Fa alohan'ny hanaovana fanafody tena izy, dia aleo ny mitsidika mpitsabo iray. Raha ny marina, ny endriky ny akne eo an-damosina dia mety hanondro ny fisian'ny aretina sasany, izay tsy azonao an-tsaina akory. Noho izany, manaisotra izany amin'ny tranganà akne izany, tsy ho vitanao ny hanafoana ny antony mahatonga ny bika aman'endriny. Ankoatra izany, ny dokotera dia afaka manome anao ny fitsaboana tsara indrindra.
Nova dia tokony hahatsapa fa tsy ny zavatra rehetra dia miankina amin'ny dokotera fotsiny. Miankina be dia be sy otvas: ny fanarahana ny sakafo ara-dalàna, ny fikarakarana tsara ny hoditra, ny fampiharana ny fomba fitsaboana sy ny sisa. Aza adino ny fitsaboana medikaly iraisam-pirenena, dia tena mahomby koa izy ireo.
Ny antony mahatonga ny akne any aoriana
Mba hanafoanana ilay olana dia mila mahafantatra ny anton'izany ianao. Ny fitsidihana ilay mpitsabo dia mbola mendrika izany, saingy ny fampahalalana ankapobeny dia tsy mandratra. Azonao atao ny mandinika ny toe-javatra misy anao ary mahatakatra ny antony.
- Olana amin'ny famoahana. Ny akne dia mety hitranga vokatry ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona. Toerana iray mora indrindra ny tsinay. Miaraka amin'ny zava-manahirana dia hita hatrany ny akne.
- Olana amin'ny hormonal background. Ny fiovana rehetra eo amin'ny lozam-pandrenesana hormona dia misy fiantraikany amin'ny toetran'ny hoditra ary mety hiteraka fihenam-bidy. Amin'ny ankapobeny, ny tanora, ny vehivavy bevohoka ary ny fihomehezana dia mety hahitana ny olana amin'ny rafitra endocrine.
- Ny tsy fahampian-tsakafo dia iray amin'ireo antony lehibe indrindra mahatonga ny akne. Sakafo voajanahary, sakafo matavy sy salady, siramamy, alikaola, kafe - izany rehetra izany dia mampitombo ny mety hisian'ny fifandonana eo amin'ny vatana.
- Famaizana tsy mety. Ny akanjo vita amin'ny lamba firafetaka dia mety hiteraka fifandirana sy fihenan'ny hoditra.
- Ny fihetsika tsy mahazatra dia mety hipoitra ihany koa. Ny fiatrehana Pravasamo amin'ny tranga ity dia tena voafaritra tsara ary mitovy amin'ny soritry ny mpanora-dalàna. Ankoatr'izany dia manja be izy ireo. Amin'ny ankapobeny dia miseho amin'ny toerana maro ny alarobia maivana.
- Ny fiparitahan'ny bakteria dia miseho amin'ny fipoahana manokana. Amin'ity tranga ity dia lasa marefo, malahelo ary moka ireo pilina.
Fitsipika ankapobeny hanamora ny fitsaboana amin'ny akne
Raha te-hanala haingana ireo solomaso eny an-damosinao ianao, dia mitandrina fitsipika tsotra.
- Fitsaboana ara-potoana. Io no iray amin'ireo fepetra fototra. Raha vantany vao miseho ireo pilina, dia manomboka avy hatrany miady aminy. Arakaraka ny anaovanao izany, ny haingana dia hialanao ny olana.
- Amboary ny famatsiana herinaratra. Ho sarotra ny hanafoana ny akne raha mihinana tsara ianao. Ambonin'izany dia nanonona ny vokatra izay tokony hialana amin'ny sakafo. Fa izay ilainao hanampiana azy, dia vokatra, legioma, voankazo, voankazo ary voankazo. Raha eny, ny vokatra rehetra dia mitondra fiantraikany tsara amin'ny toetry ny hoditra sy ny tarehinao.
- Fitondrana fisotroana. Zava-dehibe ihany koa ny misotro araka ny tokony ho izy. Ny andro iray dia tokony hisotro litatra indray ny litera iray. Ankoatra izany, tsara kokoa ny manome zava-pisotro tsy misy karbona, sangisangy tsy voaisa sy sira voajanahary. Afaka misotro ronono mihintsana ianao. Hanampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana.
- Ny fitsipiky ny fahadiovana. Izy ireo koa dia mendrika ny hihazona ny tsara indrindra. Raiso ny roja roapolo, ampiasao loofah sy savony. Alohan'ny hatoriany, alaivo ny alim-borona na ny vahaolana amin'ny alika Mangatsiaka.
Inona no tsy tokony hijanona?
- Aza mandray fanafody. Ny fahadisoana lehibe indrindra dia ny manomboka ny fanafody irery raha tsy mijery dokotera. Na dia torohevitra avy amin'ireo namana nanampy azy aza io fitaovana io, dia tsy tokony hiteraka loza. Ny zava-mahadomelina dia afaka manome fahasamihafana amin'ny aty, ny voa ary ny taova hafa.
