Ny olana amin'ny fivalanan-andro dia mientanentana tsy ny firaisana ara-drariny, fa ny lehilahy ihany koa. Mba hisorohana ny lanjany, toy ny vehivavy, ny lehilahy dia vonona ny handeha amin'ny tricks isan-karazany.
Anisan'izany - fampiasana ara-batana mahery fihetsika, fikolokoloana manokana hampihenana ny vavony, karazan-tsakafo isan-karazany.
Maro ny adihevitra resahana momba izay tena mitarika olona ho amin'ny fahazarana. Eto ihany koa dia misy ny tsy fahampian-tsakafo, ny fomba fiaina miaina, ny tontolo iainana mahantra, ary ny habetsaky ny sakafo tsy voajanahary, ny fifohana sigara ary ny fisotroana toaka.
Resaho ny antony mahatonga ny trangan-javatra mahagaga toy ny pound fanampiny dia mety ho betsaka araka izay tianao, saingy tsy ny resaka rehetra dia mitondra fahavoazana. Ny fanontaniana lehibe manahiran-tsaina ny olona iray maniry ny manavesatra dia ny fomba hanaovana izany. Ahoana no ahafahana manao izany ho tsotra araka izay tratra, haingana sy tsy misy fahasimbana amin'ny fahasalamana? Ahoana no handoavana ny lanjany eo amin'ny fiainana mahazatra amin'ny fiainana amin'ny haavonavony, fivarotana fivarotana eo am-pisakafoanana sy ny fivoriana amim-pilaminana miaraka amin'ny labiera?
Ary mahagaga amin'ny fomba isan-karazany ny mavesatra amin'izao fotoana izao, ny sakafo tsy azo ihodivirana dia ao anatin'ny fehezanteny tokana - mila mihinana kely ianao.
Ny zava-misy dia ny vatany tena masiaka izay miasa amin'ny fandaharan'asa hanoanana sy hormonina, ny fototr'izany dia ny foto-kevitry ny velona, ary, noho izany, ny fanangonana. Hatramin'ny fahazazana, dia ampianarina isika tsirairay, misy ny mahasalama; mihinana mafy hanoanana; Aza hadinoina ny mihinana amin'ny ampemba farany. Ho an'ny Rosiana taorian'ny ady dia tena marina izany, ary amin'izao fotoana izao dia maro ny olona efa 30 taona no mitondra ny fandaharam-potoana mandra-pahatonga azy ireo feno. Saingy ny fitsaboana maoderina dia efa namoaka ny postule izay avy amin'ny latabatra dia ilaina ny mihaingo miaraka amin'ny fahatsapana hanoanana maivana, ary avy eo misy tarehimarika tsara tarehy, fahasalamana ary faharetana azo antoka.
Ny fihinanan'ny lehilahy iray mitovy ihany no mifototra amin'ny hoe mety sy mihena tsikelikely ny habetsaky ny sakafo aterak'izany.
Voamarikay fa ny antony mahatonga ny fatiantoka mahery vaika, ny famerana ny fihinanana sy ny fihenan'ny alikaola matetika dia tsy mitondra vokatra azo vokatra.
Ny enta-mavesatra ara-batana amin'ny ankapobeny dia zavatra mampihetsi-po tokoa - arakaraka ny itiavanao fanatanjahantena, sarotra kokoa aminao ny manao izany raha tsy misy azy. Ny mpahay siansa dia nahitana hormones maro navoaka noho ny fihenjanana sy fihetsika toy ny zava-mahadomelina, anisan'izany, ary ny rehetra dia mahafantatra adrenalinina.
Ny fototry ny teoria amin'ny fahavoazana ara-pahasalamana amin'ny fanatanjahan-tena dia hoe, miaraka amin'ireo enta-mavesatra, ny kaloria dia lasa. Ate mofomamy sôkôla iray - mihazakazaka mankany amin'ny toeram-pisakafoanana mba hamono kalôria tafahoatra.
