Tsara tarehy sy tsara i Sophia Loren, niaiky fa ny sakafo ho an'ny fahatanorany dia menaka oliva, izay mandany ny ao ivelany sy ao anatiny. Ary tsy ela akory izay, ny prima Italiana dia nibanjina ilay sarimihetsika malaza Pirelli, ary efa nanova ny faha-valo ambin'ny folo taona io vehivavy io, ary io no vokatra tsara indrindra tamin'ity taona ity. Mazava ho azy, raha mino ny fananan-tany mahagaga amin'ny menaka oliva ianao.
Milaza ny mpahay siansa fa tsy toy ny menaka hafa, ny menaka oliva dia nokarakarain'ny vatana tanteraka, ary noho izany, na tsy misy na miditra ao anatiny na ampiasaina amin'ny ivelany, dia manome hery matanjaka vitamina tsy misy soritr'aretina izany. Inona no azonay zarainay menaka oliva?
Voalohany, toy ny solika rehetra, dia heverina ho famonjena ny toetr'andro, voakapoka, maina sy maina. Raha mila asa maizimaizina ianao, dia mety ho fomba fanehoana tsara izany, rehefa tsy misy hatsikana ao anaty siny. Faharoa, sarobidy vitaminina oliva ny zava-maniry vitaminina, misy karazam-boankazo sy vitaminina A, D sy E. ao an-tsainy. Ankoatra ny zavatra mahavelona sy mahavelona, ny solika dia manana fiantraikany antiseptika sy miverimberina. Izany rehetra izany dia ahafahanao mampiditra menaka oliva ao anaty singa iray ho an'ny marika hafa, masika, tonika, izay raha ampiasaina matetika ny voankazo. Na, farafaharatsiny, tokony hanao izany izy ireo.
Noho izany, ny oliva menaka sy ny endrika dia mifampiankina fotsiny. Azo ampiasaina izy io mba hanamaivanana ny fahasosorana, ny fofona sy ny tsy fahampian-tsakafo, mba hanalefahana sy hanamaivana ireo kankana tsara.
Ny zavatra voalohany tonga ao an-tsaina dia ny fampiasana menaka oliva ho toy ny manosihosy na manasa ny tavanao amin'ny menaka amin'ny endrika madio. Mampihena kely ny menaka oliva, mazava ho azy, aza tonga amin'ny vinaingitra, fa ataovy fotsiny hoe mafana, avy eo dia hiasa bebe kokoa sy haingana kokoa. Apetraho ao amin'ny menaka ny toto-trondro ary manosotra azy amin'ny hoditra. Alefaso ny solika eo amin'ny tarehinao mandritra ny 10 na 15 minitra, ary sasao amin'ny rano izy avy eo. Ny hoditra eo amin'ny tarehy dia ho lasa velom-pisaorana sy am-pitiavana. Noho izany, manodina ny hoditra manodidina ny maso, ataovy tsara daholo ny zava-drehetra, mba tsy ho ritra ny menaka, hanjary ho mavesatra ny hoditra, ary hanjary tsy hitan'ny hoditra.
Amin'ny fararano sy ririnina, ny molotra dia lasa maina sy mipoaka, voadaka, ary tsy misy mihitsy mandra-pangatahana, tsy azo atao ny mampihatra ny lipstick. Fa raha mampihatra menaka solika miaraka amin'ny menaka oliva isika, dia ho sitrana haingana kokoa.
Raha manelingelina ny hoditrao ny hoditrao dia mameno ny kôkômbra sy ny banana amin'ny menaka oliva. Manapaka ny banana isika, manaloka ny kôkômbra, manampia menaka oliva 2 miloloha ary mampihena masika mandritra ny 30 minitra, ary sasao amin'ny rano mafana.
Karazana karaoty sy menaka oliva tsara indrindra, izay soso-kevitra ny ho levona ao anatiny. Ny vitaminina vitaminina A, izay voatahiry ao anaty karôta eo anatrehan'ny menaka, dia miondrika amin'ny vatana, izay midika fa ny fatorana toy izany dia ho tena tsara.
Karazana voankazo, manampia menaka 1 isa-menaka, 1 proteinina, izany dia hanampy amin'ny famelomana ny hoditra. Ity saron-tava ity dia mifanaraka amin'ny hoditra feno akne, vitaminize, mamerina ny hoditra tranainy, ity fitaovana ity dia tena mahasoa ho an'ny tsy mahasalama, matanjaka ary marefo ny hoditra.
