Te-hihinana matsiro ve ianao? Heverinao ve fa ny fihinanana sakafo dia tokony ho vokatry ny vokatra azo avy amin'ny tontolo iainana ihany? Inona no sakafo tokony hofafazana tsirairay, arakaraka ny fiankinan-doha sy ny fahasalamana? Mila manomana ny sakafo rehetra amin'ny fitiavana sy fikarakarana ve ianao? Raha ireo fanontaniana rehetra navalinao ireo, dia angamba ianao tsy mahatsapa izany, ianao dia mpankafy Ayurvedic mahandro.
Ny teny hoe "Ayurveda" dia misy karazany roa, midika hoe "fiainana" sy "fahalalana". Amin'ny teny hafa, ity dia ny siansa momba ny fiainana. Ny fikarakarana dia mitana andraikitra lehibe amin'ny rafitra Ayurvedika 5000 taona - miaraka amin'ireo fitsaboana hafa, toy ny yoga, fisaintsainana sy fitsaboana. Ao an-koditra, legioma, voankazo, legumes, voankazo, vokatra avy amin'ny ronono, zava-manitra sy zava-manitra no ampiasaina am-pahibemaso. Ny fikarakarana sakafo ara-dalàna azo antoka sy manamafy orina ny fahasalamana sy ny fanahy dia mamerina manova ireo metabolika. Ny sakafo dia manampy amin'ny fampifanarahana ny fiainana, ny fanafoanana ny adin-tsaina, manampy amin'ny fahatsapana ny ampahany amin'ny natiora. Ny fiasa dia manomboka tsy mahomby, izay manampy amin'ny famerenana ny firindrana.
Ny fitsipi-pifehezana Ayurveda - fitsaboana nentim-paharazana Indiana
Misafidiana sakafo veola. Araka ny hevitr'ireo Vedika dia masina ny fiainan'ny olona rehetra, ary ny famonoana tsy ara-drariny ny zavaboary tsy manan-tsiny dia fanitsakitsahana ny lalàna misy.
Andramo ny misakafo maraina amin'ny mitataovovonana. Ampiasao ny hanamboatra voankazo sy legioma izay tsy nokarakaraina taloha, voatahiry ary tsy voakasika amin'ny dingan'ny fery. Mihinàna raha mbola mamiratra ny masoandro.
Asehoy tsikelikely ny fanomezam-pahasoavan'ny natiora, mipetrapetraka tsara ao anaty atmosfera. Aza mipetraka eo am-baravarankely, raha tototry ny fihetseham-po ianao. Manampia zava-manitra ho an'ny sakafo izay manatsara ny famoahana, fa aza misotro vidy, mamy be loatra ary mamy.
Aza avela haingana ny latabatra, raha vantany vao nihinana ianao, mipetraka dimy minitra hafa, araka ny torohevitra Ayurveda. Aza misotro afa-tsy rehefa mahatsapa hanoanana ianao, ataovy farafahakeliny telo minitra eo anelanelan'ny sakafo.
Amboary toy izay mihinana isan'andro.
Ny dingana voalohany amin'ny làlana mankany amin'ny tsara indrindra dia ny fifantenana ny sakafo. Raha ny marina dia isika no mihinana. Ayurveda dia namolavola rafitra iray manontolo hanaovana sakafo ho an'ny rehetra. Ny menaka dia tokony ho voaomana amin'ny sakafo izay mifanaraka tsara amin'ny karazana anao, na, araka ny niantsoana, doshas. Doshi - vata, pitta ary kapha - toy ny universe iray manontolo, dia miforona avy amin'ny singa dimy, izay mifangaro amin'ny ampahany samihafa.
Ny etera dia manome ny singa efatra hafa ao Ayurveda. Ao amin'ny vatan'olombelona, ny eterika dia tompon'andraikitra amin'ny taova ho an'ny taova - ny bladder, ny havokavoka, ny vavony, ary koa ny habakabaka. Mandray anjara amin'ny fananganana tsiro mangidy izy ary manjaka amin'ny karazana lalànan'ny volon'ondry.
Ny rivotra no fototry ny asa tena lehibe ao amin'ny vatana ao Ayurveda, metabolika, dia tompon'andraikitra amin'ny rafi-pitabatabana, tsinay. Raha tsy ampy ny rivotra ao amin'ny vatana, dia mety hanjavona ny sambo, ary raha be dia be, dia mitombo ny fitomboan'ny entona. Ny singa amin'ny rivotra dia miseho ao anatin'ny telo samihafa: maranitra, mangidy ary mangarangarana - ary milalao anjara lehibe amin'ny lalam-panorenana volon'ondry.
Ny afo dia tompon'andraikitra amin'ny fahaizan'ny vatana mandany sakafo. Raha misy afo kely, dia mijanona ao anaty tsina ny sakafo, raha betsaka loatra, avy eo ny sakafo dia mamakivaky haingana ny vatany, fa tsy mamela azy ho feno. Ny afo dia tafiditra amin'ny famolavolan'ny taovolo telo: maivana, salady ary tsy misy - ary mifandray akaiky amin'ny karazana pitta.
Ny rano mihoatra ny antsasany dia mameno ny vatana - ny rà, ny holatra, ny lymph, ny jars gastric. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miteraka tsy fahampian-tsakafo sy ny fahanteran'ny fahanterana. Ny rano dia mamy sy mamy ary miseho amin'ny karazana kapha sy pita ao Ayurveda.
Ny tany dia tompon'andraikitra amin'ny taolana sy ny nify ary ny hoditra. Raha betsaka loatra ny tany ao amin'ny sakafo, dia tapitra ny afo, midika izany fa mitombo ny fihinana ary mihamitombo ny lanjany. Ny endriky ny tany dia hita amin'ny tsiratsiraka, mamy sy malefaka ary ny karazana kapha any Ayurveda.
Mihoatra ny singa sasantsasany ao amin'ny vatana no mitarika ny fandroahana ny hafa ao Ayurveda - fanafody nentim-paharazana Indiana. Noho izany, mba hihazonana ny lanjany ara-pahasalamana sy tsara, dia mila manara-maso ny fifandanjana eo amin'ny vatan'ny singa dimy rehetra ianao. Mamelona ireo singa sasantsasany amin'ny feon'ny sasany ary mampitony ny hafa - ny asa lehibe indrindra amin'ny sakafo sy ny zava-manitra.