Ny vola lany amin'ny vola toy izany dia ambany, ary ny vokatra tsara dia voamarina am-polo taona lasa izay.
Ny fanafody mahazatra indrindra amin'ny fikarakarana ny hoditra dia sarimihetsika. Mametaka hoditra amin'ny mineraly sy oksizenina izy ireo. Noho ny fanampian'ny sarontava volonkoditra dia afaka fotoana fohy mba hampidirana ny hoditry ny tarehiny, hanome azy ny hentitra, hanaisotra ny hatezerana sy ny akoho. Misy karazana hoditra maromaro: tenda-maina, maina, mifangaro ary mahazatra, ary noho izany dia tokony hosoloina tsirairay ny masony. Ohatra, ho an'ny hoditra ara-dalàna, ny masom-bozaka dia mety. Hanomana azy ireo ianao dia mila: tavoahangy misy menaka fisaka, mifangaro amin'ny atody fotsy. Ny saron-tava dia ampiharina amin'ny tarehy ary nesorina miaraka amin'ny napkin iray aorian'ny famonoana. Io fomba fitsaboana io dia hanome ny olona ho tsy manan-kery sy elasticité. Ary koa ho an'ny karazana mahazatra saro-bidy mahazatra, mofomamy, masira sy berry.
Ho an'ny hoditra maina dia ilaina ny manao saron-tantely. Saingy misy fahasamihafana marobe: ny tsy fahampian-tsakafo, ny kintana amin'ny kapila ary ny zavamaniry mihamitombo eo amin'ny tarehy. Hanomana ity saron-tava ity ianao dia mila: roa teaspoon mariazy mifangaro miaraka amin'ny sakafom-boasary misy ravin'ahitra ary manampia rongony roa ronono. Nolavina ny fingododododo nandritra ny folo minitra. Mason'ny siramamy ihany koa ny moka sy ny hoditra mahazatra.
Ny fitsaboana amin'ny tarehy dia tsy mahafinaritra fotsiny fa sarotra ihany koa. Indrindra ho an'ny vehivavy izay miatrika ketrona. Saingy afaka manaisotra azy ireo ianao miaraka amin'ny fanampiana amin'ny fikarakarana tokantrano. Ny fiatrehana ny hatezerana voalohany dia hanampy amin'ny fananganana vahaolana. Vita tsotra izao: Misy menaka iray sasin-tongolo siramamy anaty rano iray vera. Miaraka amin'ny tenda-tanety iray, mamafa ny tarehin'ny maraina sy ny hariva io vahaolana io. Manampy amin'ny fametavetana koa ny famonoana mofomamy sy ny atody, ny tantely, ny mason'ny legioma. Fa tsara kokoa ny mikarakara ny ketrona alohan'ny hisehoany. Aza misasa amin'ny rano mangatsiaka avy amin'ny tapany. Tsy hoe mampidi-doza amin'ny hoditra fotsiny izy io, fa manala azy amin'ny fifindran'ny ra koa, izay antony mahatonga ny hoditra, hoditra na henjana. Tokony hotandremana ny fisasana. Izany no tsara indrindra atao amin'ny rano amin'ny hafanana. Ary aoka ho azo antoka fa manalefaka izany amin'ny zavatra iray. Ho an'ny hoditra maina, ronono, hozakaina miaraka amin'ny voankazo misy menaka, ary amin'ny fampidiran-tena ara-dalàna ny kamomila na ranom-boankazo.
Mba hanesorana ireo voankazo malefaka, dia azonao ampiasaina ny jiro sitron. Mba hanaovana izany, dia mifangaro amin'ny kesika ary ampiasaina mandritra ny 15-20 minitra eo amin'ny hoditry ny tarehiny. Azo soloina ranom-boaloboka ranom-boasary ny sira amin'ny menaka, fa ampiasao dimy minitra eo ho eo izany. Azonao atao ihany koa ny manaisotra singan-tsavoka sy miaraka amin'ny fanampiana amin'ny filokana an-trano. Alefaso, ohatra, ny: 1 teaspoon juice calendula, iray teaspoon jus currant mainte, iray teaspoon siramamy siramamy, iray teaspoon jalona mandro. Aorian'izany dia manosotra ny tarehy, ny tendany, ny tanana ary ny tratra miaraka amin'ny loto. Na dia avy amin'ny ratsam-bolo sy pigmented spots aza dia manampy: fanesorana ny dandelion, siramamy persily, ranjan-tsindrona ary parsley parboiled.