Ho an'ny fahalefahana, ny fongotra, ny mibontsina sy ny famelomana ny hoditra eo amin'ny tarehy, dia manao hosona isika, ny menaka oliva dia tsara tarehy. Raiso 3 dipoapolon'ny dibera sy dipoavatra misy kafe 20 santimetatra ary siramamy misy sira. Mibontsina moramora ny tarehiny, ary avy eo mamimamo tsara.
Raha manana olana amin'ny tanora hoditra ianao, dia aza manararaotra menaka oliva, mety tsara ho an'ny hoditra matanjaka, fa toy ny fiterahana, tsara ary tanora, fa tsy maina hoditra.
Masolavitra mahandro ao amin'ny menaka oliva
Voalohany, hamaritra ny fomba ahafahanao misafidy menaka oliva tsara ianao. Tena lafo ny menaka oliva ankehitriny, ary matetika isika dia mahita menaka sandoka. Ahoana no ahafahanao mamaritra raha mividy menaka tsara vidio, na tsia. Ny menaka tsara dia manana fofona mahafinaritra amin'ny karaoty sy voankazo matavy ary loko maitso mavo-maitso, manitra oliva vaovao. Ny kalitao avo indrindra dia heverina ho solon'ny solon'ny kirihitr'ala voalohany, eo amin'ny tavoahangy no nanoratra Extra vergine. Alohan'ny hividianana dia vakio tsara ny mari-pamantarana. Matetika, misy menaka misy menaka varimbazaha azo omena ho an'ny menaka oliva, ary raha mijery ilay mari-pamantarana ianao, dia hosoratana amin'ny endritsoratra kely eo an-jorony ny firafitry ny vokatra voalohany.
Ahoana no hamaritana ny kalitaon'ny menaka oliva, izay efa novidintsika taloha? Raha mazava tsara ny solika, dia azo omena 10 minitra ao amin'ny vata fampangatsiahana izany. Ny hatsaran-tarehy dia ho sahozanina ary hampitombo, ary aorian'ny fanimbana dia hamerina ny endriny voalohany. Mahalala izany fihetseham-po amin'ny menaka mangatsiaka izany. Tokony hotehirizina ao amin'ny efitra maizina ao amin'ny toerana maizimaizina izany, ary mety tsy mihoatra ny herintaona.
Saronan'oliva misy tsaramaso an-trano ho an'ny hoditra ara-dalàna
Raiso ½ teopy osy sira parsley, ½ teaspoon menaka oliva, 1 teaspoon tsy misy fofotra fary.
Azontsika ampiasaina amin'ny ronono ny fomaoma fandevenana ary ampio ny sakay vita amin'ny parsley. Tsara fitondran-tena. Halefina amin'ny 15 na 20 minitra ny saron-tava ary hanaisotra tavy tavy izahay. Misasa amin'ny rano mafana izahay. Manamaivana sy mamahana ny hoditra ilay saron-tava.
Saronan'oliva misy kôkôma ho an'ny hoditra mahazatra
Raiso 1 dolara sotro ronono, 1 teaspoon oliva menaka, ½ cucumber fresh.
Sorito ny kôkômbra amin'ny lavaka kely ary esory ny sira. Ampio ny ronono sy ny ronono ho an'ny vala voatototra. Mifangaro isika ary mampihatra ny saron-tava eo amin'ny hoditry ny tendany sy ny tarehiny. Aorian'ny 20 minitra, sasao amin'ny rano mangatsiaka izy ary esory ny sira cucumber. Ny masony dia manala sy manadio ny hoditra.
Saronan'oliva misy tongolo maina
Raiso 1 litatra ny menaka oliva, 1 tongolobe ary 1 teaspoon ny tantely (raha tsy misy ny alèjy amin'ny tantely).
Mofomamy ao amin'ny oven na eo amin'ny loaka maina 1 ao anatin'ny valala, manadio, ary razotrem tsara. Hanampy tantely sy menaka oliva. Miangona daholo ary mifangaro ny hoditra mandritra ny 15 na 20 minitra, ary sasao amin'ny rano mafana. Hiverina amin'ny hoditra maina ny masony.
