Nectarine: ny firafiny.
Noho ny toetoetrany biolojika sy ny endriky ny zavatra simika, ny nectarine dia mitovy amin'ny peach tsotra. Fa ny tsirony dia mamy kokoa noho izy, ary ambony kokoa ny sakafony.
Ao amin'ny nectarine, avo roa heny ny habetsan'ny provitamin A. Mihoatra noho ny ao amin'ny peach, ascorbic (hatramin'ny 54 mg), ny fitambaran'ny vy, ary ny singa ao amin'ny phosphorus sy potassium. Misy karazana sucrocose, fructose, glucose, asidra malemy, voankazo, silisy, solifara, magnesium, sodium ary calcium.
Heverina fa ny nectarine, karazana paiso manokana, dia natao tamin'ny fandraisan'anjara, mahagaga, ny dipoavatra sy ny mofomamy, saingy tamin'ity resaka ity dia tsy nahavita ny famaranana ireo mpikaroka, ary ny tsirairay dia nitodika tamin'ny heviny manokana.
Mbola misy kalôria ny nectarine: kaonty 100 grama amin'ny 267 kcal.
Nectarine: toetra mahasoa.
Ny voankazo dia ny vokatra ara-pahasalamana sy fisorohana mafy indrindra vokatry ny fahitana azy io miaraka amin'ny singa vitaminina vitaminina sy zavatra azo avy amin'ny zava-bitan'ny mineraly. Tena ilaina ny nectarine satria be dia be ny ascorbic, fructose, fibre, flavonoids ary mineraly.
Rehefa mampiasa ny nectarines, dia aretina toy ny fiakaran'ny hozatra, ny atherosclerose dia misakana, satria ireo aretina ireo dia tompon'andraikitra amin'ny fanesorana ny sodium avy amin'ny vatana, ary koa ny rano.
Ny Nectarine - zava-mahadomelina manohitra ny homamiadana, satria misy volo-pikatrohana be dia be izy io.
Ny voankazo dia afaka manatanjaka ny andrin'ny rafi-pamokarana. Tokony hohanina àry ny fanampiana ny vatana handevona ny sakafo matavy sy ny soatoavina "mavesatra", ohatra, ny holatra.
Io voankazo io dia ahitana vitaminina C sy A. Misy antioxidants izay misy fiantraikany tsara eo amin'ny hoditra. Ny fahasamihafan'ny nokleary dia fisorohana tsara ny fisehon'ny hoditra sy ny felam-borona. Manampy amin'ny fihazonana ny hatsembohana eo amin'ny hoditra izy ireo. Ny nectarines dia afaka manampy anao tsy ho voan'ny kansera. Misy ihany koa ny endriky ny nectarine izay mampihetsika ny metabolism.
Ao amin'io voankazo io, araka ny efa voalaza, be ny vitamin C, izay mamaritra ny toetra manohitra ny inflammatoire sy antioxidantan'ny nectarine. Ity karazana vitamina ity dia mandray anjara mavitrika amin'ny metabolisma.
Manana potasy ihany koa ny Nectarine, manampy amin'ny fitazonana ny fahitana ny fomba fiasan'ny rafi-pitabatabana. Mandray anjara amin'ny fizotran'ny metabolika izy ary mandray anjara mavitrika amin'ny fiatrehana ny fifindran'ny hozatra.
Ny nokleary dia manankarena amin'ny famonoana pektinina, izay afaka manakana ny asan'ny mikraoba sy ny bakteria.
Raha mijaly amin'ny anemia ianao, dia matetika no tsy mahavaky fo amam-pihetseham-po ianao, mampitombo ny sira ao amin'ny mozika, ary matetika no mitranga ny fikolokoloana, dia ho zava-dehibe ho anao ny misotro 15 minitra alohan'ny sakafo amin'ny ampahefatry ny kaopy sotro.
Ireo voankazo ireo dia afaka manome ny vatantsika amin'ny karazana hery "haingana".
Ny fibre de nectarines, ho an'ny ankamaroany, dia tsy mamongotra, noho izany dia ilaina amin'ny fitazonana ny fihetsika ara-dalàna ny tsinay. Ny nectarines dia manakana ny fivoaran'ny aretina izay misy fiantraikany amin'ny trakta mahasalama.
Ny fibre, izay manana ny fananana ny famafazana, dia misy fiantraikany tsara amin'ny toetry ny ra sy ny fo, satria mety hampihenana ny haavon'ny "kolikoly" manimba ao amin'ny ra.
Ny nectarine: ny fanoherana sy ny fampiasana azy.
Ny voankazo amin'io voankazo io dia tsy azo atao sikidy amin'ny olona voan'ny diabeta, ary koa ireo izay matetika mahatonga ny fihetsika tsy mahazatra. Aza mampiasa azy io sy ireo izay maniry mafy ny ho matavy loatra.
Nectarine: ny fampiasana azy.
Ireo voankazo dia nanjary nalaza vao haingana, folo taona monja, na dia teo aza ny voankazo sy maitso (hatramin'ny 200 g.) Ny voankazo sy ny voankazo mamy ary ny lelam-boninkazo dia niseho.
Ny nectarines dia tsy manam-pahaizana momba ny fihodinana, noho izany dia tsotra ny teknolojian'ny fanodinana azy. Ny fitaterana ny nectarines dia avo loatra ihany koa, izany no antony mahatonga ny mpamboly maro, ary na dia ireo amam-be aza, dia hamboly io kolontsaina io. Ny hazo nectarine dia tena ampiasaina.
Ny nectarines amin'ny karazana voaloham-bokatra, amin'ny ankapobeny, efa matotra ela kokoa noho ny kolontsaina hafa voankazo. Amin'izao lafiny izao, karazana toy ny Crimea Goldidr sy Nikitsky-85 no miavaka. Misy ihany koa ny karazana Kiev 51312. Amin'izao vanim-potoana izao, dia tokony hiezaka ny hihinana ireo nectarines faran'izay betsaka mba hanampiana ny vatana hanadio.
Misy tsara kokoa ny tena, amin'ny endrika vaovao, satria tsy manala ny alkali izy ireo. Fa ny nectarine maina ihany koa dia ho ilaina ary tsy hamery ny tsirony. Ny voajanahary, toy ny peaches, dia azo alaina amin'ny ririnina. Mamokatra jiroa tsara izy ireo, manitra, dia ho matsiro izy ireo ary hikoriana, hikoriana. Avy amin'ny nectarines dia mahazo poti-tsakafo tsara, ary koa siramamy vita amin'ny siramamy.
Ny voankazo amin'io voankazo io dia mety hosoloina amin'ny voanà nendasina, satria izy ireo dia mitovy amin'ny fihinan'ny voankazo amin'ireo voanjo ireo, tena mamy sy mamy izy ireo.
Raha varimbariana be ny varimbazaha, dia manome solika tsara tarehy izy ireo, ary azo ampiasaina ho toy ny solvent amin'ny famokarana menaka sy fanafody ao amin'ny orinasa pharmacologique.
Ny akorandriaka avy amin'ny voankazo dia ampiasaina amin'ny famokarana fanafody toy ny charcoal.
Ny hazo dia ampiasaina amin'ny asa tanana sy ny fahatsiarovana, satria manana tarehy tsara tarehy, ary tena mora ny mandoko izany.
Amin'ny lohataona, ny hazo nectarine dia maniry tsara tarehy. Izy ireo dia feno rakotra feno voninkazo mamy. Ny hazo, izay miteraka nectarines, dia manintona tantely marobe, noho izany dia heverina ho honely tsara izy ireny.