Manontany tena ve ianao raha misy ny fihenan'ny fihenam-bidy? Afaka ny ho faly ianao: misy izy io. Mba hanandramana hanazava izany rehetra izany.
Eritrereto hoe mijoro eo anelanelan'ny toe-javatra roa ianao: mila mifidy ianao eo amin'ny mofomamy iray mofomamy sy ny fiononana sy ny saina. Mila misafidy iray amin'izy ireo fotsiny ianao. Heverinao ve fa tsy vahaolana tsotra izany? Avy eo dia misy valiny azo ekena: ny sakafo amin'ny firaisana dia ny matanjaka indrindra, miaraka amin'ireo faniriana lalina indrindra sy tsy misy dikany. Ny sakafo ara-dalàna azo antoka amin'ny fananganana dia hanatsarana ny fiainana ara-nofo, na eo amin'ny lehilahy, na amin'ny vehivavy aza. Ny hafanana na ny fahafaham-po avy amin'ny sakafo matsiro, na amin'ny firaisana ara-nofo, dia afaka manasitrana ireo mpandray anjara manan-danja amin'ny atin'ny olombelona. Ny hevitry ny aphrodisiac dia tsy dia misy dikany loatra. Ny menaka fisakafoana, izay mampitombo ny libido, ary, amin'ny fampivelarana ny firaisana ara-nofo dia misy.
Chocolate.
Ny fihinanana sôkôla tsara ho an'ny vehivavy dia efa manakaiky ny firaisana ara-nofo. Ny lafiny tsara amin'ny sôkôla, saingy misy iray hafa: araka ny fanandramana, ny phenylethylamine, voatahiry ao anaty siramamy mangidy, voajanahary, dia afaka mampitombo ny fahatsapana, ary eo amin'ny olona roa. Manana endertina sasany io fiasa io, izay heverina fa hormonina mahafinaritra. Ny vokatr'izany - nanomboka nanoro-kevitra ny sexologists mba hampiditra azy io ao anatinà sakafo ara-pananahana, saingy sakafo sakafo. Ny statistiana samihafa dia afaka mandresy lahatra fa ireo izay mihinana farafaharatsiny amin'io sôkôlà kôlôkely io isan'andro dia mety hiaina faniriana mafy ho amin'ny firaisana ara-nofo, ary koa ny fanatsarana ankapobeny amin'ny sehatry ny fanaovana firaisana ara-nofo. Inona no tsy azo lazaina momba ireo izay mandà tanteraka amin'izany fifaliana mahafinaritra izany. Na ny lehilahy aza dia mety hihinana dolechku farafahakeliny mandritra ny iray andro.
Zava-manitra.
Ny sakafo matavy rehetra dia singa iray tsy azo lavina amin'ny sakafo sakafo ho an'ny fananganana, ary koa maniry ny hanatsara ny fiainana ara-pananahana. Ny menaka mani-pofona ary tsy feno tavy, dia afaka hamerina indray ny "tantara mampangatsiaka" anao. Misy sosis kely misy siramamy, na fofona miaraka amin'ny siramamy mafana (na salsa), dia mety miteraka kapoka kely antsoina hoe capsaicin, izay manome mari-pamantarana manokana momba ny firaisana ara-nofo (be loatra ny fahatsapana, ny tahotra, ny fo amam-batana ary ny takolaka). Ny olona, araka ny fandalinana, dia nanandrana ity sakafo matsiro ity, afaka manombana ny firaisana dia tsy ratsy mihitsy.
Banana.
Aza avela ny tahotra amin'ny alina mialoha ny fitsidihana ho avy? Ankafizo ny banana! Tsy sangisangy izany, araka ny soso-kevitry ny mpahay siansa maro mba hanao izany mandritra ny fivoriana ho avy. Ny fiterahana toy izany dia manampy amin'ny fisehoana, ny famotsorana serotonine (hormone iray mahasambatra) ao amin'ny rà, amin'ny fanamafisana ny fihetseham-po, ary ny fampitony ny rafi-pitabatabana naterak'izany. Ireo voankazo ireo dia tokony hampidirina ao amin'ny fiharian-karena mba hampitombo ny fananganana ny fanirian'ny lehilahy sy ny vehivavy amin'ny ankapobeny. Aza atahorana ny fisian'ny voka-bary mahaliana: misy ampahany amin'ny potassium - mineraly, izay mampitombo ny herin'ny tain-tsakan'ny olona, ary manana dikany manokana amin'ny orgasme amin'ny roa tonta.
Japoney sakafo.
