- menaka oliva - 2 zavatra. lovia kely
- Karoty - 900 grama
- Lehibe lehibe - 1 tapitrisa
- tongolo gasy - 4 nify
- ginger - 1 Art. sotro (mihoatra ny tsiro)
- bozaka voly - 4 solomaso
- fotsy fotsy fotsy - 1/4 kaopy (na mihoatra ny tsiro)
- ranom-boankazo - menaka
- zana-kiraro maitso - 2 tapitrisa
1. Maka karaoty ary manapaka tsara. Atsoroy ny akanjon'ny tongolo lay ary aforeto. Mangetaheta na manangom-bokatra. Esory tsara ny zana-kirany. Atsaharo ny menaka oliva ao anaty saosy lehibe amin'ny hafanana mafana. Hanampy karoty, tongolobe ary tongolo lay. Mofomamy mandra-pahazavan'ny tongolobe 10 minitra eo ho eo. 2. Ampio ny siramamy sy ny zavamaniry. Mialà sasatra ary mifangaro, mandra-pahavitan'ny karety, mahavariana indraindray mandritra ny 30 minitra. 3. Ampiasao ny lasopy mba hampiasana ranom-boankazo mipetaka. Raha tsy manana blender ianao, dia azonao atao ny mampiasa blender mahazatra, arotsaka ao anaty vilia, ary avereno ao amin'ny pan. Ao anaty vilia madinika, mofomamy miso ary 1,5 kaopy lasopy. Avereno ao anaty lasopy ilay lasibatra amin'ny lasopy. Fotoan-tsiro amin'ny sira, dipoavatra mainty, ampio fanampiny miso, raha ilaina. Mofomamy ny lasopy amin'ny takelaka, mandefa miaraka amin'ny menaka sesame ary atsipazo miaraka amin'ny zana-kiraro maitso. Alefaso avy hatrany.
Fanompoana: 4