Bibilava misy paiso, peas ary spinach

Mitondrà rano 2 kaopy ary ampio bulgur. Esory amin'ny hafanana ary avelao hijanona eo amin'ny 30 Ingrédients:

• rano - Cup 2
• cereals bulgur - 1 kaopy
• Pikônaly mena - 2 tapitrisa
• menaka oliva - 1/2 kaopy
• Bibikely masira - 400 grama
• Spinach - 2 kaopy

toromarika

Mitondrà rano 2 kaopy ary ampio bulgur. Mialà amin'ny hafanana ary avelao hijanona mandritra ny 30 minitra mandra-pahalefahana. Atsofohy amin'ny ranom-boasary ny rano, ary ampidiro bulgur ao anaty vilia lehibe iray. Mandritra izany fotoana izany, alao ny dipoavatra amin'ny lelafo entona na ao anaty lafaoro, matetika miova, mandritra ny 8 ka hatramin'ny 16 minitra. Apetaho ao anaty vilia iray misy rakotra plastika izany. Avelao hamafisina. Atsaharo ny pepera avy amin'ny peel sy ny voany. Atsaharo ny pepper. Ao amin'ny fonosana kely, tehirizo 1/2 cup butter amin'ny hafanana mafana. Afo ny tanimboto mandra-pahavaratra volamena, 3 minitra eo ho eo. Asio sifotra taratasy ary asio sira. Manampia voa, dipoavatra, spinach ary dipoavatra 2 litatra ao anaty vilia miaraka amin'ny croup bulgur ary mifangaro. Hisy sira sy dipoavatra season, manompoa avy hatrany.

Fanompoana: 4