Diso ve izany?
Araka ny antontan'isa avy amin'ny OMS dia 3% amin'ireo vehivavy eto amin'izao tontolo izao no mijaly noho ny tsy fisian'ny ronono. Nahoana ny reny mampinono no mahatsapa fa kely ny ronono, ary ny zanany tsy mahazo lanja? Andeha hojerentsika izay reny mety hiantso ny tsy fisian'ny ronono:
Olana: ny mofomamy dia malefaka, tsy feno toy ny teo aloha!
Raha ny marina, ny tratra aorian'ny volana famokarana dia tokony ho malefaka, tsy tokony hahatsapa tombo-kase sy fako. Ny fihinana matetika dia manome ny fahantrana amin'ny tony ary manakana ny fijanonana. Ny tondra-dronono dia tsy ampy velively ny famotehana.
Ny olana: misy namantsika iray 100 g na mahery, nefa nahazo 15 g fotsiny aho.
Raha ny marina: amin'ny fikarakarana araka ny tokony ho izy, rehefa avy nisakafo ilay zazakely dia sarotra ny miteraka zavatra. Raha tsy izany, ity dia fihenam-bidy - misy ronono be loatra, izay misy ny tsy fahampiana. Noho izany dia mifalia fa mihinana ny zava-maniry rehetra - tsy miatrika ny fihanaky ny ronono ianao!
Olana: alohan'ny hatory sy aorian'ny sakafo, dia 30-50 g monja ny fitomboan'ny zanako lahy.
Raha ny tena izy: ny fanaraha-maso dia tsara kokoa ny tsy ampiasaina amin'ny sakafo ara-boajanahary mihitsy - manimba ny reny izany. Ny fientanam-po dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny rafitra oxytocine, izay manampy ny reny hanome "ronono" ho an'ny zaza. Raha nangataka ny zazakely izy dia afaka mihinana ronono maromaro, ary raha nanosihosy ny tratrany mba hampitony azy dia tsy mahazo mihinana na inona na inona.
Olana: naneho ampahany ronono - nahitana 60 grama, ary tokony ho 90 g ny taonantsika.
Raha ny marina: tsy ny renim-pianakaviana rehetra no mahafantatra ny fomba fanehoana araka ny tokony ho izy mandritra ny fihomehezana, ny fomba hampitomboana ny famatsiana ronono koa dia fantatra amin'ny maro, saingy tsy maintsy ianaran-javatra izany. Tsy ny vehivavy rehetra no afaka manome ronono ho an'ny tanjona tiany hatao, fa amin'ny tavoahangy na any amin'ny toerana hafa. Nahita vehivavy maro aho izay tsy afaka nanambara na inona na inona afa-tsy ny lehilahy, fa ny lehilahy marevaka mafy dia tsara lanja, ary matetika no mihatra amin'ny nonon'ny reniko.
Ary nahoana no tokony hihinana "efa 90 g" ny zazakely? Tsy mety ary tsy misy fitsipika arahina araka ny gram-pitenenana! Olana: malemy be ny zaza, noho izany dia mangataka tetezana isaky ny 30-60 minitra izy, tsy matory ela be. Raha ny marina: torimaso fohy sy tsy matory dia natokana ho an'ny torimason'ny zazakely vao teraka. Matetika no mitranga izany: Mama mitaiza ny zaza eo am-pofoana ary rehefa matory ny menaka, dia manidy azy ao anaty kabine.
Nefa tsy ampy 10 ka hatramin'ny folo minitra dia mitombo ny zaza, manomboka mikaroka ny vava amin'ny tratra (midika hoe, mama), ny peekes. Ka azo averina im-betsaka imbetsaka izany. Raha ny marina dia tsy ao anatin'ny ronono ny fanontaniana, fa amin'ny fomba manosika ny zaza ao anaty fandriana iray! Rehefa manasaraka ny mofomamy avy aminy ny reny, dia tsapany izany ary mifoha izy mba hamerina ny zava-drehetra any amin'ny toerana mahazatra azy, mba ho any ny reniko (mahasalama sy mampihetsi-po). Raha manova ny taktika ianao ary mamono ilay zaza alohan'ny hatoriany amin'ny toerana mandainga, ary avy eo dia tsy ho afaka hamoha azy ao anatin'ny 10 minitra, hivoatra imbetsaka! Satria amin'ity tranga ity dia ny fisarahana amin'ny reny dia hitranga tsy hay takarina amin'ny sombiny.
