1) malic acid;
Hita ao anaty paoma, abriko, voaloboka, paiso, akondro, kavina ary akondro. Asidra voajanahary voajanahary no heverina fa manamaivana ny vavony, ny tsinay sy ny atiny.
2) asidra citrique;
Misy voankazo voaangon-tsakafo, toy izany koa ao anaty strawberry, anana, patsa, ary dibera.
3) asidra tartarika;
Hita ao anaty voaloboka sy anana izy io. Ny tanjona voalohany dia ny miady amin'ny parasy sy mikraoba mahatsiravina.
4) enzymes;
Heveriko fa fantatry ny olona maro izy ireo, noho ny fananana tsy manam-paharoa amin'ny famafazana menaka. Voatabia ao amin'ny anana sy papay.
Ny jiosy tsirairay dia tsara amin'ny fomba samihafa, noho izany dia tiako ny hiresaka fohifohy momba ny tombotsoan'ny vatana izay sakafontsika matetika.
Apple juice. Misy mirakitra mikraoba toy ny magnesium, potassium, phosphorus, natiora, varahina, vitaminina A, C, B1, B2 ary zavatra maro hafa. Azo ampiasaina mba hanehoana sy hisorohana ny rheomatisma sy ny arthritis ny jiro apokely. Manatsara ny fialan-tsasatra koa izany. Mahasoa ny vavony, ny tsinay, ny atiny. Apple dia tsara kokoa noho ny sokatra voankazo hafa mifangaro amin'ny juice legioma.
Hazo japoney. Ny tombony lehibe indrindra dia ny harenany amin'ny vitamin C. Ankoatra izany, ny calcium, ny potassium, ny biotine ary ny vitaminina hafa dia voarakitra ao amin'ny jus. Ny grapefruit dia manampy ny rafitra fiarovan'ny vatan'ny olona hanohitra ny hatsiaka, izany dia fisorohana tsara ho an'ny homamiadana, ary koa ho an'ny alikaola.
Orange juice , angamba, no ampiasaina matetika ary fantatra amin'ny hoe fanafody ho an'ny olona mangatsiaka. Ankoatr'izay, dia manakana ny fahanteran'ny vatana aloha izany, manala ny poizina amin'ny rà, miady amin'ny fihosena. Io sira io dia ahitana singa toy ny calcium, potassium, manganese, zinc, varahina, magnesium ary ny hafa. Na izany aza, tadidio fa ny sira sikla dia manaisotra ny calcium avy amin'ny vatana, noho izany rehefa ampiasaina ny jiro oranjobe na ny grapefruit, dia ilaina ny manao fampiharana ara-batana.
Ny jona anana, ankoatra ny fandoroana tavy, dia mahasoa ny vatana ho an'ny olona maro. Tena ilaina tokoa ny taolana, satria misy magnesium be dia be, manampy amin'ny fihinanan-kena ary manatsara ny fiterahana.
Ny tsara indrindra dia ny misotro zava-pisotro misy ranom-boankazo, satria mandritra ny fanodinana singa mahasoa maro ho an'ny vatana dia very ny vokatra, ary manampy ireo mpamokatra vitaminina vitaminina. Sakafom-bary azo antoka fa tena ilaina ho an'ny vatana, saingy tsy tokony hampijalina izy ireo. Afaka mahazo lanjany ianao, misy olana amin'ny nify sy ny vavony noho ny asidra ao anaty sira. Amin'ny fikarakarana manokana, ireo olona manana diabeta, glycemia sy aretina hafa mifandraika amin'ny fiononan'ny siramamy, ary koa ny vehivavy bevohoka sy ny zaza madinika dia tokony hotsaboina amin'ny sokatra.
Julia Sobolevskaya , manokana ho an'ilay tranonkala