Symptoms of dysbiosis.
Ao amin'ny tsinain'ny olombelona - mikroflora mahazatra, izay manamora ny fihinanana sakafo. Ireo no lactobacilli, bifidobacteria, karazana karazana Escherichia coli sy ny toy izany. Nefa miaraka amin'ny mikroflora mahasoa ao amin'ny tsina, dia misy hatrany ny habetsaky ny mikroflora mpanararaotra mazàna mihamitombo eo amin'ny fepetra sasany ary miteraka aretina samihafa. Ankoatra izany, ny mikraoflora miteraka aretina dia manelingelina ny fizotran'ny digestion. Ny toe-javatra, rehefa mihamaro ny habetsaky ny microflora opio dia mitaky ny dysbiosis.
Ao anatin'ny dysbiosis, ny dite dia tsy misy ihany ny mikorontan-tsaina, fa ny tsy fahazakana. Matetika no marary noho ny olona mangatsiaka ny olona mijaly.
Ny dysbacteriosis dia mety miseho eo anatrehan'ny antibiotika, mandritra ny aretina mafy, ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fisian'ny vitamina sy ny toy izany. Matetika ny dysbacteriosis dia miara-miasa miaraka amin'ireo aretina mitaiza ao amin'ny tranombokin'ny gastrointestinal.
Ny soritr'aretin'ny dysbiosis dia ny fivalozana, ny fihenan-tsakafo, ny aretim-pivalanana, ny fanaintainana ao an-kibony, ny fahalemena, ny reraka miharatsy ary ny fanehoan-kevitra isan-karazany.
Sakafo ho an'ny dysbiosis.
Noho ny tsy fitovian'ny rafitra sy ny antony mahatonga ny dysbiosis, dia tokony ho olona maromaro ihany koa ny fihinanana sakafo. Na izany aza, misy soso-kevitra ankapobeny ho an'ny sakafo mahavelona amin'ity aretina ity.
Ohatra, ny fihinanana ny marary misy dysbacteriosis dia tsy tokony ahitana voan-kibon'ny digestible. Amin'ny aretim-pivalanana maharitra dia tsy voatery hanina ny lafarinina, miaraka amina legioma sy voankazo tena tsara. Na izany aza, mitranga izany, ny legioma mena, izay misy fibra midadasika maro, dia tsy dia mahavaky aretina amin'ny marary amin'ny dysbiosis, ka tokony hosoloina dite.
Raha toa ka miteraka fihenanam-pandrefesana ny aretina ao amin'ny dysbacteriosis ao amin'ny tsinay dia tsy azo soloana ny voankazo sy ny legioma. Ny legioma aloha dia tokony hohanina amin'ny endrika nodiovina na nofonosina, ary avy eo dia mandroso mankany amin'ny salady avy amin'ny legioma vaovao, sokatra maimai-poana sy salady voankazo. Mandrotsaka ny fivoaran'ny sakafo ary mampihena ny vokatra diarrhea, izay misy tasy (dite mahery, bilberry, cacao), sakafo amin'ny endrika mangatsiaka, sotro moka, sakafo mifantoka ary ranon-tsakafo kely.
Rehefa voatsindry ny fihenan-tsakafo mba hampiasaina ny lovia izay mamporisika ny hetsika ao amin'ny kiran'ny tsina: siramamy, vokatra mena ary madio. Na izany aza, raha mitohy ny fikorontanana, dia tokony hanan-karena amin'ny voankazo voankazo sy legioma vaovao ny sakafo. Ny tena mahasoa indrindra dia salady lava maina izay nantsoina hoe "kanto ho an'ny tsinay." Amporisiho ny fivoaran'ny sakafo sy ny serealy (aviavy, gilasy, vatosoa ary poti-pako), ary koa ny sakafo mangatsiaka.
Ny marary amin'ny dysbiosis dia tokony esorina amin'ny vokatra ara-tsakafo izay manelingelina ny moka tsindrona. Ireo dia nifoka, marin-kisoa, voanio, salady, tsaramaso, voankazo, ary legioma sasantsasany: radioma, tongolo gasy, tongolo, ranom-boankazo, voankazo sy voankazo. Ny fiantraikany ratsy eo amin'ny tsinontsinona ny hena, holatra ary ny trondro.
Ny vokatra "salantsalany" dia ahitana hena sy trondro amin'ny endrika voatoto, mofo kely maina vidy.
Ny marary amin'ny dysbiosis dia tsy afaka mandefitra ny sakafo matavy. Midika izany fa manitsakitsaka ny asan'ny atiny izy ireo.
Ny sakafo ho an'ny dysbiosis dia tokony hihoatra ny vitamina sy mineraly izay mandray anjara mavitrika amin'ny digestion. Miaraka amin'ny dysbacteriosis amin'ny tsina, misy vokany tsara dia entina amin'ny pèl puree. Rehefa miharatsy ny aretina, dia voaomana amin'ny paompy mamy avy amin'ny karazany mamy. Aorian'ilay fihenan'ny famafazana, dia alefaso amin'ny apples amin'ny endriny feno. Puree avy amin'ny apples dia prebiotic, izany dia fitaovana mahasalama tsara ho an'ny mikroflora intestinal. Ankoatr'izany, noho ny voka-dratsiny ao amin'ny paoma, dia misy fiantraikany mampidi-doza, izay mahatonga azy ireo ho tena ilaina amin'ny tendron'ny aretim-pivalanana.
Amin'ny dysbacteriosis dia tsy voatery hanaraka tsy tapaka ny fikarakarana tsy tapaka satria mety hiharatsy ny aretina ankehitriny. Noho izany, ny sakafo dia tsy omena afa-tsy raha miharatsy ny aretina.