Saronan'oliva misy tsaramaso ho an'ny hoditra maina
Raiso 1 teatapofa jasona voanio, 1 teaspoon oliva misy menaka, voanio 5 vita amin'ny voankazo maina.
Andao ho tapaka ny tsaramaso, ampio jiro sitron sy menaka oliva. Alefaso daholo ny kitapo ary ataovy 20 minitra ny masony, ary sasao amin'ny rano mafana. Misaotra ny hoditra ary mamelona ny hoditra.
Saronan'oliva misy menamena amin'ny hoditra hoditra
Makà sotro kely voatabia, 1 teaspoon menaka oliva, 1 teaspoon tsiry.
Ampio sira kely voatokana ho an'ny tain-tsodrano, ahazoana haingo matevina, manaparitaka menaka oliva ary mifangaro. Hanangana sarontava 15 minitra ho an'ny hoditra isika, dia hosasana rano mangatsiaka. Mamoaka ny hoditra ny masony, manamaivana sy manaloka izany.
Saron-tavoahangy misy menaka amin'ny hoditra hoditra
Raiso 1 teaspoon menaka oliva, 1 teaspoon rice siramamy, 1 teaspoon afaramanitra sy siny sira.
Afangaro ny menaka oliva miaraka amin'ny menaka oliva sy ranom-boankazo, ampio sira ny sira, manaova tsara, atsangano, rehefa mihandrona ny sira sy ny sira, ary indraindray dia mampifangaro ny masony. Halefina eo amin'ny hoditra mandritra ny 15 minitra ny saron-tava, avy eo dia hosasana amin'ny rano mafana. Ny saron-tava dia manopy ny hoditra maina.
Sarin-koditra oliva mitana bana amin'ny hoditra manify
Raiso 1 teaspoon menaka oliva, 1 teaspoon cucumber freshly grated, ¼ banana.
Manapaka ny banana isika, manamboatra azy miaraka amin'ny kôkôma misimisy ary manampy ny menaka oliva. Mifangaro tsara isika ary atambatra mandritra ny 30 minitra, dia hosasana amin'ny rano mangatsiatsiaka izany. Mangain'ny hoditra ny hoditra.
Saronan'oliva miaraka amin'ny dill amin'ny karazana hoditra rehetra
Raiso 1 litatra ny menaka oliva. 2 teatran-driaka maina vita amin'ny dill sy mofomamy misy menaka.
Hanasa sy hanamaivana ny dill izahay, handalo izany amin'ny alalan'ny menaka fisakafoana ary hampifangaro azy miaraka amin'ny 2 tepoka maina vita amin'ny menaka oliva. Ampiasao ny vovon-tsakafon-tsakafony eny an-tany, manapaha rivotra matevina ary mifangaro. Halefina eo amin'ny hoditry ny tarehy ny saron-tava mandritra ny 15 minitra miaraka amin'ny sora-baventy avy amin'ny 0.5 hatramin'ny 1 santimetatra. Sasao amin'ny rano mafana ny sarontava. Mamoitra ny vitamina, manasitrana sy manadio ny hoditra.
Saronan'ny oliva amin'ny tanimanga kosmetika amin'ny karazana hoditra rehetra
Makà lasopy 1 dolara menaka oliva, 1 teaspoon misy tanimanga kosmetika.
Ny clay dia mihalevina amin'ny rano ho an'ny kofehy matevina, mifangaro amin'ny menaka oliva ary mihatra amin'ny hoditra mandritra ny 15 minitra, avy eo dia hosasana amin'ny rano mafana. Ny masoko dia manatsara ny loko hoditra.
Saronan'oliva misy menaka sy citrouille ho solon'ny hoditra
Alao 1 zero, 1 teaspoon ny menaka oliva, ¼ lemon, afobe.
Atsipazo ¼ amin'ny voankazo miaraka amin'ny zesty, ampio ny menaka sy ny menaka oliva, hanambatra ny zava-drehetra, handevona ny arofa afon-tsakay, hahazoana manify matevina ary mifangaro indray. Hahena 20 minitra ny lanjany eo amin'ny tendany sy ny hoditry ny tarehy, dia hosasana amin'ny rano mafana isika. Raha mampiasa an'io sarontava tsy tapaka io ianao, dia manakana ny fisian'ny toera-baovao vaovao izany, ary manala ireo taolam-paty taloha.
