Miaraka amin'ny kiwi, afaka mora vidy ianao. Ao amin'ny kiwi, ankoatra ny vitamina sy ny asidra, dia misy enzymes sy fibre, izay mitondra ny lanjany. Mba hahatratrarana ny vokatra tsara indrindra amin'ny lanjan'ny fahavitrihana, ny voankazo dia tokony hohanina 30 minitra alohan'ny sakafo na ora vitsivitsy aorian'ny sakafo. Rehefa manapa-kevitra ny hipetraka amin'ny kiwi miaraka amin'ny kiwi, dia mila mahafantatra ianao fa tokony ho levona isan'andro io voankazo io amin'ny andiany 7-10. Ny dibera misy kiwi dia mifanohitra amin'ny taolan-tsoloka, gastritis ary aretina hafa ao amin'ny gastrointestinal.
Sakafo miaraka amin'ny kiwi mandritra ny 2 herinandro
Andro 1: Ny sakafo maraina - voankazo 3 voankazo; Taorian'ny 30 minitra dia nanondraka ny akoho nokolokoloina; Sandwich iray mofomamy mafy; dite iray tsy misy siramamy.
Ho an'ny sakafo - voankazo voa 5 voankazo; aorian'ny 30 minitra dia tapa-tavoahin-tongotra boina; salady voankazo sy voatabia.
Ho an'ny sakafo - sombin-kiwi roa; amin'ny antsasak'adiny 200 gr. tsaramaso; ranom-boankazo na rano. Alohan'ny handehanana hatory, dia mahazo alalana ny kefir.
Andro 2: Ny sakafo maraina - antsasak'izay alohan'ny sakafo 2 kiwis; mofo matsiro sy menaka fitaratra.
Amin'ny sakafo antoandro , voa 4 kiwifruit; Nandritra ny antsasak'adiny dia nihinana hazandrano matavy ny 250 g; tsangantsara vitsivitsy mitongilana; dite tsy misy siramamy.
Ho an'ny sakafo - misy salady voankazo, izay tsy maintsy misy kiwi; 200 gr. akoho boina; 1 ai. Alohan'ny handehanana mandry, afaka mampiasa voankazo misy kiwi sy tsaramaso sotro kely ambany.
Io menio io dia tokony havadika. Azo ampiasaina mandritra ny roa volana ny fiverimberenan'io fihinanana io. Mba hahatratrarana ny vokatra tsara indrindra dia asaina ny hetsika ara-batana sy ara-batana. Mba hialana amin'ny sakafo dia tokony ho tsikelikely, manampy amin'ny sakafo isan-karazany isan'andro.
Diovina amin'ny kiwi fianarana amin'ny herinandro
Te-handanjalanja mandritra ny herinandro amin'ny 2 ka hatramin'ny 4 kg ianao - dia ho anao io sakafo io.
Ho an'ny sakafo maraina, mila manomana salady voankazo ianao. Poma roa, 1 grapefruit, 2 kiwi mena ary mifangaro miaraka amin'ny 2 tepoka fisakafoana, ary 2 taonina feno vary. Salady milomano amin'ny yogourt.
Ho an'ny sakafo hariva dia arotsaho ny baoritra manna. Mba hanaovana izany, 3 tbsp. L. Voanio mofomamy miaraka amin'ny antsasaky ny kaopy misy ronono matavy, ary ampio ny tsoka, 1 tsp. tantely, 1 tbsp. L. varat germ.
Amin'ny takarivan'ny tolakandro dia tokony hanangona voankazo miisa 3 ny kafe amin'ny antsasakadiny, ary ampio 1 tsp. serum.
Ho an'ny sakafo hariva amin'ny 200 gr. Fetsy tranobongo ambany, mila ampiana 3 kiwi ianao. Misakafo amin'ny menaka maina.
Sakafo isan'andro amin'ny kiwi na andro fifadian-kanina
Ho an'ny sakafo toy izany dia ilaina ihany ny voankazo sy rano voankazo. Mandritra ny andro dia mila mihinana 6-7 kiwi ianao amin'ny faran'ny ora 2-3. Amin 'ny sakafo dia mila misotro rano betsaka araka izay tratra ianao.
Ny fihinanana sakafo toy izany dia hanampy amin'ny fanesorana ny odya ary hiasa ny tsinay. Azonao ampiharina amin'ny 1 hatramin'ny 3 andro (tsy misy). Tena mahomby izy io raha tsy misy tsy fetezana amin'ny asan'ny trakta sy ny tsy fahampian-tsakafo ho an'ny voan'ny kiwi. Aorian'ny sakafo toy izany, dia tsy afaka mihinana betsaka avy hatrany. Ny habetsaky ny sakafon'ny sakafo isan'andro dia tsy maintsy ampitombo isan'andro, ary mihena ny fihinan'ny voankazo kiwi.