Ny fikolokoloana ny vatana, amin'ny tranga mampidi-doza - bubbles amin'ny votoaty ao anaty rano, fahatsapana mifoka, tenda ao amin'ny hoditra, mangatsiaka kely, mangatsiaka, tazo hatramin'ny 38 C. Fampitandremana: azonao atao ny manadino ny marika voalohany amin'ny afo ora fahefatra.
Ny taratry ny masoandro dia mandrisika ny fananganana ireo lazaina ho mpanelanelana amin'ny fanaintainana - ny serotonin, bakteria, ary ny otrikaretina, izay mampangatsiaka ny sambo, ary avy eo ny hoditra dia miteraka fihenam-bolo na mitefoka toy ny fanafody. Eny, raha misy ibuprofen na aspirine efa antitra tsara ao amin'ny kabinetra fitsaboana, dia hanampy izy ireo hanamaivana ny fanaintainana sy ny tazo mandritra ny ora voalohany aorian'ny fandoroana. Ambony, zava-pisotro be dia be misy vitamin C (ohatra, manosika ny ranom-boasary ho rano fitaratra). Ny voankazo faran'izay tsara, ny emulsions amin'ny corticosteroids (hormones vokarin'ny cortex adrenal, indrindra ny fiarovana amin'ny areti-mifindra) dia hanampy. Azo ampiharina 1-2 heny isan'andro mandritra ny 1-4 andro.
Ho an'ny olon-dehibe - fitsaboana antononta telo herinandro alohan'ny handehanana any amin'ny ranomasina - vitaminina A, E, C. Ny tsirairay amin'izy ireo dia manatsara ny fiantraikan'ny iray hafa. Etsy ankilany, vitaminina C dia manakana ny fampidirana melanine ao amin'ny vatana. Noho izany, amin'ny fomba fiasa tsara tarehy, ny hoditra dia mihamaivana tsikelikely, fa ny lonilony varahina dia haharitra ela kokoa. Mandrosoa mialoha ny fikajiana (fomba 7-10) mba ahafahana manamaivana ny hoditra, ary avy eo ny fiarovana amin'ny masoandro dia tsara kokoa.
Ny pensilène Panthenol dia manentana ny fitomboan'ny fitomboan'ny sela - manampy amin'ny fanasitranana haingana ny hoditra izy ireo. Ampiharina ampahefatra isan'andro izy ireo, arakaraka ny habetsahan'ny fandoroana. Rehefa miatrika ilay olana dia ilaina ny miaro ireo faritra simba amin'ny vatana amin'ny masoandro mandritra ny herinandro maromaro.
Ny hoditra dia iray amin'ireo toeram-piarovana lehibe indrindra. Ilaina ny mahazo solika iray indray andro any, mandika ny fiarovana ny hery fiarovana, ary na dia afaka taona maro aza dia mety hitarika amin'ny fikorontanana kadroka, pigment spots, izay miteraka kanseran'ny hoditra. Fampahalalana momba ny hoe nodorana ny vatana taloha, voatahiry ho an'ny fiainana ny sela.
Ho an'ny zazakely - ankizy milevina fiarovana proteinina (mampiavaka ny fananana pharmaceutical and cosmetic properties). Mijery ny endriky ny hoditry ny zaza izy ireo: noho ny tsy fampandrosoana ny fiafarana nerveus, dia miteraka fihetseham-po kokoa noho ny olon-dehibe amin'ny taratra masoandro izany.
Ho an'ny vehivavy bevohoka - crème misy fiantraikany proteinina farafaharatsiny 30. Ny reny hoavy dia tena mahatsiaro tena amin'ny ultraviolet noho ny fatran'ny estrogens. Mampitombo ny famokarana ny pigment melanine izy ireo, ka noho izany dia antsoina hoe "masarin'ny vohoka" - ny tara-maizina eo amin'ny handrina sy ny orona.
Ny fahamendrehan'ny tarehy, ny tazo mankany amin'ny 38 C na mihoatra, ny zava-manahirana, ny fahavoazana, ny fanindronana, ny aretina, ny foza, ny fery, ny fahaverezan'ny fahatsiarovan-tena. Olona mijaly vokatry ny aretina vokatry ny kardia, adina, aretin'ny endokino, ankizy. Mitobia amin'ny karazana solôzina telo. Ny 2-3 andro voalohany any an-dranomasina, mampiasa ny matanjaka indrindra amin'ny fiarovana 50, ary avy eo dia mandeha 30 segondra, ary avy eo - amin'ny 10. Apetaho ny crème tsy eo amoron-dranomasina, fa ao anatin'ny efitrano 10 minitra alohan'ny famotsorana, mba hahazoana izany. Ny avo indrindra dia ny fiarovana ny fanafody, ny fampihetseham-batana azy matetika. Aorian'ny fandroana dia esory amin'ny hoditra ny hoditra (mihalany ny rano).
Ho an'ireo izay matetika tafiditra ao amin'ny voatabia voatabia na voatabia, ny fiarovana ny hoditra amin'ny tara-masoandro dia 33% ambony noho ireo izay tsy tia ireo vokatra ireo. Mino ny mpahay siansa fa ny glycopene antioxidant, izay manome voatabia ny loko, dia manaloka ny radika maimaim-poana, izay miforona eo amin'ny hoditra eo ambany fiantraikan'ny ultraviolet.
Izany dia aretina mahazo ny atidoha noho ny fiatrehana ny loha tsy voatrandraka amin'ny tara-masoandro. Eo ambany fiantraikan'ny toetrandro avo dia mihamitombo ny fantson-dra ao amin'ny atidoha, mihosin-dra ny lohan'ny ra, ary miparitaka ny loto. Amin'ny tranga mampidi-doza kokoa, tapaka kely ny sambo kely manasitrana, dia manelingelina ny asan'ny rafitra saro-tahotra ny atidoha any amin'ny faritra andalan'ny atidoha sy ny shell. Alefaso any anaty alokaloka na toerana mahafinaritra ny olona, atsangano ny loha eo amin'ny lohany, mamaivay ny tafio-drivotra amin'ny rano mangatsiaka, afantony ny tendany manodidina ny vatana, miforà amin'ny vatana mangatsiaka. Esory ilay niharam-boina amin'ny rano mineraly miaro ny rano. Raha misy olona iray tsy mahatsiaro tena, dia omeo sakafo amam-bika izy. Aza tonga saina - miantsoa ambulance, ity toe-javatra ity dia mety hanimba ny fiainana.
Aloka: raha kely noho ny halavanao, mandehana eo ambanin'ilay kianja. Loko menamena (maneho ny tara-masoandro). Dipoavatra voasesika, rice na siramamy, mofo kvass fa tsy rano - dia mamelombelona sy mipoitra. Ny akanjo vita amin'ny hoditra voajanahary (hany ka miala amin'ny vatana ny haavo tafahoatra).