Ny fialan-tsasatra ho an'ny ankizivavy iray dia hetsika ankasitrahana. Miandrandra fatratra ny ankizivavy maro izy. Ary ny tsirairay amintsika dia te-hijery ny androany manontolo. Saingy indrisy, ny adin-tsaina, ny reraka, ny tsy fahampian'ny torimaso dia manimba ny fahasalamantsika, ny endriny ary ny fihetseham-po. Noho izany, raha te ho lavorary amin'ny fankalazana ianao, dia mila manomana mialoha.
Azonao atao ny manamboatra menaka, pedikure, makiazy ary volo amin'ny andro iray. Fa eto mba hitondra ny volo, tarehy sy vatana araka ny filaharany, dia mila farafahakeliny herinandro ianao. Koa, andeha hojerentsika ny baiko avy amin'ny toerana hanombohana.
1. Sakafo sy sakafo mahasalama
Ny herinandro dia afaka mitondra ny vatanao araka ny filaharany. Araho ny fandaharam-potoanao isan'andro. Tadidio fa mila miala sasatra ianao, raha tsy miala kitapo sy loko matevina eo ambany maso. Ho an'ny olon-dehibe, mila adiny valo farafahakeliny ianao. Raha mandritra ny herinandro ianao dia matory tanteraka, dia ho hitanao fa tsy manana fihetseham-po tsara fotsiny ianao fa mahatsapa ho tsaratsara kokoa. Raha eny, dia hisy fiantraikany amin'ny toetran'ny hoditrao izany.
Aza hadino ny sakafo ara-dalàna. Raha te handany lanja ianao, dia mbola misy fotoana. Raha te hanary iray na roa kilao fanampiny ianao, dia mihinana tsara: aza mihinana lafarinina, mamy, matavy, salohy. Misotroa rano betsaka araka izay azo atao. Ilaina ny hampihenana ny ampahany. Miezaha hihinana betsaka, voankazo sy voankazo, ary sakafo voajanahary. Mialà amin'ny sakafon'ny hena nifoka sigara sy ireo zava-tsarobidy isan-karazany izay manimba ny endrika ary mitarika ho amin'ny fikorontanana. Amin'ny maraina dia ilaina ny mihinana saran-drongony na sakafo fisakafoanana, ohatra ny flakes "Fitness". Afaka manolotra ronono, yogourt marefo, voanjo, voankazo ianao ao anatin`ny fialan-tsasatra toy izany. Tsy vitan'ny hoe manome hery anao mandritra ny fotoana lava, fa hanampy ihany koa hameno ny vatana amin'ny vitamina sy singa ilaina. Herinandro iray amin'ny sakafo maraina toy izany dia hanampy amin'ny fanesorana ny roa fanampiny amin'ny lavaka.
Mandritra ny ora vitsivitsy mialoha ny torimaso dia manandrana tsy hihinana na inona na inona, ary ny sakafo hariva dia mora kokoa amin'ny vavony. Izany dia hanampy amin'ny fanesorana ny fampidirana. Ilaina amin'ny alina ny misotro jiro iray glasa. Mandritra ny herinandro dia miezaka misotro araka izay azo atao ny sira voajanahary, ny zava-pisotro mamy sy ny tees (maitso, mena ary mena). Miezaha hisotro kafe kely araka izay azo atao.
2. Mitandrema amin'ny tenanao!
Tsy mahafantatra izay tokony hatao mandritra ny fialantsasatra? Te-hizara ny poketranao ve ianao? Avy eo dia mandehana mividy. Hanatanjaka anao izy ireo ary hanampy anao hamono kaloria zato vitsivitsy. Ny fivarotana ho an'ny zazavavy dia tena manan-danja. Alohan'ny handinihana ny sary tianao haverina amin'ny fialantsasatra. Raha miasa fotsiny ianao amin'izao fotoana izao, dia manaova zavatra mahafinaritra: ohatra, akanjo lava chiffon na tendron-kiraro misy kiraro mafy. Hanasongadina ny maha-vehivavy anao izany. Ho an'ny fety na klioba iray misy mamiratra dia mety: fitafiana amin'ny paetkas na zavatra hafetsena. Raha miaraka amin'ny olon-tianao any amin'ny trano fisakafoanana ianao na amin'ny antokom-pihetseham-pitiavana iray, dia manaova akanjo mainty akanjo mafana. Azo atao amin'ny fialan-tsasatra rehetra izany. Fidio ireo akanjo izay hampiadana anao, fa izay manantitrantitra ny maha-lahy sy maha-vavy anao.
Azonao atao ny mividy kiraro na kiraro hafa mandritra ny fety, mandritra ny fialantsasatra. Na izany aza, tsy tapitra ny lisitry ny fividianana. Eritrereto ny accessories. Ity dia ampahany manan-danja eo amin'ny sarinao. Hanantitrantitra ny maha-izy anao manokana izy ireo. Ny kavina vaovao, ny brasele, ny poketra na ny fitaovana hafa dia tena mety.
Raha mivoaka ny menaka ianao, dia mividy azy ireo. Ny fofona vaovao amin'ny fety dia fanomezana tena tsara ho anao. Ao amin'ny lisitr'ireo fanatanjahantena, afaka manampy trotraka ianao, raha tianao ny handany ny ambiny amin'ny hariva miaraka amin'ny olon-tianao.
3. Tsidiho ny solarium
Raha te hanome ny lokon'ny tananao ho tsara tarehy ianao, dia tsy tara loatra raha hitsidika solarium. Ho ampy ho anao ny fikarakarana fitsangatsanganana hoditra tsara tarehy. Raha tsy manam-potoana amin'ny solarium ianao dia aza kivy. Afaka mampiasa vokatra vita amin'ny kosmetika manokana ianao, izay manome ranon-tantely ho an'ny hoditra. Ny fikaon-java-manitra na kofehy manokana ho an'ny vatana miaraka amin'ny singa manokana manandratra ny famokarana melanine.