Izany dia miasa tsara raha efa tsara tarehy ianao ary manana farantsa kely farafahakeliny ... ary raha tsy latsaky ny dihin'ny roa ampiana?! Rehefa very maina ianao rehefa milalao fanatanjahantena na mametra ny fihinana sakafo (hanoanana), ny vatana, manaraka ny fandaharana napetraka, dia mitady hameno ireo very. Misy ny fialan-tsasatra tsara, amin'ny toe-javatra sasany dia "zhor" matanjaka, misarika kalôria avo lenta kokoa sy avo lenta. Manomboka mandany ny tenanao ianao.
Ary ny tontolon'ny lehilahy malaza?! Heverinao ve fa hiala amin'ny hazakazaka izy? Angamba mety ho afaka hampihenana ny lanjany amin'ny marika tianao ianao amin'ny alàlan'ny fanatanjahantena, fa tsara foana ny mampifandray ny enta-mavesatra miovaova amin'ny fiovan'ny sakafo.
Avereno ihany koa fa ny fihinanan-damosin'ny lehilahy iray tsy manjary dia ny manova ny fahazarana misakafo, ny fomba fihinanana, ny kalitaony ary ny habeny.
Ny fiovana rehetra dia tokony ho tsikelikely sy mahazo aina araka izay azo atao! Tsarovy: ny zavatra tena lehibe dia tsy izay nohaninao, fa ny vokatra manokana azonao atao.
Ny sakafo fihinan'ny lahy eo an-toerana ho an'ny fahavoazana mavesatra dia hanomboka tsara amin'ny famerana ny fihinanana sira. Ity dingana tsotra ity dia efa afaka maneho valiny tsara.
Ny zava-misy dia mitoetra ny fahosana tafahoatra ao anaty sela ao amin'ny vatana, ary avy eo dia na dia marefo aza ny olona dia mibaribary.
Amboary ny fatran-tsakafo farafahakeliny ary ny herinandro maromaro aorian'io dia tsy hanelingelina anao. Tsarovy fa ny sira dia voarakitra amin'ny vokatra vita sy ny vokatra vita amin'ny antsalany amin'ny ankamaroan'ny habetsahana, ary ny fihinanana azy ireo dia tsy ankatoavin'ny sakafo mahazatra. Amin'ny voalohany dia toa tsy misy tsirony ny lovia tsy misy fofona, satria atahorana ny tsiro tsiro, saingy tsy ho ela dia ho sitrana izy ireo, ary ny doka efa antitra dia ho lasa lehibe ho anao.
Ny dingana lehibe faharoa ho an'ny fahavoazana dia ny famerana ny fambolena lafarinina amin'ny karazany. Tahaka ny mofo, mofo ary mofo. Tokony horoahina tanteraka ny famokarana mofo, ny mofo dia maina ao anaty lafaoro toy ny crackers - noho izany dia tsy mampidi-doza ho an'io tarehimarika io, ary amin'ny famokarana mofo tsy misy leviora dia tsy ampiasaina amin'ny masirasira.
Aorian'ireny dingana roa ireny dia ho mora kokoa aminao ny fihinanana sakafo tsy tapaka, ary ny dingana manaraka dia ny hampihenana ny ampahany amin'ny sakafo sy ny isa azo. Ny olona rehetra dia tena olona manokana, saingy ny fampiharana ny maro dia naneho fa ampy ho an'ny olona salama ny fihinanana indroa isan'andro amin'ny endriky ny "salady miampy loha iray lehibe". Ny ampahany dia tsy tokony ho lehibe, ny habetsahan'ny faharoa sy ny salady - ny totohondry tsirairay avy. Mba hahavitana ilay sakafo dia tokony ho kely, fa tsy nihinana, dia ho avy ao anatin'ny minitra vitsy.
Toy izao no azonao ilazao ny sakafo ara-pahasalaman'ny lehilahy iray mavesatra, mazava ho azy, tokony hampidirintsika fa ny fihinanana sakafo matsiro sy matsiro (matavy sy matavy) dia tokony ho kely, ary ny isan'ny legioma (raha azo atao) dia tokony ho 50% farafahakeliny sakafo ho an'ny fandraisana. Na dia manaraka ireo torohevitra tsotra ireo aza, ao anatin'ny roa na telo herinandro dia ho afaka hahatsapa ny fanatsarana ny fahasalamana sy ny fahaverezan'ny fahavoazana.