Inna Volovichova dia iray amin'ireo mpandray anjara vitsivitsy tao amin'ny tetikasa "Dom-2", izay tsy vitan'ny hoe tsy nanimba ny karma tamin'ny nijanonany tamin'ny "telestructure", fa nampiasa tamim-pahombiazana ihany koa ilay laza malaza amin'ny fiainana any aoriana "ankoatra ny vakim-paritra".
Ahoana no nahavitan'i Inna Volovichova lanja tamin'ny 40 kilao
Inna dia nahatsiaro ny mpijery TV noho ny toetra amam-panahiny mahafinaritra ary ny faniriana maniry ny handany lanja. Ara-bakiteny nandritra ny herintaona, noho ny sakafo matsiro sy ny fampiofanana matanjaka, dia nahavita 40 kg izy. Taorian'ny nandaozany ilay tetikasa, dia tsy najanona i Volovichova ary nanapa-kevitra ny hizara ny lanjany mahatsiravina amin'ny mpankafy maro izy. Rehefa nametraka ny fitsipika fototry ny foto-tsakafo nataony ho toy ny tetikasa tokana izy dia niantso azy hoe "Ny Diet of Ineta Volovichova" ary nametraka azy io tamin'ny fidirana midadasika. Vetivety dia nanjary malaza io sakafo io, ary nitombo indimy ny isan'ny olona naniry ny handany ny lanjany tamin'ny fomba fanaon'i Volovichova. Nanomboka nanao seminera sy fanofanana momba ny fahaverezan'ny lanjany i Inna, ary namoaka boky maromaro momba ny sakafo mahasalama sy ny fomba fiaina ara-pahasalamana.
Fanomezana torohevitra avy amin'i отИнны Воловичевой
Ao amin'ny iray amin'izy ireo, dia nanangona maimaim-poana mihoatra ny 200 ho an'ny sakafo tsotra izy, izay an-tsitrapo mizara amin'ny mpampiasa azy ao amin'ny Instagram. Ao amin'ny pejin'i Inna, maherin'ny 600 arivo ireo olona no nanao sonia izay tsy hisaotra azy noho ny torohevitra mahasoa sy ny antony manosika amin'ny ady sarotra amin'ny pound. Amin'izao andro izao isika dia manolotra ny mpamaky antsika amin'ny fomba fikarakarana legioma miaraka amin'ny turkey iray milina amin'ny vilany.
Recipe amin'ny sakafo avy amin'ny turkey
200 gr. broccoli ary 200 g. tsiran-tsokajy, mifangaro miaraka amin'ireo voankazo madinika miaraka amin'ny tongolobe sy karaoty, ampio 500 gr of turkey fillet ho tapaka kely (azonao atao ny akoho). Kitapo ambara-tongotra folo minitra eo ho eo raha tsy misy menaka miaraka amin'ny rano, sira sy dipoavatra. Apetraho ao anaty tavoahangy ny ao anatiny ao anaty vilany ho an'ny fofony, alaina avy amin'ny ao anatiny miaraka amin'ny tongolo lay. Ao anaty vilia iray misaraka, manambatra ny atody iray misy 200 grama. Yogourt ara-tsakafo na tsiro mofomamy kely ary manatsoboka ny ao anaty vilany. Aforeto ary aforeto mandritra ny ora iray ao anaty lavaka fantson-drano efa hatramin'ny 180 degre. Bon appetit!