana. Aza manao fihetsiketsehana tampoka. Ilaina ny mandinika manokana ny fahamarinan'ny fihetsika. Ny fanazaran-tena misy entana manan-danja ao am-po, mila mampiaraka amin'ny fampiasana fitaovam-pisefoana ianao. Tsy dia tsara loatra ny miteraka enta-mavesatra be loatra, noho izany dia asaina mivezivezy ny hafainganam-pandeha amin'ny mandeha.
Ilaina koa ny fampiasana ny fampiasana fofona manokana ho fampivoarana ny atidoha. Mampianatra mba hifoka rivotra, lalina ary tsy misy fiovàna tampoka.
Na ahoana na ahoana, dia tsy afaka ny ho tafaray amin'ny vondrona ankizivavy sy ankizilahy. Ny fampiharana toy izany ho an'ny tovovavy sy tovolahy dia tokony hatao amin'ny fepetra samihafa ho an'ny tovovavy ary miaraka amin'ny dosia samihafa. Ny enta-mavesatra dia tsy maintsy arahina amin'ny fijerena ny toetra mampiavaka ny tanora tsirairay. Amporisihina ny tovovavy hampiasa karazana fampiharana isan-karazany sy lozam-bolo vita amin'ny mozika.
Ny taonan'ny sekoly ambaratonga faharoa - ny asan'ny fanabeazana ara-batana dia:
- mampiroborobo ny fahasalamana ara-pahasalamana sy ny fahasalamana
- ny ilàna ny hampivelatra ny fahaiza-manao môtera: haingam-pahefana, haingam-pandeha, hery hery, fiaretana sy fifindran'ny fiantohana;
- Ilaina ny miorim-paka ny fahaiza-manao eo amin'ny fihetsika mandritra ny fihetsehana sy amin'ny toerana misy azy;
- ny fampiroboroboana ny fampihetseham-piainana sy ny fahasarotam-piainana, ary ny hetsika fanatanjahan-tena ao anatin'ny tontolo mifaninana sy milalao;
- fampiofanana amin'ny teknika fototra ho an'ny atletisma, gymnastika, milomano, kalesy sy skiing, fanatanjahantena (volleyball, basketball, football, handball);
- Famaritana ny fototry ny famoahana ny enta-mavesatra sy ny fifehezan-tena mandritra ny fampiharana.
Ny fitaovana tena ilaina amin'ny fanabeazana ara-batana ho an'ny taom-pianarana farafahakeliny dia fampiharana amin'ny fanipazana, bisikileta, fitsangatsanganana, fitsangatsanganana, fandresena vato misakana sy tandindona, ireo fototry ny teknikan'ny lalao ara-panatanjahantena, ary koa ireo teknolojia vaovao eo amin'ny sehatry ny fiara moto: fitness and aerobics, etc.