Ny fizotry ny rano ao anaty sela ao amin'ny vatantsika dia mitarika potasy sy sodium. Manondraka rano ao anaty sela ny sody, mitahiry azy ao anatiny, ary potassium, mifanohitra amin'izany, mamoaka azy. Raha miezaka ny miala amin'ny vola fanampiny ianao, te-handany haingana amin'ny lanjany tsy misy fahasimbana amin'ny fahasalamana, dia mila miantoka fa ny kalitaon'ny sakafo dia manana potasioma bebe kokoa, ary ny sodium toy ny azo atao. Sodium, araka ny fantatrao, no singa fototra amin'ny sira fanaovana latabatra, koa aza manararaotra izany, fa aleo mamafa tanteraka ny sira amin'ny sakafo. Ny sakafo miaraka amin'ny salanisa avo lenta dia manampy amin'ny fitazonana lanjany be loatra. Be dia be ny potasioma hita amin'ny voankazo sy legioma vaovao. Amin'ny lafiny, ny fitakiana isan'andro ho an'ny singa sodium dia tena afa-po amin'ny habetsaky ny miditra ao amin'ny vatana amin'ny sakafo.
Ireo mpahay siansa ankehitriny dia nanaporofo ireto toe-javatra manaraka ireto:
- Ny sakafo matsiro dia tsy ny lanjany loatra;
- Sweets sy zava-pisotro mamy - tsy izany no mahatonga ny lanjany;
- Tsy fahampian'ny fampiharana - tsy izany no anton'ny lanjany.
Mazava ho azy, ireo fotodrafitrasa voalaza etsy ambony ireo dia manohana ny fametrahana fivarotana matavy, saingy tsy izany no fototr'izy ireo.
Ahoana no ahafahanao mandany haingana haingana tsy misy fahasimbana amin'ny fahasalamanao? Mila miondrika ianao! Tsy mino ahy ve aho? Ny mpahay siansa dia nanaporofo fa ny sela dia mandoro ny menaka, mampiakatra ny angovo avy amin'izy ireo rehefa mamafaza. Amin'ity tranga ity, rehefa mihalalina sy mihamatanjaka ny thermogenesis (famotsorana ny hafanana amin'ny vatan'olombelona), na ny kalôria avo lenta aza dia tsy mandray anjara amin'ny kilao hafa. Tsy mety ritra ny matavy, fa azo atao tsiranoka. Noho izany, aza mino olona iray milaza aminao fa ho very ny lanjanao, vao mainka hampihetsi-po anao. Afaka mandany mora kokoa ianao amin'ny alàlan'ny fanosorana anao amin'ny rano mangatsiaka isan'andro na manondra-dronono. Tena ilaina tokoa ny miteraka lanjany amin'ny andro mangatsiaka.
Izany fomba izany mba handoavana lanja dia tsy fizotran'ny fotoana. Mba hanombanana ny vokatra, mety mila taona iray ianao, saingy amin'ny lanja maivana dia tena manimba ny lanjany amin'ny haingana haingana.
Ankoatra izany, amin'ny vatanao izay miady amin'ny fahanterana dia tsy maintsy mamelona ny sela miaraka amin'ny famoahana aina ianao - rano fisotro avy ao anaty. Mitombo ny fahatsapan'ny hetaheta amin'ny fahanterana, saingy tsy midika izany fa tokony hisotro rano tsy misotro isan'andro ianao. Ireo sela maloto ireo dia very ny heriny sy ny fanoherany amin'ny aretina isan-karazany, viriosy, holatra, parasy. Alao sary an-tsaina hoe na efa tamin'ny 30 taona aza ny vatantsika dia efa misy sela efa mitovy taona 70 taona!
Ahoana no ahafahanao mandany haingana haingana tsy misy fahasimbana amin'ny fahasalamanao? Ilainao fotsiny ny manantona ny vatanao amin'ny rano amin'ny fomba feno, fa tsy mila mipetraka amin'ny sakafo samihafa na ny mamono. Afaka misakafo amin'ny fomba maro samihafa ianao ary amin'ny zavatra tsy azonao atao, mandinika amin'ny fomba rehetra.
Raha ampy ny hafanana ao anaty sela, dia mandeha irery ny fizotran'ny fizarana ny taviny. Ahoana no ahafahako manondraka rano ao amin'ilay efitra? Ahoana ny fampiasana an'io fomba io mba handoavana haingana sy tsy hanimba ny fahasalamana?
- Jereo ny sakafo. Ny voankazo sy legioma tsy misy fanafody hafahafa no sakafo tena ilaina ho an'izay te ho very. Ao amin'ny sakafo isan'andro dia tokony ho betsaka araka izay azo atao ny voankazo, legioma, salady, sakafo hanina. Fitsipika momba ny zavatra tsy sarababem-bahoaka
- Aza mihinana sira sy sakafonao. Ny sodium dia miditra ao amin'ny vatantsika amin'ny sakafo, ary ny sakafo masira dia miteraka siramamy tafahoatra ao amin'ny vatana, izay mitarika ho amin'ny fihazonana ny lanjany be loatra sy ny tsy fahampian'ny fahaverezan'ny lanja. Esory tanteraka ny sira eo amin'ny latabatra, minoa ahy, ao anatin'ny herinandro dia hampiasaina amin'ny fanandramana sakafo tsy misy sakafo.
- Ny fomba fiaina ara-pahasalamana dia mampirisika ny fahaverezan-danja tsy misy fahasalamana. Manana fiantraikany bebe kokoa amin'ny ezaka ara-batana ny fiantraikany eo amin'ny fahasalamantsika sy ny endriktsika.
- Mianara misoroka tsara. Ny tebiteby sy ny adin-tsaina dia ireo mpanampy ratsy amin'ny ady amin'ny lanja maivana. Tiavo ny tenanao ho an'iza ianao ary manao izay rehetra vitanao mba ho lasa tsara kokoa sy tsara tarehy bebe kokoa.
"Matory ampy." Ny ampy torimaso sy fitsaharana dia tsy maintsy hisy fiantraikany eo amin'ny endriny.