- Ranomaso sira - 1/2 teaspoon
- Sakafo - 2 tapitrisa. lovia kely
- Biby - 450 grama
- Meny fitovozana - 30 Gram
- Ny menaka - 50 grama
- Zava-borona - 2 tapitrisa
- Olon-menaka - 30 mililara
1. Voalohany indrindra, manasa ny hena tanteraka isika, ary manapaka ny vatomamy amin'ny endriny maro, tsy maintsy ampitaina amin'ny fibre, ny hatevin'ny ampahany amin'ny iray santimetatra sy sasany. Ankehitriny dia nokapohintsika tsara izy ireo, tokony ho tapa-damba isika. 2. Manadio ny tongolobe, ary totoo tsara. Amin'ity tongolo ity, ampio alim-bovoka (nefa tsy voapentina) mena sy mofo kely ihany, mifangaro. Feno ny famokarana. 3. Ampitahao ny kitapo mba hahafahana manaparitaka ny sakafony tsirairay. Avy eo dia mamadika ny zava-drehetra amin'ny alalan'ny horonan-taratasy isika ary manamboatra ny sisiny amin'ny dantelina. Mamolavola ronono ao anaty lafarinina isika, manolotena menaka oliva kely eo am-patana ary manoritra ao. 4. Amin'ny afo avo dia manondraka roapolo amin'ny lafiny rehetra mandrapahatonga ny lokony ho maitso matevina. Apetaho amin'ny rambony avy eo ny horonan-taratasy, ampitahao ny ambim-bary avy any ambony, ary ampio rano, 250 hatramin'ny 250 ml. Season amin'ny sira. 5. Nataon-tanana kely teo am-baravarankely ilay fiaramanidina, ary nidona adiny iray sy sasany. Azontsika antoka fa tsy mandoro ny lovia. Ny menaka dia tokony ho menaka be dia be, ary mamorona alokaloka tsara tarehy sy mahasalama. 6. Rehefa vonona ny kitron-dry zareo, fikarakarana legioma, ovy na vary dia mahasoa azy ireo.
Fanompoana: 4