Ny tanzan-trondro toy ny trondro dia mpitarika iray tsy manan-tsahala, satria ahitana ny votoatin'ny akondro omega-3 manify izay mampitombo ny sasany amin'ireo hormones lahy sy vavy. Ny tonelina miaraka amin'ny makarelina sy ny salmona no loharanon'ny singa selenium, izay mitombo amin'ny isan'ny spermatozoa ao amin'ny vatana. Ny ginger, izay matetika no nanomboka nihinana sushi, na rolls, dia nanamaivana tsara ny rà, ary nanatsara ny fivoarany. Ny voanio soja dia ahitana phytoestrogens, izay mahasoa ny vehivavy. Ny fitomboan'ny fananganana dia azo tratrarina amin'ny fanampiana ny ranomasina hafa. Ny tena zava-dehibe dia ny fisafidianana kalitao, voajanahary, tsy vokatra hosoka.
Ny marina dia ao anaty divay.
Tsy isalasalana, ny herin'ny divay mena tsara sy tsara dia tsy azo lavina. Ny fisotroana mena dia ho namana tsara eo amin'ny firaisana ara-nofo, satria afaka mampitombo ny ampahany lehibe amin'ny estrogen izy io, ary misy antioxidants koa, izay manatsara ny fampidiran-dra mandritra ny dingan'ny firaisana. Ny mpikaroka, ankoatra ny zavatra hafa, dia nahita fa aorian'ny fisotroana vera iray dia lasa mamy sy mahafinaritra kokoa ny orsa. Na dia tsy saka ihany aza ny divay, fa ny fahavalo mitaiza koa, raha mampiasa azy loatra ianao dia tsy tokony hiraharaha izany. Ny fitaratra iray ho an'ny alin'ny fitiavana dia ho ampy fotsiny. Ary mbola misy fikarohana manokana. Tsara kokoa ny mahonon-tena tsara noho ny hoe miezaka hahatsiaro ny marainan'ny alina, na dia miaraka amin'ny vehivavy iray malala aza.
Sexy breakfast.
Ireo olon-dehibe, tahaka ny ankizy madinika, dia tsy nijanona intsony nihinana karazan-tsakafo tao anatin'ny sakafo maraina. Angamba, toa toa tsy mampino anao izany, fa raha ny marina, dia mampihoron-koditra iray ny zaza, ary afaka manatsara mpivady ny fiarahan'ny lahy sy ny vavy. Raha ny zava-drehetra, ny voamaina tsy voatsabo dia mampitombo ny testosterone. Te-hampiana tantely ao ve ianao? Azafady, àry, mandritra ny andro iray dia hamaly ny tenanao amin'ny fifaliana iray manokana ianao, izay mety hanampy anao na dia amin'ny alin'ny fitiavan'ny fitiavana aza. Kaopy iray kafe, araka ny filazan'ny mpahay siansa, manatsara ny libido. Aza mampiasa siramamy siramamy sasany, satria ny siramamy voajanahary sy voajanahary indrindra dia afaka mamoaka serotonin, izay manome antsika fahatsapana hafanana. Ny toro-hevitra fanampiny momba ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo dia mety tsy tokony ho entina miaraka amin'ireo vokatra ireo.
Ary farany.
Ny polyphenols dia manankarena amin'ny garnet, ary koa ny antioxidants, izay manatsara indrindra ny fampidiran-dra (ny singa manan-danja indrindra ho an'ny firaisana ara-nofo). Ny fampitomboana ny fananganana dia tsy manadino sy manangom-bokatra. Mahavita zavatra maro izy: manamafy tanteraka ny orgasm, mampitombo ny fientanam-po, ary manatsara ihany koa ny fahaiza-manao fivalozana. Ny fihenan-tsakafo dia mampihena ny haavon'ny olombelona prolactine, izay amin'ny vola midadasika dia mety hitarika amin'ny fialana amin'ny firaisana ara-nofo. Kitapom-bozaka tsotra - ity no tena mpanampy indrindra amin'ny firaisana ara-nofo. Amin'ny ankapobeny, ny sigara dia misy singa amin'ny magnesium, izay manatsara indrindra ny fifandonana amin'ny hozatra tafiditra amin'ny dingan'ny orgasmus, ary ny holatra miaraka amin'ny broccoli dia misy vondrona vitamin A ary mamaritra ny haavon'ny progesterone ary koa ny hormones steroid izay tompon'andraikitra amin'ny faniriana ara-nofo lehilahy sy vehivavy.
Miezaha mifantoka fotsiny amin'ny fitondran-tenanao, manazava ny tsy fahazoana mivezivezy amin'ny firaisana ara-nofo, fa koa ny sakafo omena anao. Ny sakafo hampitombo ny faniriana tianao dia ho lasa mpanampy ianao. Ny fahafantaranao ireo sombintsombiny, ireo karazana sakafo ara-tsakafo ara-tsakafo, dia azonao atao ny mahatratra haavo tsy hay hadinoina ary ilaina ao anatin'izany asa goavana izany.