Fifidianana vokatra ho an'ny salady
Araka ny voalazan'ny fomba mahazatra, ny fototra ho an'ity lovia ity dia ovy, izay voapoizina amin'ny mololo kely ary mafana amin'ny menaka legioma be dia be. Nefa, satria lasa avo loatra ny salady amin'ny kalôria, ny loharano lehibe dia matetika nosoloina laisoa, karaoty koreana na legioma hafa.
Amin'izao fotoana izao dia hitanisa ireo karazan-tsakafo maromaro isika, izay, na dia mitovy aza ny fitoviana, dia mbola mahafa-po hatrany ny fikarakarana gastronomy.
Ny tena manan-danja indrindra dia ny manapaka tsara ny singa amin'ny salady iray. Tokony hiorina amin'ny endriky ny mololo kely izy ireo, satria tsy maintsy hanao akany ny akaniny, ary ny tapany matanjaka amin'izany dia tsy mety.
Amin'ny ankapobeny, ny salady dia ahitàna ny henam-boankazo, ny henan'alika ary ny legioma, saingy afaka miova amin'ny isa ny isany.
Sakafo fanenon-jiro: karazana ho an'ny tsiro tsirairay
Miaraka amin'ny ovy amboara, holatra sy akoho
Ny fanisana
- akoho nendasina - 200 g
- ham - 50 g
- akanjo fotsy sy manitra - 3 pcs.
- voankazo masira - 300 g
- potato - 3 pcs.
- Mayonnaise - 6 tbsp. L.
- sira, dipoavatra
- lettuce leaves
- Sakafom-bary - 1 pc.
- tongolo lay - 3 nify
- maitso
Miomana toy izao manaraka izao izahay
- Manapaka ny ovy isika ho lasa mololo malefaka. Raha mikasa ny hanamboatra an'io sakafo io matetika ianao dia mividy lavaka manokana. Aorian'izay, ny legioma dia tokony ho mafana ao anaty vongan-tsakafo kely, mba hanaronana ny singan-taratasy rehetra amin'ny karaoty volamena.
- Mamono mololo, holatra bitika kely, ary henan-kisoa kely ao anaty kibatra.
- Atsipazo eny ambony lavaka ny fivarotana.
- Hanamboatra ny "atody", izay hatao toy ny fofon'aina, jono telo sy tsaramaso. Miaraha amin'ny mosary, greens ary mayonnaise. Atsofohy amin'ny baolina ny fifangaroana.
- Maka sombin-drakitra izahay ary eo am-palalahana dia mametraka ravina salady matsiro. Miaraka amin'ny antontam-bary dia mamelatra ny holatra, holatra sy ny hena isika, ary mampiavaka ny afovoany. Napetrakay avokoa ireo zava-maniry rehetra ireo, ary eo afovoan-trano no nametrahana ireo fitaovana fikarakarana fikarakarana.
Amin'ny voaloboka
Amin'ity tranga ity, isika dia hanao tsy misy poti-tsaka ary hanolo izany amin'ny vokatra hafa. Noho izany ny salady dia tsy dia mandevona firy, fa mitovy lanja sy tsy mahazatra.
Mila anao
- tandrok'i chicken - 3 pcs.
- seleria - 100 g
- voaloboka - 300 g
- hazandrano - 70 g
- papelika (cooked) - 2 pcs.
- mayonnaise - 3 tbsp. L.
- ravina salady
- voromailala roa na parsley
Ahoana ny handrahoana
- Voamaina ny sakam-peo ary mihintsana ho dity.
- Voasary ny sery ary voatoto koa, toy ny akoho. Ny ampahan'ny voaloboka dia mizara ho antsasany ary manala ny taolana. Hazel izany dia tapaka.
- Ireo sakafo ireo dia mifangaro tsara amin'ny mayoniana, sira ary dipoavatra.
- Mametraka ravina eo amin'ny takelaka ho an'ny fanompoana ary hena sy legioma ho azy. Ny fanamafisana ao afovoan-tanàna dia mitoetra. Mba hamelana ny salady ho lasa toy ny akanim-borona dia apetraho eny anelanelany ny voaloboka.
- Voangom-bary ny zezika, nesorina avy amin'ny akorany ary napetraka teo afovoany. Tsara kokoa raha manisa ny isan'ireo vahiny mialoha ianao ary mahandro ny isan'ny atody.
Ny singa fototra ao amin'ny salady "Nest of wood grouse" dia azo ovaovana amin'ny voankazo mifoka sigara, voamazo voangom-bazaha, lozika, hazan-dranomasina ary voankazo mafana, toy ny mango.