Manga Face Makina amin'ny karazana hoditra rehetra
Raiso 1 teaspoon juice carrot (apple, crème, cucumber), 1 teaspoon juice citrus, 1 légère de lecture générique, 1 teaspoon yogourt na sour cream, 1 teaspoon de marinol.
Mifangaro daholo ny zavatra rehetra ary ampiharo 10 na 15 minitra. Avy eo dia manasa azy amin'ny rano mangatsiatsiaka isika. Ara-dalàna ny hoditra, lethargic ary reraka.
Mainty Face Masiaka
Raiso 1 litatra tantely, 2 dolara menaka misy menaka, 1 sotro.
Halefantsika amin'ny 15 na 20 minitra eo amin'ny tarehimarika marefo ilay izy, dia hosasana amin'ny rano mafana. Ny hoditra dia hihamatanjaka, toy ny zazakely. Mety amin'ny hoditra malemy sy maina.
Manao fotsy sy manadio ho an'ny karazana hoditra rehetra
Makà lasopy 1 sotrom-boankazo misy menaka, menaka oliva 2 menaka, 2 tepoka misy tanimanga fotsifotsy, menaka vitsivitsy dipoavatra menaka na 1 teaspoon sira parsley.
Afangaro ny menaka oliva sy tanimanga eo amin'ny toeran'ny pasteur, atsangano ny menaka misy pentina sy ny sira citrouilles. Hataontsika eo amin'ny hoditra voavakin'ny tarehy mandritra ny 15 na 20 minitra, dia hosasana amin'ny rano mafana isika. Misintona ny hoditra ilay saron-tava ary manamaivana ireo porofo.
Miaraka amin'ny hoditra tanana sy tarehy
Manasà ½ menaka oliva menaka ao amin'ny hoditra manify sy ny tanana, avy eo dia manafana azy amin'ny menaka na lamba rongony mamy ary mihazona izany mandritra ny 2 na 3 minitra. Avy eo dia esory ny tarehinao sy ny tananao amin'ny rano ary esory miaraka amin'ny napkin.
Any atsinanana, dia heverina ho tena malaza ny volon'ny volo mba hampiasaina menaka oliva amin'ny fanampiana ireo menaka misy menaka manitra. Azonao atao, ohatra, ny mofomamy vovoka amin'ny volo.
Mofomamy marary kely, fa aza mikolokolo, raha ilaina, ampio menaka vitsivitsy aritra sy vtrem maina ao amin'ny hoditra sy ny volony. Avy eo dia avelao eo amin'ny lohanao ny serviette mafana mafana, amin'ny endriky ny lamosina, mafana ny rivotra, dia hanatsara ny vokatry ny solika. Io fomba fanao io dia mitondra menaka, ary ny volo dia manome lamaody sy fahamendrehana. Tena ilaina ny atao amin'ny fihenan'ny volo mahery. Aorian'ny 2 na 3 ora, sasao ny volonao. Ataonay indray mandeha isan-kerinandro io fepetra io.
Midika ho fanatsarana haingana ny volo
Raiso 1 teaspoon voajanahary (grape na poma vinaingitra) na 1 teaspoon tantely, 1 atody, 2 teatran-menaka oliva.
Avereno daholo ny zavatra entina rehetra ary dia hitifitra tsara izahay. Hataonay ny volo eo amin'ny volo sy ny hoditra. Afangaro ny lohanao amin'ny menaka ary avelao 10 na 15 minitra. Avy eo dia manasa ny lohantsika amin'ny rano mafana isika. Ho mora kokoa amin'ny volo ny volo, ho lasa mamy sy malefaka kokoa.
Masaka avy amin'ny tsaramaso sy karoty
Makà lasopy 1 dolara menaka oliva, 1 dessin-taom-pamokarana fofona maitso, manampia saka kely sy ronono kely, mifangaro ary mihatra amin'ny tarehinao.
Maskin'ny apples
Hanadio ny pèl isika ary hanosotra azy amin'ny lavaka. Manarà 1 menaka oliva menaka oliva, 1 dolara siramamy na ronono. Raha manatsofoka 1 atody ny hoditra matavy.
Ny fahafantarana ny fomba fanaovana endrika masira mahasalama vita amin'ny menaka oliva, afaka manalefaka, manadio ny hoditra ianao ary manome azy endrika vaovao, tsara tarehy sy salama.