Soritr'aretina manelingelina
Noho izany, ireo "olana" rehetra voatanisa dia tena mifangaro, ary mba hamaritana ny fihenan'ny fihenam-bidy dia indizeny 2 fotsiny: ny fahazoan'ny zazakely amin'ny lanjany sy ny fatran'ny fikajiana.
Weight. Raha manampy 120-125 grama isan-kerinandro (480-500 g isam-bolana) ny zaza, dia ara-dalàna ny fihazonana.
Urination. Ny zaza iray mandritra ny 10 andro dia tokony ho main'ny rivotra maherin'ny 10-12 mandritra ny 24 ora. Esory avy eo amin'ny sombiny ny diabeta azo ampiasaina ary manisa imbetsaka izy io mandritra ny andro.
Ny voninahitry ny krizin'ny fametavetana dia manitatra be loatra. Amin'ny fikarakarana araka ny tokony ho izy, ny rononon-dreny dia tsy mihena noho ny tenany. Ireo krizy ireo dia mifandraika amin'ny fitomboan'ny fako. Matetika ny ankizy dia mihetsika matetika ary mitaingina ny fihazakazaka mankany amin'ny ambaratonga ilaina, ary ny vatan'ny reny mandritra ny 2-7 andro dia mifanaraka amin'ny zavatra ilain'ny ankizy. Amin'ny fotoana toy izany, ny zavatra manan-danja indrindra ho an'ny reny dia ny mijanona ho tony!
Ratsy ratsy? Mitady anton-javatra izahay!
Raha toa ka miha-mavesatra ny zazakely dia aza manahy ny fitomboan'ny ronono, mieritreritra tony sy mankafy ny fampinonoan-dreny! Raha ny lanjan'ny lanjany dia latsaky ny lanjany, dia andrasantsika ny antony. Misy fitsipika momba ny sakafo, ka ny vatan'ny vehivavy ao amin'ny 97% amin'ny tranga dia mamokatra ny habetsaky ny ronono ilaina ho an'ny zaza. Inona no ampiharina amin'ireo fitsipika ireo?
Ny fampiharana ilay zaza amin'ny tratra. Miaraka amin'ny reniny dia tsy maninona ny mamahana, tsy manana tifitra siramamy izy, ary ilay zaza dia manana fahafahana hameno ny voina trondro. Ny fitsipika "fitakiana fitadiavana tolo-kevitra" dia tafiditra ary ny ronono dia tonga hatrany amin'ny habetsahana. Tsy azo atao izany raha ny fikarakarana ny fantsona, mitovy ihany amin'ny trangan'ity zaza ity mba hampitony na hanome zavatra hisotro amin'ny tavoahangy. manakorontana ny fanentanana voa-janahary.
Matetika isan'andro. Ao amin'ny vatan'ny vehivavy, ronono dia entin'ny hormone prolactine. Raha be dia be - betsaka ronono. Ary ny prolactinum dia ho betsaka, raha ny foly dia matetika ny mamahana (ny hormone dia novolavolaina na novokarina ho valin 'ny fanasan' ny zanak 'ny tratra). Azo atao ny mampihatra ilay zaza amin'ny tratra matetika, ao anatin'ny volana voalohany - isaky ny 2 ora.
Fandefasana alina mandoa. Mamela ny vatan'ny reny tsy hampitsahatra ny fiasa sy hamokarana ronono izy ireo ka tsy mihena ny famatorana.
Hatramin'ny 24:00 hatramin'ny 8:00 dia tokony hanome sakafo 400 ny reny.
Raha misy fanitsakitsahana ny iray amin'ireto fitsipika ireto, dia mety hampihena ny famokarana ronono ny vatan'ny reny mampinono. Noho izany, ny vahaolana lehibe indrindra amin'ity olana ity dia ny fanitsiana ny fahadisoan'ny fampinonoana! Raha nomena sakaiza ilay zazakely, dia tokony hesorina izy ary hianatra ny fomba fametrahana ilay zazakely amin'ny tratra, izany irery no hampitombo ny isan'ny ronono aorian'ny fotoana! Ireo fahadisoana dia ahitana sakafo tsy fahita firy isan'andro (isaky ny 3-3.5 ora), tsy fisiana na sakafo tsy fahita firy, sakafo fanampiny na dopa avy amin'ny tavoahangy.