Salady vitamina Nandritra ny fifaranan'ny lohataona, ny vatana dia mangataka vitamina sy zavatra mamirapiratra amin'ny tsiron'ny sakafo. Izany no mahatonga azy ireo hisarihana ireo salady amin'ny salady amin'ny tongolo lay, tongolo, zavamanitra. Androany dia hanomana fanavaozana salady isika. Ho an'ny salady dia mandray loko mena ny loko mena, fa indraindray ny loha dia manankarena mena-mena. Ity loko ity dia mitovy amin'ny indigo. Noho izany, rehefa mamafy akondro manta - mandray ampongabendanitra isika, manova ny lokon'ny lozoka eo anoloan-tsika ny maso - mamadika ho loko mamirapiratra mamirapiratra. Mba hahatonga ilay salady ho mamy, ampio ranom-boaloboka kely sy voankazo ampongabendanitra, zana-kirana maitso. Ny sary rehetra miloko ity dia hasiana menaka oliva. Efa vonona izany! Bon appetit!
sakafo:- Lamasinina koba 400 g
- Biby japoney 200 ml
- Ranomaso 4 g
- Sugar 3 g
- Ny teheonao (teôma) maina 2 g
- Fanomezana fanazavana 20 g
- Green ounie 5 pen
- Oliva menaka 30 ml
- Dingana 1 Mba hahazoana salady, mila mitondra voanio mena ianao, tongolo ganagana, jiro ampongabendanitra, menaka oliva, sira sira, siramamy, dite maina, ravin-jiro.
- Dingana 2 Manapaka tsara ny lais miaraka amin'ny antsy maranitra.
- Dingana 3 ao anaty fonosana iray mampangotraka ny rano, ampio sira - 2 g, siramamy - 3 g ary ny thirst maina.
- Dingana 4 Apetraho amin'ny laoniny ny karaoty maina miaraka amin'ny rano. Fenoy ny solaitrabe, alaivo aok'izany.
- Dingana 5 Ampidiro ao anaty paty ilay laisoa. Mangatsiaka, mandatsaka rano mangatsiaka be.
- Dingana 6 Ataovy ao anaty vilia ny karaoty. Omeo ranom-boankazo mitovitovy (raha mamy ny sira, manapaha 1 isa sotro divay). Tazony mandritra ny dimy minitra ny fako ao anatiny. Nirodana ny sira. Hetezo ny laisoa.
- Dingana 7 Hetezo ny tongolo mainty maitso.
- Dingana 8 Manadio. Apetaho amin'ny lamba fanosotra izany.
- Dingana 9 Hanampy ireo tongolobe, ranom-boankazo, ranom-boasary ho an'ny karaoty. Taona miaraka amin'ny menaka oliva. Tohano ny zava-drehetra.
- Dingana 10 Manaova salady salady. Manompoa salady ho an'ny sakafo hariva, ho sakafo. Avy any ambony ianao dia afaka mamafy ampahany kely amin'ny ampongabendanitra.