Heverina fa manimba ny fahasalaman'ny olombelona ny zava-bozaka, anisan'izany ny sôkôla ... Raha ny marina dia tsy tanteraka izany. Androany dia tsy hiresaka momba ny loza isika, fa momba ny tombontsoa avy amin'ny siramamy mangidy.
Chocolate mangarahara: mihinana sy mahasoa! Tsy fanambarana fotsiny izany, fa misy siansa ara-tsiansa.
Ahoana no fomba hanomanana ilay sôkôlà mangidy? Ity karazana sôkôla ity dia azo avy amin'ny kakao mena, siramamy sy kakaô. Avy amin'ny tahan'ny fisehon-javatra eo amin'ny siramamy sy kakao voapetaka, ny miankina amin'ny tsiron'ny sôkôla - avy amin'ny mamy sy mangidy. Zava-dehibe: mihamafana ny sôkôla amin'ny kakaô, mihalalina kokoa ny toetra mampiavaka azy, izay midika fa sarobidy kokoa izany.
Inona no fampiasana sôkôla? Hanome adihevitra 10 aho ho fiarovana ity vokatra mahafinaritra ity, ilay ankafiziko ankafiziko sy "mpamitaka malefaka".
Fitsarana iray: gastronomic. Sakafo sarobidy tokoa ny sôkôla, tena matsiro sy mihinana. Ao anatin'ny 100 g ny sôkôla mangidy dia misy 516 kcal! Noho izany, raha mila hery fanampiny ianao, dia manolo-tena ny hihinana sôkôla.
Fitsipika laharana faharoa: sôkôla dia manentana ny asa ara-tsaina, ary manatsara ny fahatsiarovana. Na dia teo am-pianarako nandritra ny taona maro talohan'ny fanadinana dia nihinana sôkôla aho noho ny fiatrehana hery sy fanamafisana ny atidoha. Ny vokatra tsara toy izany avy amin'ny sôkôla dia hazavaina amin'ny fisehoan'ny vitaminina B 1 , B 2 , PP ary singa maromaro (potassium, calcium, phosphorus, vy, varahina ary maro hafa).
Ny tohan-kevitra fahatelo dia fitsaboana. Ny sôkôlà mangidy dia mampiakatra ny fihetseham-po, mampitombo ny fanoherana ny adin-tsaina, ary noho izany - manatanjaka ny hery fiarovana. Ny sôkôla dia manana fahafahana hanimba ny vatana toy ny marijuana, izay mampihetsika ireo faritra ao amin'ny atidoha toy ny zava-mahadomelina. Aza manahy: ny fahatsapana fa tena zava-mahadomelina tena ilainao ny mandany 10 kg sôkôla, izay mety tsy hahomby.
Taratasy laharana efatra: sôkita mangidy miaro ny vatan'olombelona amin'ny aretina mampidi-doza ny olombelona. Ny voaniho cocoa dia misy zava-maniry tena sarobidy - epicatechin. Epilechin dia mampihena ny mety hisian'ny aretina lehibe toy ny aretin'ny fifindran'ny aretina, ny ratram-po, ny homamiadana ary ny diabeta, eo amin'ny 10% eo ho eo. Ny sôkôla dia misakana ny famolavolana ny tosi-drà eo amin'ny rindrin'ny vavonin'ny fo sy ny atidoha, araka ny asany izay mampahatsiahy ny aspirine.
Ny fifandimbiasana fahadimy: tsy mahagaga raha afaka misakana ny karaoty tsy hamolavola ny sôkôla! Japoney mpahay siansa hita ao amin'ny sôkôla matroka mainty izay misy fiantraikany amin'ny antibiotika, ary misoroka ny fananganana karia. Indrisy fa ireo be dia be ao amin'ny akoran'ny voaniho kakaô, saingy manome vahaolana amin'ny fikarohana vaovao eo amin'ny sehatry ny famokarana vokatra orana.
Fepetra enina: ny sôkôla dia afaka misoroka ny fiterahana marefo. Ny fikarohana toy izany dia noforonina nandritra ny taona maro nanaovana fikarohana tao amin'io sehatra io. Manokana 25 ka hatramin'ny 50 g ny sôkôla isan'andro, dia afaka mampihena ny loza aterak'io aretina io.
Ny hevitra fahafito: ny sôkita mangidy dia manampy amin'ny fanesorana ny lanjany tafahoatra! Ho an'ny fanatsoahan-kevitra goavana toy izany dia tonga ny mpahay siansa Soedoà Sven Larsen, izay mampiasa ny "sakafo misy sôkôla" mba hampihenana ny lanjan'ny olona matavy. Misy antony maromaro amin'izany. Ny sôkôleta mangidy dia misy tavy kely. Ankoatr'izany, ity fanafody ity dia mampihena ny fialan-tsasatra, ary maro amin'ireo endolon'ity vokatra ity dia mandray anjara amin'ny famenoana ny radika maimaim-poana, izay miteraka alahelo amin'ny fihenan'ny lanjany.
Ny fanoherana ny fahavalo dia erotic. Ny sôkôla dia angano mahery! Milaza ny manam-pahaizana momba ny firaisana alemà fa misintona takelaka enina misy Viagra ny sôkôla. Nahoana àry no mandoa vola bebe kokoa? Ate baolon'ny sôkôla - ary ny filaminana!
Ny sôkôla matevina dia mandrisika ny famotsorana endorphins (hormones ny fahasambarana sy ny fahafinaretana), hampitombo ny fahamendrehana sy ny faniriana hanao firaisana ara-nofo.
Ady laharana laharana sivy: sôkita mangidy dia tsy miteraka fihenam-bidy. Ny aknin'ny fiterahana dia noho ny fiovan'ny hormona ao amin'ny vatana, ary ny fihinanana sôkôla dia tsy misy fiantraikany amin'io dingana io.
Ny adin-tsakafo am-polony am-polony dia manatanjaka ny sambo ary miaro azy ireo amin'ny atherosclerose. Ny teobrômin'ny alkaloid, voarakitra ao anaty sôkôla, dia mandrisika ny asan'ny hodi-doha ary mampiroborobo ny fanitarana ny fo. Ankoatra izany, misy lecithine misy sôkôla, izay mampihena ny kolesterol amin'ny ra. Ny diberiana kakao ao anaty sôkôla dia manampy amin'ny fampihenana ny kolesterola ao amin'ny ra ary manamafy ny rindrin'ny sainy noho ny homamiadan'ny Omega 3.
Misy karazana sôkôla marobe izay ahitana ny tena ilaina amin'ny vatan'ny olombelona, ka tena sarobidy tokoa izany. Misy santionan'ny sôkôlà mahafinaritra mahatsapa sy manintona tsara.
Mieritreritra aho fa vitako ny nanaporofo taminareo fa ny sôkita mangidy dia vokatra mihinana sy mahasoa. Ny zava-dehibe - ny zavatra rehetra dia manana fepetra manokana. Amin'ny habetsaky ny habetsahana, ny sôkôlà dia hanome anao fihetseham-po tsara sy hanamafy ny fahasalamanao. Ankafizo ny fialan-tsasatrao!