Manohina sy malefaka ny reninao malalany - inona no mety ho tsaratsara kokoa amin'ny zaza? Ankoatra ny fahafinaretana goavana entiny, dia hamporisihina ny zaza hanamafy sy hahasalama. Voaporofo fa manosika ny fivoaran'ny zaza ny famongorana ny zaza, manatanjaka ny hozatra sy taolana amin'ny taolam-paty. Mihamafy kokoa ny ankizy, miharatsy ny marary, manomboka mihombo ary mandeha haingana kokoa, mihamatanjaka kokoa ary mahazo lanja. Ankoatra izany, matory tsara izy ireo, mihamangatsiaka be izy ireo. Ny volana voalohany amin'ny fiainany dia mifampiresaka amin'ny fitenin'ny vatana ny zaza, izany hoe mahafantatra an'izao tontolo izao amin'ny fomba malefaka sy kinetika. Noho izany, ny fahafahana tsara indrindra hampifaliana ny volonao sy ny fanehoanao ny fitiavan-dreninao dia ny fanasitranana azy.
Na dia misy fiantraikany mivaingana eo amin'ny vatan'ny tazomoka mandritra ny fanasitranana aza, dia mihatra amin'ny taova anatiny izy io ary manasitrana azy ireo.
Ny fianarana dia naneho fa mandritra ny fotoam-pivoriana ao amin'ny vatana, ny fitomboan'ny rà, ny fihetsiketsehana ary ny metabolisma dia mahazatra. Misaotra ny hoditra, haingana kokoa ny hoditry ny zaza ao amin'ny epidermis, ary mihatsara kokoa izany. Mampihetsi-po koa ny fihanaky ny zaza ary manampy amin'ny fiatrehana ny fisefoana sy ny fikorontanana, izay matetika mahakasika ny zazakely.
Fantatra fa ny ankapobeny dia mitana andraikitra lehibe eo amin'ny dingan'ny fifandraisana eo amin'ny ray aman-dreny sy ny zaza. Moa ve ny massage krosha dia mety havana akaiky sy be fitiavana. Natao ny fandinihana: natolotr'ireo Papa ny fametavetana nandritra ny 15 minitra. Ireo papa izay nizara ny zanany kely iray isaky ny adiny iray isan'andro dia nampiseho fikarakarana sy fitiavana be dia be tamin'ny fifampiraharahany tamin'ilay zaza. Ny fampiofanana ho an'ny zafikely koa dia ilaina amin'ny raibe sy renibe. Ny fifandraisana ara-pihetseham-po amin'ny zaza dia manana fiantraikany tsara amin'ny fahasalamany manokana.
Ny Massage dia manentana ny ronono avy amin'ny renim-pianakaviana, mitondra anjara amin'ny fanaraha-maso ny fametavetana. Mahazo lanja kokoa ilay zazakely, mitsangana ny fiarovan-tenany. Noho izany, ny fampiroboroboana fampiroboroboana dia aseho amin'ny ankizy rehetra. Ary tsy mila miandry 4-5 volana vao hanomboka izany. Ankehitriny, tsy misy na dia iray amin'ireo manam-pahaizana aza dia manana fisalasalana fa afaka manomboka fotoana tsy tapaka hatramin'ny nahaterahana ianao.
Tsara ny toe-tsaina
Reny maro no te-hanomboka ny maraina miaraka amin'ny masajara. Saingy misy ireo ankizy izay mahatsapa tsaratsara kokoa sy faly kokoa manoloana ny hariva. Manana fotoam-pahasalamana tsara izy ireo aorian'ny fandroana amin'ny alina: avy eo ny zazakely dia haka aina ary hifanaraka amin'ny torimaso.
Na ahoana na ahoana, dia voamarikao fa raha malemy ny menarana, dia tsara ny manosotra azy amin'ny tolakandro na amin'ny takarivam-pitarano, satria ny fanasitranana dia manakana ny fitsaboana tsiranoka, izay matetika no manomboka mandritra ireo ora ireo. Ny teknikam-pilaminana alohan'ny hatory dia tsy misy fahasamihafana amin'ny fomba fanalefahana ny masajy mahazatra. Ireo mpampianatra za-draharaha dia ahitana mozika malefaka mangina mandritra ny fotoam-pianarana. Izy ireo koa dia miresaka amin'ny zaza mialoha ny fivoriana ary amin'ny fomba fiasany momba ny fomba hahatonga ilay zazakely ho tsara amin'ny famafana.
Vetivety dia manomboka mahatsapa ny tenin'izy ireo ho toy ny fametrahana ny sombin-tsakafo, arahin'ny fihetseham-po manintona mahafinaritra, ary manitsy ny masajara. Manomboka manaiky na dia ny teny hoe "massage" aza ny ankizy. Raha mbola mifamahofaho ilay zaza, dia manomboka amin'ny hetsika miala sasatra, mijery ny masony, mitsiky, mandray azy amin'ny tongotra ary mamindra moramora amin'ny tongony toy ny manao bisikileta hoe: Amin'izao fotoana izao dia hikapoka anao aho, ary hiala sasatra ianao, tsara! " Ataovy izany imbetsaka, ary rehefa mandeha ny fotoana, ny zavatra ataonao dia ho an'ilay zazakely ny fanalahidin'ny fanombohana ny lalao mahafinaritra. Ho an'ny ankizy iray tia ny fanasambe, ataovy isan'andro, hampitombo tsikelikely ny faharetana sy ny hamafin'ny fepetra.
