Mason-koditra mifototra amin'ny atody akoho dia mety amin'ny karazana hoditra rehetra, na inona na inona vanim-potoana. Tena malaza izy ireo ao amin'ny cosmetology, satria manana firavaka mahasoa ho an'ny hoditra izy ireo ary mifanaraka tsara amin'ny zavatra samihafa (legioma, voankazo, tanimanga, tantely, gelatin, oils, sns.).
Ny atody dia manankarena amin'ny singa bitika sy macro (potasy, vy, sodium, calcium, phosphorus), izay ilaina mba hihazonana hatsaran-tarehy. Manana vitaminina B, A sy D. Yolk ihany koa izy ireo, izay misy lecithine, izay antitoxic, marefo sy maina.
Sakafom-pisakafoana mifototra amin'ny alikaola
Masira miaraka amin'ny tantely voajanahary
Mba hanomanana an'io sarontava io, dia asio fanafody famonoana mivatravatra. Ho an'ny iray tsikombakomba dia mila tantely misy tantely ianao. Ny fitomboan'ilay vokatra dia ampiharina amin'ny tarehy amin'ny loko matevina sy miala sasatra priljagte. Aza hadinoina fa alohan'ny hampiharana ilay saron-tava, dia mila diovina tsara ny hoditra. Ny tantely dia hanala ny hoditrao ary hampiasa azy matetika mba hanaisotra ny hatsikana tsara.
Raha te hampitombo ny fikarakarana ilay saron-tava ary manadio ny hoditra, dia ampio ny oatmeal (mofomamy vita amin'ny ronono) na aviavy mipetaka ao anatiny. Ireo karazan-tsakafo voalaza etsy ambony ireo dia ampy ho an'ny sotro lehibe iray. Ity sarontava ity dia tokony hampiharina amin'ny tarehy amin'ny endrika mafana.
Masky miaraka amin'ny dite maitso sy menaka oliva
Manindrona ny menaka oliva, manampia menaka oliva menaka ary teopy kely misy dite maitso matevina (raha tsy misy dite, azonao ampiasaina ny ramehy rameva). Apetaho eo amin'ny tarehy ilay saron-tava miaraka amin'ny fanasan-java-maneno maromaro mandritra ny minitra. Aorian'izany fomba izany dia ho malefaka ny tarehinao, ary koa hohosorana.
Maskina misy jiro misy menaka sy menaka voajanahary
Afangaro ny menaka miaraka amin'ny menaka misy menaka misy menaka sy teopy sotro maingoka vita amin'ny voatoto. Ny alika dia hanome ny hoditrao amin'ny sakafo, aliminy dia hanalefaka izany, manadio sy manala azy. Ankoatra izany, noho ny vitamin C, izay voatahiry ao anaty voankazo, dia hiverina indray ny hoditra ary hahita fehiloha tsara.
Maskia miaraka amin'ny diloilohibe sy dite maitso
Manaova fanasambe, manamboatra lavan-tsakazo lava maina volo ary manify. Hamaky ny tohiny ... Tokony hahazo volo matevina, mitovy amin'ny crème. Apetaho amin'ny 20 minitra ilay saron-tava, ary sasao amin'ny rano mafana. Ny dite maitso dia hampitony ny hoditra ary hamerina indray ny feony, ary ny mukapidast natatita maitso.
Maskin'i Yolk miaraka amin'ny legioma
Yolk dia mifangaro amin'ny puree, voankazo avy amin'ny legioma (ampy iray isa-lala-sotrokely). Raha manana hoditra maina ianao, dia tsara kokoa ny mampiasa umcchini, carrot, chou. Ho an'ny hoditry ny karazana voambolana sy mahazatra, afaka ampiasaina radioma, cucumber, dipoavatra Bulgaro ianao. Ny legioma dia mampiroborobo ny hatsembohana sy ny fikarakarana ny hoditra, mampitombo ny feony ary mamerina azy amin'ny vitamina.
Yolk masaka miaraka amin'ny voankazo voankazo
Afangaro ny jono amin'ny ovy potipotika avy amin'ny voankazo vaovao amin'ny habetsahan'ny siramamy iray. Ho an'ny karazana hoditra maina, misy banana, avocado, abyorkia dia mety. Ho an'ny karazana hoditra hafa, manaova pèl, paiso, voaloboka, kiwi, orange, mandarin, pastèque, asidra, izay voankazo ao anaty voankazo, manatanteraka ny anjara asan'ny scrubai dia manandratra ny fanavaozana ny selan'ny hoditra.
Maskin'i Yolk miaraka amin'ny tsaramaso tranokely
Iray atody iray misy menaka iray lanjan'ny tsaramaso tranokely (tsara kokoa amin'ny fampiasana tsaramaso fetsy). Ity saron-tava ity dia tsara ho an'ny karazana hoditra rehetra. Manamaivana sy manamaivana tanteraka ny hoditra izany, manakana ny fahanterana sy ny fihenanam-pony. Raha tsy manana farantsa fonenana ianao, dia azo havaozina amin'ny mayonaise, maitso, mofomamy na dibera.