4. Mitondra ny filaminana izany
Afaka mitsidika ny salon beauty ianao ary manadio na manadio. Nefa rehefa vita izany dia mila fotoana hamerenana ny hoditra. Noho izany, mila roa na telo andro alohan'ny fialantsasatra izy ireo. Ny hatsiaka amin'ny ririnina dia tsy misy fiantraikany tsara eo amin'ny hoditry ny tarehiny: lasa maina, matevina ary matavy. Mba hamahana ireo olana ireo dia ampiasao ireo menaka, menaka na masaka.
Raha ilaina dia haingana ny mamerina ny hoditra ho tsara tarehy, dia mandehana amin'ny fomba maromaro amin'ny fitsaboana bitika, ny biorevitalization laser na ny mesoprocedures. Raha mila fotoana na vola ianao, dia azonao atao ny mitondra ny tarehinao eo amin'ny filaminana sy eo an-toerana. Mividiana masochki sy crème na manomana azy manokana.
Mandritra ny herinandro dia makà ora roa ho anao. Atsofohy ny tarehiny ary aforeto izany. Mampiasà saron-tava na fanesorana. Aorian'ny fikarakarana dia ampidiro cream. Sakafo ho an'ny sarimihetsika dia azo jerena ao amin'ny Internet.
5. Cilia avy amin'ny atody
Aza hadino ny sira sy ny fery. Na izany aza, dia mijaly noho ny fiantraikan'ny tontolo iainana ihany koa izy ireo. Matetika rehefa ririnina, noho ny tsy fisian'ny vitaminina, dia manomboka miala ny cilia. Mba hisorohana izany, andramo ny tsy hampiasa menaka fanosotra mandritra ny fotoana fohy, raha misy fotoana mety. Azonao atao ny mividy akanjo marevaka marevaka tsy manam-paharoa - balsama, izay manasitrana akanjo ary manatsara ny fitomboany. Raha tsy maintsy manoratra isan'andro ianao, dia aza hadino ny manala ny endriny amin'ny maso. Amin'ny alina, milentika ny volom-borona sy ny fery amin'ny menaka, burdock na menaka oliva. Ireo menaka ireo dia voaaro tsara sy arahina.
Raha ny volonao sy ny volomasonao amin'ny toe-javatra tsy raharahanao, dia tsidiho ny atombon'ny fialan-tsasatra ny salon salon. Afaka mihalehibe i Cilia raha te handresy ny olon-drehetra amin'ny masonao ianao. Tsy mampalahelo koa ny miposaka miposaka raha somary matavy.
6. Hair
Ny volo Post-ozyme koa dia tsy mijery ny tsara indrindra. Noho izany dia tsy maintsy entina amina baiko izy ireo. Manaova akanjo mamaitra avy amin'ny voajanahary voajanahary. Aorian'ireny, ny volo dia mijery tsara na dia aorian'ny fampiharana voalohany aza. Raha manam-potoana ianao, dia mividiana masom-bolana vita amin'ny volon-doko ary ampiasao izany.
Aza adino ny mitsidika ny mpanety. Angamba mila mandavaka ny volonao ianao na mametaka ny farany, mialà amin'ny faran'ny tranga hitanao. Ary mety ve ny manova ny sary? Ohatra, manodina volo amin'ny loko vaovao, manova volo, na manamboatra volo. Afaka manao fepetra manokana ho an'ny volo ianao, izay hamerina ny fananana, ohatra, ny lamination.
7. Ny vatana
Mikarakara tsara ny hoditrao. Mandritra ny herinandro mialoha ny fialantsasatra dia afaka miala sasatra miaraka amin'ny sira ny ranomasina, mampiasa karazana scrubs. Izany dia hanatsara ny hoditra amin'ny voankazo mahasoa, mamy sy mamelombelona. Aorian'izay, aza adino ny mampiasa menaka, menaka na menaka. Hanome ny fahatsaran-tarehinao ny hoditra sy ny fahamoram-pitiavany. Etsy an-danin'izany, afaka manao akanjo lava maromaro na saron-tantely ianao. Taorian'izy ireo dia lasa malefaka ny hoditra ary toa tsara.
Ataovy azo antoka ny fanesorana volo tsy ilaina amin'ny vatanao. Raha manao izany ao an-trano ianao, dia tsara kokoa ny manao ity fomba fitsangatsanganana ity tsy vao maraina talohan'ny fialantsasatra. Na tsara kokoa aza - amin'ny andro fialantsasatra, mba tsy hitombo ny volom-borona. Ny fomba tsara indrindra hanesorana ny volon'ny volo dia ny epilator, ny savoka, ny fiviliana. Aorian'izany fomba izany, ny hoditra dia malama ary tsy misy fery.
Raha te hanala volo eo amin'ny vatana ao amin'ny salon ianao, dia manaova fotoana miaraka amin'ny cosmetologist mialoha. Raha ny marina, mialoha ny fialan-tsasatra dia tsy misy seza malalaka, raha taona vaovao, ny fahavalo marsa na fialantsasatra iraisam-pirenena hafa.
8. Manicure sy pedikure
Aoka ho azo antoka ny hitondra ny peninao sy ny tongotrao amin'ny filaharany. Ny andro mialoha ny fialan-tsasatra dia manao manikika sy pedikure. Ento ny teti-dratsinao. Ny tsara indrindra dia manome ora roa ho an'ity dingana ity. Avy eo dia manana fotoana ampy hanaovana ny tsara sy ny tsara rehetra ianao.