Tokony hitanjaka mandritra ny fotoana rehetra ny menaka. Aza manahy raha ho lasa mahafinaritra kely ny tongotra sy ny tongotra. Vetivety ny vatan'ny zanakao dia mifanentana amin'ny fivoahan'ny rivotra madio. Ny fampitahorana mora vidy izay mifototra amin'ny fanosihosena sy malefaka ho an'ny zanak'omby kely amin'ny reny mafana, dia hanatsara ny fofona manitra, hampitony azy, manampy amin'ny fampitsimohana sy hianjady.
Dingana isan-kerinandro
Hatramin'ny efa-bolana monja dia mila manofa tanana, tratra, vetivety, reny zaza ianao mandritra ny 15 minitra. Ary hatramin'ny 1.5 ka hatramin'ny 4 volana an-tsokosoko, dia tokony hanolo-tena amin'ny gymnastics reflex, izay manampy amin'ny famolavolana fahaiza-manao amin'ny ankizy. Izany fampiharana izany dia tanterahina mandra-pahatongan'ny fotoana hijanonan'ny zazakely reflexes: mitsambikina, manafangaro, mampivelatra ary ny hafa.
Reflex crawling
Apetraho ao anaty kibony ny zazakely ary apetraho amin'ny tanan-janany ny palmieo, hanongotra ny tananao izy ary hikoropaka kely. Ny fanazaran-tena dia mampiakatra ny hozatra ary manatanjaka ny hazavana.
Fitetezana ny wiki
Atsangano eo amin'ny palmie ny sombiny, ary hikirakotra ny rantsan-tànanao izy mba hahafahanao mampitraka azy.
Talent Reflex
Mandehana miaraka amin'ny rantsan-tongotrao amin'ny rantsan-tongotra, rehefa mipetraka eo amin'ny sisiny ny masony, ary ho hitanao ny fomba itondrany ny tongotra sy ny fiakarana kely. Io reflex io koa dia manomana ny hozatra mba hikirakira sy hampiofana ny hazavana.
Search reflex
Atopazo ny takolan'ny ankizy, ary mivadika avy hatrany izy amin'ny lalana izay nokasihiny. Ny fanaovana fanatanjahan-tena toy izany dia hanampy ny zaza hianatra haingana avy ao amin'ny tsibolahy mankany aoriana sy aoriana.
Mitandrema!
Ny tongotra sy ny tongotra dia tsy maintsy atao amin'ny fomba samihafa. Rehefa manangona ireo mpihetsiketsika dia tokony hihena ny tazomoka, hany ka mila mihetsika tsikelikely izy ireo. Rehefa manangona ny fandefasana azy, tokony hampitombo ny tononkalo - mba hanamafisana azy ireo mafy sy lalina.
Eo amin'ny rindrina afovoany no misy azy. Amin'ny tongotra - any aoriana. Extensors, ny mifanohitra amin'izany. Ny hafainganam-pandehan'ny zaza dia mihetsika amin'ny fomba hafa. Ohatra, amin'ny fikorotanana ny hetsika, miala sasatra ny hozany, ary miaraka amin'ny fingotra sy ny tora-pasika dia tonga amin'ny tonony. Raha tena avo dia avo ny hozatry ny hozatry ny zanakao, dia tokony ampiasaina ny hetsika hikatroka mandra-pahatongan'ny fanavaozana. Ireo ankizy sisa tavela, manomboka amin'ny faha-4 volana eo ho eo, ny fampidinana sy ny fandehanana amin'ny reflex dia manampy ny gymnastics: mitsambikina, mitsangana, mipetraka, mivadika avy any amin'ny vatana, avy any an-toeran-tongotra, miala an-tongotra mankany an-tongotra, mampihatra "bisikileta", tanana mihetsika.
Andao hanomboka, angamba!
Ny zaza amam-behivavy dia manoro hevitra amin'ny fanombohana ny fanasitranana reny avy amin'ny fahaterahana, ary mandeha any amin'ny iray matihanina, manomboka amin'ny 3-4 volana, rehefa hamarana ny fe-potoana ny fampiomanana aloha. Hanome ohatra mikasika ny fampiharana sasany izay azon'ny reny mitaiza isan'andro. Ny fametram-pahaizana bebe kokoa, ohatra, ho an'ny ankizy manana tonon-taolam-pahefana lehibe kokoa tokony hatolotry ny manam-pahaizana manokana. Ary afaka manova ianareo: ny reninareo dia manao fampihetseham-po isan'andro, ary manam-pahefana 2 isan-kerinandro - profesora iray, araka izay nosoratan'ny dokotera iray. Ny manomboka ny fantsom-panafody dia tsara indrindra amin'ny loha. Manolo-kevitra ny hanao ny fampiharana rehetra 4-5 heny. Ao amin'ny rantsan-tànanao, dia tokony hisy fanilihana miafina amin'ny toe-javatra mety hitranga. Tsy ilaina ny manatanteraka ny trano manontolo isan'andro. Raha ny zava-misy dia tokony ho mahafinaritra ny zaza sy ny anao.
Raha tsy milamina ianao, na raha azonao fa kely dia kely ianao, dia asio fampiharana ary ataovy izay tianao. Ohatra, manangona ny kibony na ny miverina irery. Saingy ny ampitson'iny dia mendrika ny manao ny sarotra manontolo indray, satria ny fifanarahana ihany no mety hahatratrarana vokatra mahomby.