Ilaina ny sakafo amin'ny varikôs mba tsy hiharatsy ny toe-draharaha. Saingy misy olana tokony hotsaraina amin'ny lalan-drà varikose. Ary midika izany, tokony handinika tsara ny fihenan'ny lanjanao ianao. Raha matavy be ianao, dia tsy maintsy miala amin'ny lanjany, satria ny volo varikose dia mivoatra amin'ny olona manana lanjany betsaka. Mila sakafo misy voina varikose ianao. Mila mihinana sakafo toy izany, izay manan-karena proteinina, ohatra, trondro.
Nefa, ary raha avelan'ny toe-bola ny toe-bolanao, dia araho amin'ny seafood, toy ny: shrimp, squid, mashes sy ny sisa. Ankoatra ny proteinina, dia misy zavatra maro ilaina - varahina sy hafa. Ankoatra izany, ny seafood dia manampy amin'ny famokarana elastin. Io votoaty io dia tsy mamela ny mamikitra amin'ny rindrin'ny sambo ary manamafy azy ireo. Elastin dia hahatonga ny hoditra henjana, dia hijery tanora ianao.
Mangatsiaka koa ny ranomasina. Ny korana dia tokony ho vokatra tsy azo ivalozana eo amin'ny sakafo, misy karazana varahina, singa maromaro, ary ny bioflavonoids, manasitrana sy manatanjaka ireo sambo. Raha manangom-bovoka amin'ny vatany ireo sambo, dia hanohitra ny fiovan'ny ra izy ireo. Misaotra ny iodine, manatsara ny fikorontanan'ny ranomasina ny ranomasina. Mihena ny vatany, mihamitombo ny vatana. Fa ny zava-drehetra dia tokony hampiasaina amin'ny fahamendrehana.
Ny sakafo ho an'ny varikose dia tokony homena vitamina, ankehitriny dia mitodika amin'izy ireo isika. Mitadiava hatrany ny vokatra vitaminina na rutin. Vitamin P dia ilainy amin'ny vinaingitra varikose. Rutin dia ao anatin'ny hazan-dranomasina sy ny chestnuts.
Ny fitsaboana varikose dia tsaboina amin'ny voankazo isan-karazany. Anisan'ireo bozaka voalohany ny chokeberry, fa tsy ny berry, fa ny sira. Manana fananana mahasoa izy io, mampihena ny fiverimberenan'ny vina, noho izany dia mihena ny fihenan'ny tongotra. Misy tsirin-kiran'ny ranomasina, izay misy fahazarana. Avy eo dia ny mainty hoditra, ary eo amin'ireo voankazo voaangona dia miteraka ilay lemaka. Lemon dia tokony ho levona isan'andro, saingy tsy mila mihinana azy ianao mandritra ny andro, ampy hihinanana amin'ny maraina, ary rehefa afaka kelikely, dia amin'ny hariva. Ny zavatra tena manan-danja ao anaty voankazo dia ny voany, betsaka kokoa noho ny ao amin'ny pulp dia misy vitamina P. Ilaina ihany koa ny misotro zava-pisotro mamy, sotrokely sy cranberry.
Vitamin C afaka manampy anao, dia hita amin'ny voankazo izany, ary ny fananan'izy ireo mahasoa dia ny manakana ny fiorenan'ny ra. Ary eto dia hanampy ireo paoma sy karaoty, trondro.
Voarara ny vokatra.
1. Tsy hahazoana lanja, izay nandroaka anao tamin'ny fahasahiranana toy izany, tsy maintsy mandao ny lafarinina, na baka, mamy.
2. Esory ny sakafon'ny raokandro, ny marinadina ary ny sakafom-biby mahavelona, izany rehetra izany dia manampy amin'ny fanakatonana ireo sambo. Manimba ny rindrina ny vokatra izay ahitana karazana zavamanitra maro be, akanjo marevaka.
3. Ny kafe dia tokony hodimbaina mihoatra ny 2 kaopy isan'andro, ary tsara kokoa ny manala izany amin'ny zavatra na ronono.
4. Ilaina ny mandà ny alikaola sy ny labiera. Noho ny alikaola ao amin'ny vatana dia mihamaivana ny rano, izay mampitombo ny entana. Manana lanjany ny toaka ary misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fantson-dra.
Sakafo amam-bary sy jiosy .
Ny siramamy, ny voankazo sy ny voankazo dia mahasoa amin'ny aretina avy amin'ny vahindanitra, ary amin'ny vina varikose. Ankoatra ny mineraly ilaina sy ny vitaminina, ilaina ny fihinanana voankazo sy voankazo. Ilaina ny fisotroana jiro intelo isam-bolana ary hihinana vokatra. Tokony hosoloina sira ny sokatra ary havaozina amin'ny rano. Avy amin'ny voankazo mba hisafidy zava-mahasoa - aviavy, mena, kesika, paoma, voankazo. Avy eo, mandehana tsikelikely amin'ny sakafo voalanjalanja, izay ahitana voankazo sy legioma samihafa, voanjo, voa, voamaina. Esory ny vokatra azo avy amin'ny sakafo, akanjo mafy, kafe, fanatanjahan-tena ary ny lafarina rehetra.
Arakaraka ny vokatra azo, dia afaka averinao io isa io isam-bolana. Raha manana trombôbitis ny marary, dia ilaina ny mampiasa aviavy, blueberries, kisoa an-dranomasina, voanjo. Ny olona efa zokinjokiny sy zokiolona manana vina varikose dia ilaina ny misotro ronin-tsiranoka toy ny dite. Ny sakafo ho an'ny lalan-drà varikose dia tsy mavesa-danja, tsy hentitra, na dia "matsiro" aza. Avy amin'ny harona kely dia afaka manomana lasopy ianao, ary noho ny toetra voajanahary amin'ny haran-dranomasina, dia manosika fa ny vatana dia manameloka.
Mba hampihenana ny lanjany.
1. Mba hampihenana ny lanjany dia mila manaisotra ny vokatra avy amin'ny lafarinina ianao - mofo mofo, kitay, pies. Aza mihinana mofo, mofo, mofomamy. Indraindray ianao afaka mitondra ny tenanao amin'ny voankazo maina, tantely, sôkôla.
2. Ny fatin-tsakafo dia tokony hajaina hatramin'ny farany. Aza mihinana ronono, kisoa. Ny sakafo dia tokony hosoloina trondro. Ny trondro dia misy karazam-bozaka tsy manasitrana, mampihena ny votoatin'ny kolesterola, manatsara ny elasticité ao amin'ny rindrina vascular.
3. Raha misy vina varikose, ny sakafo izay manankarena vitaminina A, E, C, ary P. Vitamin r dia ampahany amin'ny zava-mahadomelina izay ampidirina amin'ny fiomanana miady amin'ny varikôs. Ny ankamaroan'io vitamina io dia hita ao amin'ny ranom-boasary chokeberry, hazolazo, ao am-paty. Ny permanente ao amin'ny fihinanana dia tokony ho citrone, manasitrana tsy ny jiosy, nofo, fa ny voankazo ihany koa.
Ho famaranana, dia manampy isika fa ny fihinanana fanafody varikô dia tokony, fa mila mikarokaroka amin'ny dokotera mialoha ianao, hanendry vitaminina fanampiny izy, izay izy dia hikaroka manokana ho an'ny olona tsirairay.