Afangaro ny kôkely amin'ny tocchini sy dipoavatra

Ny sira miaraka amin'ny saosy sy ny legioma dia mihinana sakafo mahasalama ankehitriny, ka manomboka mieritreritra izay hohanintsika, ary ahoana no mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamantsika amin'ny hoavy io "zavatra" io. Ireo vokatra mampidi-doza rehetra ireo, izay voarakitra anaty saosisy, saosisy sy karazanà vokatra vita avy amin'ny semi-finished, dia mety tsy miteraka voka-dratsy mahatsikaiky, fa raha tsy miseho matetika eo amin'ny latabatra ireo vokatra ireo. Noho izany, na dia be atao loatra aza ny vehivavy dia miezaka manamboatra sakafo ao an-trano matetika kokoa. Tsy dia sarotra loatra izany, raha manana tahirin-tsakafo sasany ao anaty vata fampangatsiahana ianao, ary ao amin'ny cookbook - fomba fitsaboana vetivety. Ny iray amin'ireto fomba fitsaboana ireto - kobam-bovoka miaraka amin'ny zucchini sy dipoavatra - afaka mitondra amim-pahombiazana ny fanompoana. Mandany antsasak'adiny amin'ny heriny, afaka mahandro sakafo matsiro ianao, izay tsy mitaky sakafo amin'ny takelaka. Voangom-bokatra miaraka amin'ny ziokiny no manomana mampiasa sòs salady, izay mamela anao hanao sira, ary ity dia iray fanampiny ho an'ny sakafo mahasalama. Amin'ny fanomanana ity lovia ity dia ho hitanao fa na dia sakafo fihinana aza dia mety ho tena tsara. Ankoatr'izany, tsy mila famonoana henjana ny tsiambaratelo: manampia zava-manitra hafa, manova ny tahan'ny ingredients, ary hahita ny safidinao tsara.

Ny sira miaraka amin'ny saosy sy ny legioma dia mihinana sakafo mahasalama ankehitriny, ka manomboka mieritreritra izay hohanintsika, ary ahoana no mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamantsika amin'ny hoavy io "zavatra" io. Ireo vokatra mampidi-doza rehetra ireo, izay voarakitra anaty saosisy, saosisy sy karazanà vokatra vita avy amin'ny semi-finished, dia mety tsy miteraka voka-dratsy mahatsikaiky, fa raha tsy miseho matetika eo amin'ny latabatra ireo vokatra ireo. Noho izany, na dia be atao loatra aza ny vehivavy dia miezaka manamboatra sakafo ao an-trano matetika kokoa. Tsy dia sarotra loatra izany, raha manana tahirin-tsakafo sasany ao anaty vata fampangatsiahana ianao, ary ao amin'ny cookbook - fomba fitsaboana vetivety. Ny iray amin'ireto fomba fitsaboana ireto - kobam-bovoka miaraka amin'ny zucchini sy dipoavatra - afaka mitondra amim-pahombiazana ny fanompoana. Mandany antsasak'adiny amin'ny heriny, afaka mahandro sakafo matsiro ianao, izay tsy mitaky sakafo amin'ny takelaka. Voangom-bokatra miaraka amin'ny ziokiny no manomana mampiasa sòs salady, izay mamela anao hanao sira, ary ity dia iray fanampiny ho an'ny sakafo mahasalama. Amin'ny fanomanana ity lovia ity dia ho hitanao fa na dia sakafo fihinana aza dia mety ho tena tsara. Ankoatr'izany, tsy mila famonoana henjana ny tsiambaratelo: manampia zava-manitra hafa, manova ny tahan'ny ingredients, ary hahita ny safidinao tsara.

sakafo:

• Chicken fillet 600g
• Squash 1 pc.
• Pepper mamy 1 pc.
• Soy sauce 1 tbsp. L.
• Tomatom-boasary 2 tbsp. L.
• Oliva menaka 2 tbsp. L.
• Oregano maina 1 tsp.
• Tendrombohitra mainty 1 pendrik

toromarika

• Dingana 1 Mba hanomanana ilay lovia, alao ny fanidin'ny akoho, zureka, dipoavatra, voatabiha voatabia, menaka oliva, saosy soja, pendriky ny oregano ary dipoavatra mainty.
• Dingana 2 Ny Pepper sy ny zucchini dia tsara ny manasa sy manapaka amin'ny kibatra lehibe.
• Dingana 3 Fanosihosena fanosotra mba hanasa, hanoanana, hanesorana fatim-bidy ary hikapoka kobaka.
• Dingana 4 Mofomamy ny menaka oliva ary manompa ireo fanenitra mandra-pahamaivana.
• Dingana 5 Ampio ny legioma ary asio tsara.
• Dingana 6 Hanaraka ny tomato paste, sotro soja sy oregano.
• Dingana 7 Hifanaraka tsara ny zava-drehetra ary manamaivana ny hafanana mahazatra mandra-pahatonga ny zakiny ho malefaka.
• Dingana 8 Ampio dipoavatra ho an'ny sakafo efa vita.