Raha ampijalin'ny môtô eo ambany maso ianao, nefa tsy misy ifandraisany amin'ny aretin'ny taovam-pananahana, dia ampy ny matory sy mampihena ny fandaniana rano, indrindra alohan'ny hatory. Raha tsy manampy izany, dia avelao eo amin'ny maso mandritra ny folo minitra ny fofona avy amin'ny parsley voatoto. Mampionona ny tehezan-tsakafo na ny kamiao.
Mba hanadiovana ny hoditra dia tsy voatery hanjary laingany lafo vidy. Azonao ampiasaina ny fampiasana zavamaniry. Ampy tsara ny andro amin'ny maraina sy hariva, mba ho madio ny hodiny. Ny menaka oliva dia hanao toy izany koa, saingy raha raisinao ny vidiny, dia ho mora kokoa ny lotion. Na izany aza, angamba tsy dia mahomby.
Mba hamaha ny olana amin'ny akne, afaka mampiasa masirasim-bokatra ianao. Mba hanaovana izany, mila teokandro roa misy leo sy ronono mafana ianao. Aorian'ilay "tsofoka" ny lefage dia apetaho amin'ny tarehy ilay izy ary esoriny amin'ny kitapo plastika, alohan'ny fanesorana ny lavaka ho an'ny vava, ny orona ary ny maso. Mandritra ny antsasak'adiny ny dingana. Tsy dia mandaitra loatra amin'ny fiatrehana ny hoditry ny hoditra sy ny masom-bozaka atody. Ny hoditra aorian'izy ireo dia mihamatanjaka sy malefaka.
Ao amin'ny fikarakarana ny olona miaraka amin'ny fanampiana amin'ny fitsaboana ao an-trano dia misy ihany koa ny lafiny ratsy. Ohatra, alergie, indrindra amin'ny saronan'ny tantely. Noho izany, alohan'ny hampiharana ny fitsaboana rehetra dia ilaina ny mametraka fitsapana ho an'ny fihetsika tsy mahazatra. Mba hanaovana izany, dia kely ny hoditra ampiasaina amin'ny vokatra ampiasaina. Raha tsy misy mavo na fanehoan-javatra hafa momba ny tsy fahampian-tsakafo, dia afaka mampiasa amim-pahombiazana ianao.
Kanefa, ny fikarakarana fikarakarana amin'ny fanampiana ny fikarakarana tokantrano dia tsy sarimihetsika hafa fotsiny. Tsy misy mahomby ny fitaovana mafana. Ampy tsara ny mitazona ny tara amin'ny rano mafana mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra mba ahafahana manadio ny vatana ary ny hoditra dia lasa volomparasy sy mamy. Ankoatra izany, ity dingana ity dia fototry ny fanadiovana masinina.
Tena malaza eo amin'ny vehivavy sy ny famaohana mafana. Manaova lamba famaohana sy dabà amin'ny rano mafana ary asio izy ary apetaho amin'ny tarehinao. Ny fiverimberenana dia averina in-telo na efatra heny mandritra ny roa na telo minitra. Aza hadinoina anefa fa tsy mihetsika ny fanontana mafana amin'ny hoditra maina. Ary koa tsy manao izany dingana izany mialoha ny hetsika manan-danja na fihaonana amin'ny vahiny. Ny pôrde-dolara lava kokoa dia mety hijaly, fa tsy miova avy amin'ny tsikombakomba.
Amin'ny fiantombohan'ny ririnina, ny adihevitra amin'ny fiarovana ny hoditra amin'ny fikoropahana sy ny rivotra dia lasa ambony indrindra. Ny fitsipika fototra: Aza manosotra ny tarehy amin'ny mofomamy alohan'ny hivoaka, tsara kokoa ny mampiasa vovoka. Mba hitandremanao ny asan'ny tananao sy ny ozonao, dia tapaho ireny. Raha mbola miseho ireo voina dia hanampy amin'ny fotsy ny atody. Aza voatery mametraka izany eo amin'ny molotra, omeo azy fotsiny ny sakafo maraina. Mijanona eo amin'ny molotra ny ampahany kely, dia ho fiarovana tsara amin'ny toetr'andro.
Ny fikarakarana fomban-drazana amin'ny fanampiana ny fikarakarana tokantrano dia tsy vitan'ny hoe mahafinaritra sy mahomby, fa koa ny fibodoana ara-toekarena. Amin'izao fotoana izao dia tena goavana be io.