- Aza mijanona ela be eny amin'ny masoandro. Na dia maro aza no milaza fa ny masoandro dia manampy amin'ny fanesorana ny fako, tsy izany foana. Noho izany, ny masoandro dia tsy mihoatra ny antsasak'adora isan'andro. Ary amin'ny solarium amin'ny ankapobeny dia tsara kokoa ny tsy mandeha, ny hafa kosa mety hitombo bebe kokoa.
- Aza mandratra ny hoditra. Ao amin'ny faritra amin'ny akofa, ny hoditra dia mahatsapa tena, noho izany dia mora ny manimba izany. Ary mety hisy trangan-javatra mahatsiravina, izay mampihetsi-po ny fitsaboana. Noho izany dia aza manosika ireo solom-boly ary ampiasao lamba fandroana malefaka.
- Aza mampiasa kalsioma. Gely, body creams, foams - tsara kokoa ny mandà mandritra ny fotoana fohy, na farafaharatsiny mba tsy hamela azy ireo hiditra ao. Manaova fanasana amin'ny savonin'ny zaza. Manamaivana ny mety hisian'ny korontana izany.
Fomba nentim-paharazana momba ny fitsaboana
- Sakafo sira. Raha tokony ho ny orana amin'ny hariva dia miala sasatra miaraka amin'ny sira. Ny solika dia mamitsaka ao anaty rano ary mandritra ny dimy ambin'ny folo minitra dia mahazo ny fiadanana anaty fandroana mafana. Etsy ankilany, tsy mila manasitrana ny vatana ny efitra fandroana. Tsara ny manala azy io ary tsy manala ny hoditra, mba hahazoana ny sira.
- Blue ajay. Azo vidiana amin'ny famokarana pharmacy izany. Manao akanjo lava izy io ary manampy azy hanafoana azy ireo. Hanomana masinina fanasitranana avy amin'ny tanimanga, manaova sotro enina, ampio rano kely ho azy io ary alamino tanteraka ny zava-drehetra mandra-pahazo ny homamiadana. Apetaho eo amin'ny faritra misy ny hoditra ilay saron-tava miaraka amin'ny tavy matevina ary mialà mandra-pahamaina tanteraka. Aorian'izany dia misaraka amin'ny rano mafana. Amin'ny farany dia afaka manosotra ny hoditra amin'ny voankazo marary ianao. Manolo-kevitra ny hanao maskina isan'andro mandritra ny tapa-bolana na mandra-pahavitan'ny akne tanteraka.
- Honey miaraka amin'ny aloe. Raha manomboka mirehitra ny solomaso dia tsara kokoa ny manao saron-tantely sy aloe. Ny tena zava-dehibe dia ny hitady zavamaniry iray farafahakeliny telo taona. Esory ny ravina dimy amin'ny aloe ary apetraho ao anaty frizera mandritra ny dimy andro. Aorian'izany, esory ny zavamaniry ary mandalo amin'ny mofomamy. Eo amin'ny bisy rano, dia miempo ny siramamy misy tantely dimy. Ny tantely dia tsy maintsy ho voajanahary. Ampio ny tantely amin'ny aloe, ary asio tohodrano ny rivotra. Raha vantany vao mahandro, mangatsiatsiaka ary mametraka ao anaty siny fitaratra. Ny fitsaboana vonona dia tokony hotehirizina ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny roa herinandro. Ampiasao tsara io fitaovana io amin'ny hariva, alohan'ny fomba fiasa ara-pahadiovana. Mampiasà lafin-javatra matevina eo amin'ny faritra misy ny hoditry ny hoditra ary manarona ny tampony amin'ny lamba, gasy na plastera. Amin'ny roa minitra eo ho eo dia azo alaina eny amin'ny rano mafana avokoa ny zava-drehetra. Alaviro, tena mahasosotra ny mampihatra izany any aoriana, noho izany dia tsara kokoa ny mangataka fanampiana amin'ireto olona ireto. Ny fomba fitsaboana dia tokony averimberina isan'andro mandra-pahavitan'ny dingan'ny fanindroany.
Tadidio fa ny tantely dia vokatra mahazatra. Noho izany, alohan'ny hampiasana azy, dia mila manamarina raha manana alahelo ianao. Mba hanaovana izany, dia asio tantely kely amin'ny faritra tsy dia mazava loatra ary miandry ny telopolo minitra. Raha tsy misy ny fahasosorana, na ny moka na ny moka dia tsy mitranga, dia tsy manana alahelo ianao.
Araka ny hitanao, azo atao ny manala tanteraka ny akne amin'ny farany. Ny tena zava-dehibe dia ny hanaraka ny toro-marika rehetra ary manaraka ny torolalan'ny dokotera. Aza manantena anefa fa hanjavona tanteraka ireo pilina roa andro aorian'ny fitsaboana. Ilaina ny fotoana hanamarihana ny valiny.