Salady misy sotro avocado
sakafo:
- Pear - 1 s.
- Apple - 1 pc.,
- Orange - 1 pc.,
- Kiwi - 1 pc.,
- Banana - 1 pc.,
- Lemon - 1 pc.,
- Avocado - 1 pc.,
- Yogora voajanahary - 200 ml,
- Cashew nuts - 1 tanana,
- Fanondrahana sikla mba hanandrana
Apple sy pear to clean and remove the core, now cut into small cubes. Kiwi dia madio ary mihintsan-jaza. Amin'ny tantanana no anaovantsika izany. Alaivo sary an-jorony ary atsofohy ny crust, manasaraka ny pulp. Ny voankazo rehetra dia mifangaro sy manidina miaraka amin'ny sira mipetaka. Avocado diovy ary esory ny taolana, aforeto izy ary apetaho ao anaty ranomainty. Ao amin'ny blender, ampio siramamy sy yogora. Sakafo ho an'ny salady no vonona. Azonao atao ny manamboatra salady miaraka amin'ny voany. Ity salady fahavaratra ity dia sakafo maivana, ho an'ireo izay manaraka ny endrik'izy ireo.
"Snacks"
sakafo:
- Apples - 2 tapitrisa.,
- Pear (solid) - 1 pc.,
- Salady Sinoa - kely,
- Grapefruit - 0,5-1 pcs.,
- Raisins - 1 tanana,
- Peanuts - 1 tanana,
- Honey - raha ilaina.
Manapaka ny ravinkazo vita amin'ny lettuce izahay. Ary avy eo ny grapefruit, esory ny entana rehetra ary esory ny fisaka. Ampifandraiso amin'ny jiro ny jiro. Aparitaka ireo paoma sy boboka ary manapaka ny fotony, manapaka ny kibay. Matory ao anaty vilia salady isika, ary asio ranom-boasary. Niparitaka ny salady tamin'ny ravina salady sy ny tsimok'aretina. Ny tantely dia mifandray amin'ny saka ary mameno ny salady. Ambony amin'ny voanjo.
"Novelty"
sakafo:
- Cabbage - 0.5 loha kely,
- Peach - 1 pc.,
- Apple - 1 pc.,
- Lemon - 1 pc.,
- Parsley maitso - 1 bunch kely,
- Omena fanamboarana - manandrana,
- Salt.
Maka laka izahay, misaraka izahay ary sira. Tokony hosotroina ny zozona, tokony hodiovina sy hodiovina ny pèl. Mampandatsaka izany rehetra izany amin'ny ranom-boankazo izany. Mipetraha ao anaty vera ary avelao ny tapany roa amin'ny fivalozana. Manao ny vsalatnitsu rehetra isika, mameno azy miaraka amin'ny menaka ary mampifangaro azy. Mofomamy ny salady miaraka amin'ny persily sy ny lokon'ny perla.
Salady voaloboka miaraka amin'ny tsaramaso
sakafo:
- Fiompiana - 1 borosy,
- Iceberg salady - 1 pc.,
- Cheese Dorblu - 150 grama,
- Pears - 2 pcs.,
- Yogora voajanahary - 125 g,
- Sakafo amam-bozaka sy menaka - 50 grama,
- Dill greens - bunch 1,
- Salt,
- Pepper.
Mba hanomanana ny saosy dia mila jiro, sira, dipoeter yoyurt. Mifangaro tsara daholo. Ny ampahany amin'ny saosy dia napetraka eo amin'ny takelaka fiasana iray. Hetezo any anaty sauce ny ravinkazo kapaina. Manadio ny peara izahay ary manapaka ny foibe, mametaka azy amin'ny kibay. Nopetainay antsasaky ny voaloboka ary navoaka ny taolam-paty, nanapaka ny tsofa ho lasa cubes. Ankehitriny, mametraka ny zava-drehetra amim-pitandremana amin'ny ravin-kiraro. Azonao atao ny manamboatra ny salady amin'ny ravin-dill.
Salady vitamina
sakafo:
- Orange - 1 pc.,
- Apple - 1 pc.,
- Mandarin - 1 pc.,
- Lemon - 0.5 pcs.,
- Pepper Bolgara - 2 pcs.,
- Sakafo (karazana "Gouda") - 100 grama,
- Champignons - 100 g,
- Honey - 2 tbsp. lovia kely,
- Yogora voajanahary - 125 grama,
- Oliva menaka.
Haka holatra isika. Mamoaka azy ireny amin'ny menaka ary manondraka ao anaty lafaoro. Amboary izao ny saosy. Maka yogourt, ranon-javamaniry ary tantely isika, simban'ny tantsaha avokoa ny zava-drehetra. Voasary ny poma sy ny piper ary esorina ny fotony. Ny peripika fitondran-tena, paoma sy cheese cubes. Ataovy haingana ny mandarin, ary atsofoka amin'ny antsasak'izy ireo. Kitapo menamena, atsipazo izany ary atsipazo ao anatin'ny faribolana, ary 2 ka hatramin'ny 1. Ny sisa amin'ny menaka dia ampiana amin'ny salady. Amin'ny takelaka dia mametraka ny boribory misy loko, toy ny salady ambony. Rehefa manompo eo ambony latabatra, dia fenoy daholo ny saosy miaraka amin'ny holatra. Ity no salvador multivitamin tena tsara.
Salady mamy
sakafo:
- Pineapple - 0.5 pcs.,
- Orange - 1 pc.,
- Avocado - 1 pc.,
- Salady ravina - 1 bunch,
- Rukkola - 1 tanana,
- Parsley mainty - sampana 5,
- Lemon - 0.5 pcs.,
- Sesame - 2 teaspons,
- Oliva menaka - 4 tbsp. lovia kely,
- Ranomasin-tsira,
- Mofomamy mofomamy maniry.
Mba hanombohanay manapaka ravina salady, dia niparitaka izahay. Atsaharo ny rukkola. Avoaro ny avocado, tapaho ny antsasany ary esory ny vato, aforeto moramora miaraka amin'ny tsaramaso ary asio sira ny lemozy. Ny anana dia manadio sy manala ny fotony, manapaka amin'ny fery. Izany rehetra izany dia napetraka eo amin'ny ravin'ny salady. Orange ary zarazara isika, ary notapatapenintsika izy ireny, rehefa avy nodiovina. Niparitaka tamin'ny sakafo. Ankehitriny dia mila saosy isika. Mba hanaovana izany, maka sira, dipoavatra mainty, sira, antsasak'adiny, menaka oliva ary manamboatra ny zava-drehetra tanteraka. Mameno ny salady izahay.
"Voanio"
sakafo:
- Pears - 2 pcs.,
- Apple - 1 pc.,
- Orange - 1 pc.,
- Lemon - 1/4 pcs.,
- Cashew nuts - 2 tbsp. lovia kely,
- Sugar - 2 tbsp. lovia kely,
- Jogora voajanahary - 125 g.
Sakafo: mampifangaro jiro, sira voasary sy siramamy. Orange sy boka no tapaka ny antsasany. Esory tanteraka ny nofo mba hanaovana ny kaopy. Ny vatan'ny poma iray, ny antsasaky ny poma sy ny pears izay nopotehinay. Ny singa rehetra dia mifangaro sy feno sòs. Salady no resin-tory ao anaty kaopy. Manaova salady misy paoma sy paoma. Salady tena tsara sy tsara tarehy.