Edema eo amin'ny tarehiny: fomba hialana haingana sy mahomby

Ny maraina dia tsy tsara ho an'ny rehetra. Raha ny fitsipika, ny fihetsiky ny ora ao aorian'ny fifohazana dia mety handratra ny endritsika. Ary inona no mbola tokony hatao rehefa ilaina ny mihazakazaka miasa, ary rehefa misaintsaina ny fitaratra ianao, dia tsy mijery ny olona mihetsiketsika? Aza maika hampihetsi-po, araka izay holazainay momba ny antony sy ny fomba mahomby indrindra amin'ny fanesorana ny oisea amin'ny tarehy. Ao anatin'ny minitra vitsy monja dia afaka manamboatra ny tenanao ianao ary mandia soa aman-tsara amin'ny raharahany manokana. Eny e, amin'izao fotoana izao, andeha hojerentsika ny antony mahatonga antsika hiahiahy momba ity olana ity sy ny fomba hisorohana izany.

Antony mahatsiravina

Raha ny marina dia misy antony maro. Manomboka amin'ny fahazaran-dratsy, mamarana ny olana ara-pahasalamana. Mihinam-be loatra sy misotro be alohan'ny fandriana, ny alikaola ary mandray fanafody izay miteraka fitsaboana ao amin'ny vatana, tsy ampy ny torimaso na maharitra, ny lohahevitra tsy misy fotony eo amin'ny ondana na ny fahamendrehany, ny fiasan'ny voa. Ireo no singa lehibe indrindra mahatonga ny faharatsiana amin'ny tarehy na ny vatana manontolo. Koa aloha, tokony hanapa-kevitra sy hahatakatra izay ao anatin'ity lisitry ny fiainanao ity ianao. Araka ny filazan'izy ireo, tsara kokoa ny manafoana ny antony noho ny fitondran-tena. Noho izany, ireto ny fepetra fototra tokony horaisina hahatonga anao hitovy amin'ny vola tapitrisa dolara amin'ny maraina:

1. Miezaha misotro rano aorian'ny adiny iray alohan'ny hatoriany. Ny fety dia tsy amin'ny fialantsasatra ihany fa any amina fety kely na divay ihany no itiavan'izy ireo.
2. Ny sakafo salama koa dia miezaka ny tsy ho tratra, indrindra mandritra ny ora vitsivitsy alohan 'ny handehananao any am-pandriana. Ny zava-misy dia ny fanasitranana sotro be loatra ny ranon-tsakafo, izay manome vokatra mahagaga toy izany.

3. Matory, tsy latsaky ny 7-8 ora isan'andro. Nefa tsy mihoatra ny 9, satria tsy mahasoa intsony ny torimaso. Raha amin'ny famantaranandro biolojika dia manondro anao amin'ny "lala", ny fanavaozana nomena anao dia 4-6 maraina, raha "vorondolo" ianao, dia tsara kokoa ny mifoha amin'ny 7.00 hatramin'ny 10.00.
4. Andramo ny manolo ny kofehy malefaka na ambany ambany amin'ny kirany na volon-koditra volo amin'ny halavany sy ny halatra. Tsara ny manamarika fa mety ho simba ny hazondamosinao.
5. Alohan'ny hatory, aza asiana mofomamy maina. Ankoatra izany, ny andian-dahatsoratra antsoina hoe nocturnal, izay tsy afaka mamorona fingotra eo amin'ny tarehinao.
6. Ny antony mampiseho ny fahamboniana dia ny ranomason'ny ranomandry izay tian'ny vehivavy halatsaka sy tsy misy. Miezaha ho tezitra kokoa ary ho hitanao fa hahita tsara kokoa ianao.
7. Raha manaraka ny fitsipika voalaza etsy ambony ianao, ary tsy namela anao ny olana, dia manoro hevitra amin'ny dokotera ianao. Angamba ny rafitra anananao dia tsy natao, indrindra ny voa.

Fomba ahoana no ahafahana mitsambikina eo ambany maso amin'ny maraina

Noho izany, nodinihinay ny fepetra hisorohana ny fandosirana, dia andeha hodinihintsika ny fanampiana vonjimaika amin'ny famahana ity olana ity. Satria ny ankamaroan'ny olana dia misy fiantraikany amin'ny hoditra manodidina ny maso, dia manoro ireto torohevitra manaraka ireto isika:

1. Mitondrà toerana eo ambany mason'ny famoretana mangatsiaka na manangona ny gilasy.
2. Tena tsara io tranga io manampy kafeinina. Mba hanaovana izany dia azonao atao ny mametraka ny kitapo eo ambany maso mivoaka ny kitapom-bozaka na manaova kafe kely vita amin'ny kafe voajanahary. Manadio rano mangatsiaka na mangatsiaka.
3. Ataovy mihetsika ny mason'ny boribory, manatsara tanteraka ny fivoaran'ny ra ary manampy amin'ny fanafoanana ny enta-mavesatra.

Inona no tokony hatao raha mitelina ny tarehy manontolo

Ho an'ity olana ity, ireo fepetra mitovy ireo dia mihatra amin'ny fikarakarana ny oedemas manodidina ny maso. Ho an'ny lisitry ny soso-kevitra, azonao ampiana fanasam-panafody hafa sy fampiharana sira cucumber amin'ny tarehy. Miezaha hiala amin'ny fampiasana ny rano amin'ny maraina.

Manantena izahay fa ireo toro-hevitra ireo dia hanampy anao hiatrika amim-pahombiazana ity olana tsy sambatra sy tsy mahafinaritra ity. Ny fiverimberenan'ny maso sy ny tarehiny - tsy fialan-tsiny ho tratry ny fahasosorana, fa fanentanana fanampiny ihany mba hahasalama anao.