Masira mavokely miaraka amin'ny tanimanga mavokely
Makà lasitra miloko mavokely ary alamino izany miaraka amin'ny alokaloka. Tsy tokony ho voaloton'ny rano ny tanimanga! Apetaho eo amin'ny tarehy misy tavy matevina, miala 15-20 minitra aorian'izany amin'ny rano mangatsiaka. Ity sarontava ity dia mety amin'ny karazana hoditra rehetra. Ny clay dia manampy amin'ny fanalefahana ny hoditra, manatsara ny fifandraisana amin'ny tarehy ary manamaivana ny fihoaran'ny rivotra. Ankoatra izany, mitombo tsara izy io, manadio ny hoditra, manome azy fery sy malefaka. Afaka mampiasa tanimanga ianao (jiro, fotsy, maitso, manga, mainty) izay mifanaraka amin'ny karazana hodinao.
Sakafo momba ny sakafo momba ny fotsy hoditra
Mainty proteinina tsotra
Atsaharo ny proteinina amin'ny alokaloka, alaivo izy mandra-pipoitra ilay foza ary ampiheto amin'ny hoditra voadio. Ny saron-tava toy izany dia manampy amin'ny fitomboan'ny porofo ary ny fanesorana ny hazavana mirehitra. Ny proteinina dia tsy maintsy maina amin'ny tava, ary avy eo manasa azy amin'ny rano mangatsiatsiaka.
Mofo proteinina amin'ny ovy
Makà paty kely, aforeto ary esorinao kely kely. Avy eo dia asio siramamy mitapatapatapak'akelika ary alamino tanteraka ny zava-drehetra. Ity sarontava ity dia tena tsara ho an'ny hoditra. Ny ovy roapolo dia hanome ny tonony amin'ny hoditra, hanalefaka izany ary hahatonga azy ho elastika, malama ary mafana. Amin'ny fampiasana an'io sarontava io indray mandeha isan-kerinandro dia hahita vokatra tsara ianao ao anatin'ny iray volana.
Mofo proteinina amin'ny lafarinina
Afangaro amin'ny proteinina ilay proteinina voapoana. Tokony hahazo fitambarana matevina ianao. Ny lafarina dia azo ampiasaina: varimbazaha, vary, salohim-bary ary ny sisa. Raha tokony ho kobam-bary, dia afaka misotro labiera misy sotrokely na voamaina voa. Mampiasà saron-tava amin'ny tarehy amin'ny fihetsiketsehana masira, ary raha vantany vao maina dia misasà rano madio.
Maina proteinina amin'ny fampiasana tanimanga kosmetika
Manampia teokandro misy teôlôjia amin'ny proteinina, izay mety amin'ny karazana tarehinao. Apetraho tsara ny zava-drehetra ary ampiharo izany mandritra ny 15 minitra. Aorian'izany, esory amin'ny rano mangatsiaka ny hoditra. Ny masony dia hanadio ny hoditra, hanampy amin'ny fikajiana ireo faritra mainty sy pore ety.
Mofo proteinina amin'ny gelatin
Alohan'ny haavony, manisà lasopy iray misy gelatasy (mampiasa vovoka tsy misy fanampiana) miaraka amin'ny rano kely, ary avelao hikoropaka. Avy eo, halefany amin'ny hafanana ambany ny gelatine mandra-pahavitàny tanteraka ary ampifandraiso amin'ny proteinina. Ity masira ity dia manadio tsara ny vatana tsy ho voaloto.
Sakafom-pisakafoana mifototra amin'ny tsiranoka sy ny proteinina
Raha manana hoditra ara-dalàna na miova ianao, dia mety ho anao manokana ny tacos. Samy mamelona ny hoditra izy ireo, manasitrana azy, mampitombo ny tonony ary mampiroborobo ny fanadiovana azy. Ny proteinina sy ny jokoka, na dia ampiasaina ao anaty sarona aza izy ireo, dia tsy maintsy misaraka voalohany. Voalohany, tadiavo ny proteinina, ary ampio ny zozoro ho azy, alohan'ny hanesorana azy avy eo amin'ny menaka.
Saron-koditra misy tsirin-tsakafo miaraka amin'ny menaka mitsimoka
Egg miaraka amin'ny teôlôgiana maitso ary antsasakadiny misy siramamy namboarina namboarina. Ny menaka varim-bazaha dia manome ny hoditra manjavozavo, ary koa mampiroborobo ny fanavaozana ny sela hoditra. Azo ampiasaina ihany koa izy io fa tsy tonic. Ny mofomamy dia manala ny endriky ny menaka, manenina ny hoditra ary manamboatra azy tsara sy malefaka.
Saron-koditra misy tantely sy voankazo voankazo
Ho an'ny atody dia ampio menaka misy menaka avy amin'ny voankazo vaovao na herintaona, ary menaka tantely iray. Ity masoko ity dia hahavita tsara ny hoditrao ary hahatonga azy ho mavesatra kokoa. Ny voankazo dia manana tonika sy fananana voajanahary. Manatanteraka ny asan'ny scrub mangatsiaka izy ireo ary mampiroborobo ny fanavaozana voajanahary ny sela hoditra.
Mason'ny atody tsotra
Mitondrà atody iray ary sokobao izany. Ity sarontava ity dia mety amin'ny hoditra mahazatra. Mamboly sy manamaivana tanteraka ny hoditra izy io. Aorian'ny fampiharana voalohany dia ho hitanao ny valiny. Azonao atao ny manampy dite roa na menaka matavy ao amin'ilay saron-tava.