"Bomb vitaminina" avy amin'i Olga Orlova: fomba fanao amin'ny endrika malefaka avy amin'ny soloista taloha "Brilliant"


Nandritra ny fotoana lava, ilay solom-bolo taloha teo amin'ny vondrona "Brilliant" Olga Orlova dia niezaka ny tsy hamoaka ny fiainany manokana. Tamin'ny taona 2000 dia nanambady mpandraharaha toa an'i Alexander Karmanov, izay niarahany niteraka ny zanak'i Artyom. Vao efa-taona monja ny fanambadian'izy ireo, ary taorian'izay dia nanjavona i Orlova tamin'ny fijerin'ny mpanao gazety.

Tany am-piandohan'ity taona ity dia niteny indray ilay mpihira. Niara-niasa tamin'ny televiziona malaza "Dom-2" izy ary hita ankehitriny amin'ny fepetra ankamantatra amin'ny fahitalavitra. Ny mpanatrika dia tsy afaka manamarika ny endriky ny endrika ara-batana amin'ilay mpilalao sarimihetsika, izay manomana ny fankalazana ny faha 40 taonany amin'ny herintaona. Mbola marefo izy ary mihetsika, manova ny volony ary efa hanambady indray. Inona no tsiambaratelon'ny hatsaran'i Olga Orlova sy ny tanora?


Fitsipika fototra momba ny sakafo Olga Orlova

Olga dia tsy mpanohana ny fikarakarana sakafo ary ny diany dia miezaka ny manaraka ny fitsipika fototra - tsara daholo ny zava-drehetra. Raha tsapany fa manomboka mahazo aina izy, dia atahorana haingana ny halehiben'ny ampahany ary mandà tanteraka ny lafarinina, nifoka, voatoto ary natono. Mandritra ny andro dia misotro rano be izy, manodidina ny telo na efatra litatra, manomboka ny maraina miaraka amin'ny rano mangatsiaka sy ny lemaka amin'ny vavony. Olga dia mafana inefatra isan'andro, afaka mamoy ny sakafony, fa tsy avy amin'ny sakafo hariva. Ny sakafo farany - mandritra ny adiny efatra dosna. Amin'io fihinanana io, tsy manana olana amin'ny maha-be loatra azy izy, ary mampiseho an-tsitrapo ny mpankafy azy amin'ny endrika bikini any amoron-dranomasina.

Ny solika ho "baomba vitamin" avy amin'i Olga Orlova

Ny fikojakojana ny endrika tena tsara dia tena ilaina amin'ny fanatsofohana amin'ny spinach, izay tena tian'ny mpilalao sarimihetsika ary mihevi-tena ho "baomba vitamina". Nataonay tao amin'ny recipe ity fisotroana mahagaga ity tao amin'ny Instagram.

Mba hanaovana kôkôla dia mila mifangaro tanana roa vita amin'ny spinach ianao, tsiranoka seleriana, paoma maitso, kôkôma, 150 grama voankazo voankazo, paiso parsley ary 350 grama rano mineraly tsy misy entona mando. Ho an'ny tsirony, azonao atao ny manampy tsiranoka mangotraka. Ny fisotroana dia tsy manampy fotsiny amin'ny fihenam-bidy, fa tena banky piggy tena misy vitamina sy microerements ilaina.